शहरं
Join us  
Trending Stories
1
महाविकास आघाडीचा महाराष्ट्रनामा नव्हे हा थापानामा; एकनाथ शिंदे यांची विरोधकांवर टीका
2
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : पोलिसांची मोठी कारवाई! कल्याणमध्ये व्हॅनमध्ये १ कोटी ३० लाखांची सापडली रोकड
3
बाबा सिद्दिकी हत्या प्रकरणात मोठे यश, मुख्य शूटर शिवकुमारला उत्तरप्रदेशातून अटक
4
IND vs SA : हार्दिक पांड्यासह तिघांनीच गाठला दुहेरी आकडा! टीम इंडियाच्या डावात फक्त ३ षटकार
5
'तुमच्या दैनंदिन अडचणी नरेंद्र मोदींना सांगणार का?' राज ठाकरेंचा मतदारांना सवाल...
6
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : राजेश लाटकरांसाठी मधुरिमाराजे अन् मालोजीराजे मैदानात; पदाधिकाऱ्यांची घेतली बैठक
7
“मी जर संधीसाधू असेन तर मग शरद पवार काय आहेत, याचे उत्तर त्यांनी द्यावे”: अशोक चव्हाण
8
Abhishek Sharma चा फ्लॉप शो! नेटकऱ्यांना आली मराठमोळ्या Ruturaj Gaikwad ची आठवण, कारण...
9
“त्यांनी गुवाहाटीचा डोंगर पाहिला, आता २३ तारखेला टकमक टोक दाखवायचे”: उद्धव ठाकरे
10
पोलीस महासंचालकांच्या नियुक्तीवरुन नवा वाद; नाना पटोलेंचे निवडणूक आयोगाला पत्र
11
“‘लाडकी बहीण’च्या नावाखाली दिशाभूल करायचा प्रयत्न”; वडेट्टीवार बाप-लेकीची महायुतीवर टीका
12
अजित पवार २० ते २५ जागा जिंकतील, तर भाजप...; विनोद तावडेंनी सांगितला आकडा
13
आंदोलनाला समर्थन, पण मराठा आरक्षणाबाबत मविआ जाहीरनाम्यात अवाक्षर नाही? मनोज जरांगे म्हणाले...
14
बॅक टू बॅक सेंच्युरी मॅन Sanju Samson च्या पदरी भोपळा; Marco Jansen नं केलं बोल्ड!
15
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मोठी बातमी! विक्रोळीत कॅश व्हॅनमध्ये साडेसहा टन चांदीच्या विटा सापडल्या
16
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'काँग्रेसला सरकार येणार नसल्याची खात्री'; जाहीरनामावर मुनगंटीवार यांची टीका
17
यूक्रेनचा रशियावर आतापर्यंतचा सर्वात मोठा हल्ला; राजधानी मॉस्कोवर डागले 34 ड्रोन
18
Lawrence Bishnoi : लॉरेन्स बिश्नोई गँगच्या शुटर्सबाबत खळबळजनक खुलासा; जेलमध्ये बसून अमेरिका-रशियात दहशत
19
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 :राहुल गांधींना वीर सावरकरांसाठी काही बोलण्यास सांगू शकता का? अमित शाहांचा उद्धव ठाकरेंवर निशाणा
20
“बाळासाहेब ठाकरे यांचे कौतुक करण्याचे धाडस आहे का?” पंतप्रधान मोदींचे काँग्रेसला थेट आव्हान

हळदीचे दुध तुम्ही कल्पनाही करु शकत नाही इतक्या 'या' गंभीर आजारावर आहे इलाज, घ्या जाणून

By ऑनलाइन लोकमत | Published: August 29, 2022 7:27 PM

मायग्रेनच्या वेळी हळदीच्या दुधाचे सेवन केल्यास तात्काळ आराम मिळतो. असे अनेक हेल्दी फूड्स आहेत जे मायग्रेनचा त्रास कमी करण्यास मदत करू शकतात. चला जाणून घेऊया त्यांच्याबद्दल.

डोकेदुखी सामान्य आहे, परंतु अर्ध्या डोक्यात सतत वेदना मायग्रेन दर्शवते. मायग्रेन हे डोक्यातील एक भयंकर वेदना आहे, जे सहन करणे जवळजवळ अशक्य आहे. मायग्रेनचे सामान्य कारण मेंदूतील असामान्य क्रियाकलाप असू शकते. पण हार्मोनल चेंजेस, अनारोग्यकारक अन्न, अति मद्यपान आणि ताणतणाव यांमुळेही मायग्रेनचा त्रास सुरू होतो. हेल्दी फूड मायग्रेन वेदना कमी करण्यात आणि एकूण आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की चांगला आहार रोग प्रतिकारशक्ती सुधारतो, ज्यामुळे डोकेदुखी कमी होते.

मायग्रेनच्या वेळी हळदीच्या दुधाचे सेवन केल्यास तात्काळ आराम मिळतो. असे अनेक हेल्दी फूड्स आहेत जे मायग्रेनचा त्रास कमी करण्यास मदत करू शकतात. चला जाणून घेऊया त्यांच्याबद्दल.

केळीएव्हरीडे हेल्थनुसार, मायग्रेन अटॅकच्या वेळी केळी खाणे खूप फायदेशीर ठरू शकते. केळी त्वरित ऊर्जा पुनर्प्राप्तीसाठी सुपरफूड म्हणून कार्य करते. यामध्ये भरपूर मॅग्नेशियम असते, ज्यामुळे डोकेदुखी कमी होण्यास मदत होते. केळीमध्ये ७४ टक्के पाणी असते, जे शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासही मदत करते.

कलिंगडकलिंगडामध्ये ९२ टक्के पाणी असते. अतिरिक्त पाणी, मग ते पिण्याद्वारे किंवा अन्नाद्वारे शरीरात पोहोचते, शरीराला दीर्घकाळ हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. शरीरातील पुरेशा प्रमाणात द्रवपदार्थ मायग्रेनसह संपूर्ण आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. निर्जलीकरणाच्या अवस्थेत मायग्रेनचा झटका अनेकदा त्रासदायक असतो. अशा स्थितीत कलिंगड खाल्ल्याने मायग्रेन अटॅकचा धोका कमी होतो.

बिया आणि नट्सकधीकधी मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे डोकेदुखी देखील होते. रोज मॅग्नेशियम युक्त अन्न खाल्ल्याने डोकेदुखीवर मात करता येते. फ्लॅक्ससीड, अंकुरलेले भोपळा बियाणे आणि चिया बियाणे या सर्वांमध्ये पुरेशा प्रमाणात मॅग्नेशियम असते. भोपळ्याच्या बियांमध्येदेखील भरपूर फायबर असते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. ज्यामुळे कधीकधी मायग्रेनचा त्रास होऊ शकतो. काजूमध्ये मॅग्नेशियमचे प्रमाणही जास्त असते.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स