शहरं
Join us  
Trending Stories
1
एकनाथ शिंदेंना दिल्लीत आणा, ऐकलेच नाहीत तर भाजपाने अजित पवारांसोबत सत्ता स्थापन करावी; केंद्रीय मंत्र्याचे वक्तव्य
2
एकनाथ शिंदेंनी मोदी-शाहांकडे कळवला निर्णय; मुख्यमंत्रिपदावरून काय बोलले?
3
मोठी बातमी: दोन्ही उपमुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थितीत एकनाथ शिंदेंनी दिला मुख्यमंत्रिपदाचा राजीनामा
4
Baba Siddiqui :"लॉरेन्स बिश्नोई गँगने मूर्ख बनवलं, दाऊदचा फोटो दाखवला अन्..."; आरोपीचा खळबळजनक खुलासा
5
"रेशीमगाठ कधीच झाकोळली गेली नाही...", प्राजक्ताची मालिकेसाठी खास पोस्ट; प्रेक्षकांचे मानले आभार
6
सर्वात मोठी डिजिटल अरेस्ट! १ महिना WhatsApp कॉलवर Live; लुटले तब्बल ३.८ कोटी
7
नामांकित कॉलेजमधील शिक्षकाकडून विद्यार्थिनीसोबत व्हॉट्सॲपवर अश्लील चॅटिंग; अकोले इथं तणाव
8
मुख्यमंत्रिपदासाठी देवेंद्र फडणवीस यांच्या नावावर शिक्कामोर्तब? दिल्लीत झाला निर्णय, सूत्रांची माहिती
9
भारतात रिअल इस्टेटमधील सर्वाधिक श्रीमंत उद्योजकांकडे किती संपत्ती?
10
हलगर्जीपणाचा कळस! प्रसूतीनंतर डॉक्टरांकडून पोटात राहिला 'टॉवेल'; महिलेला प्रचंड वेदना अन्....
11
Perfect Tea Recipe: टपरीवरचा फक्कड चहा बनवा घरच्या घरी; फक्त 'आलं' टाकताना करा 'हा' छोटासा बदल!
12
Vodafone Idea च्या शेअर्समध्ये १७% ची तेजी, सरकारच्या एका निर्णयामुळे गुंतवणूकदारांच्या उड्या
13
HDFC Life Insurance Data Leak : 'या' दिग्गज लाइफ इन्शुरन्स कंपनीचा डेटा लीक; तुम्ही तर नाही आहात ना पॉलिसी होल्डर?
14
रॅपर बादशाहच्या चंदीगढमधील नाईटक्लबमध्ये धमाका, मध्यरात्री दोन अज्ञातांनी घडवून आणला स्फोट
15
Utpanna Ekadashi 2024: उत्पत्ती एकादशीनिमित्त पापमुक्तीसाठी विष्णूपूजेत 'ही' फुले अवश्य अर्पण करा!
16
ए.आर.रहमानसोबत अफेअरच्या चर्चांवर मोहिनी डेने सोडलं मौन; म्हणाली- "मी त्यांना कायम..."
17
कामाची बातमी! पत्नीसह ज्वाइंट होम लोन घ्या, कमी व्याज, अधिक रक्कम; अनेक फायदे मिळतील
18
Chinmoy Krishna Das: बांगलादेशात चिन्मय कृष्णा दास यांना अटक, प्रकरण काय?
19
धक्कादायक! नर्स बनून आल्या अन् ब्लड टेस्टच्या बहाण्याने चोरलं बाळ; घटना सीसीटीव्हीत कैद
20
घडामोडींना वेग; एकनाथ शिंदेंच्या आजी-माजी खासदारांनी मोदींकडे मागितली भेटीची वेळ 

हळदीचे दुध तुम्ही कल्पनाही करु शकत नाही इतक्या 'या' गंभीर आजारावर आहे इलाज, घ्या जाणून

By ऑनलाइन लोकमत | Published: August 29, 2022 7:27 PM

मायग्रेनच्या वेळी हळदीच्या दुधाचे सेवन केल्यास तात्काळ आराम मिळतो. असे अनेक हेल्दी फूड्स आहेत जे मायग्रेनचा त्रास कमी करण्यास मदत करू शकतात. चला जाणून घेऊया त्यांच्याबद्दल.

डोकेदुखी सामान्य आहे, परंतु अर्ध्या डोक्यात सतत वेदना मायग्रेन दर्शवते. मायग्रेन हे डोक्यातील एक भयंकर वेदना आहे, जे सहन करणे जवळजवळ अशक्य आहे. मायग्रेनचे सामान्य कारण मेंदूतील असामान्य क्रियाकलाप असू शकते. पण हार्मोनल चेंजेस, अनारोग्यकारक अन्न, अति मद्यपान आणि ताणतणाव यांमुळेही मायग्रेनचा त्रास सुरू होतो. हेल्दी फूड मायग्रेन वेदना कमी करण्यात आणि एकूण आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की चांगला आहार रोग प्रतिकारशक्ती सुधारतो, ज्यामुळे डोकेदुखी कमी होते.

मायग्रेनच्या वेळी हळदीच्या दुधाचे सेवन केल्यास तात्काळ आराम मिळतो. असे अनेक हेल्दी फूड्स आहेत जे मायग्रेनचा त्रास कमी करण्यास मदत करू शकतात. चला जाणून घेऊया त्यांच्याबद्दल.

केळीएव्हरीडे हेल्थनुसार, मायग्रेन अटॅकच्या वेळी केळी खाणे खूप फायदेशीर ठरू शकते. केळी त्वरित ऊर्जा पुनर्प्राप्तीसाठी सुपरफूड म्हणून कार्य करते. यामध्ये भरपूर मॅग्नेशियम असते, ज्यामुळे डोकेदुखी कमी होण्यास मदत होते. केळीमध्ये ७४ टक्के पाणी असते, जे शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासही मदत करते.

कलिंगडकलिंगडामध्ये ९२ टक्के पाणी असते. अतिरिक्त पाणी, मग ते पिण्याद्वारे किंवा अन्नाद्वारे शरीरात पोहोचते, शरीराला दीर्घकाळ हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. शरीरातील पुरेशा प्रमाणात द्रवपदार्थ मायग्रेनसह संपूर्ण आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. निर्जलीकरणाच्या अवस्थेत मायग्रेनचा झटका अनेकदा त्रासदायक असतो. अशा स्थितीत कलिंगड खाल्ल्याने मायग्रेन अटॅकचा धोका कमी होतो.

बिया आणि नट्सकधीकधी मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे डोकेदुखी देखील होते. रोज मॅग्नेशियम युक्त अन्न खाल्ल्याने डोकेदुखीवर मात करता येते. फ्लॅक्ससीड, अंकुरलेले भोपळा बियाणे आणि चिया बियाणे या सर्वांमध्ये पुरेशा प्रमाणात मॅग्नेशियम असते. भोपळ्याच्या बियांमध्येदेखील भरपूर फायबर असते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. ज्यामुळे कधीकधी मायग्रेनचा त्रास होऊ शकतो. काजूमध्ये मॅग्नेशियमचे प्रमाणही जास्त असते.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स