शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"अजित दादांच्या जाहीरनाम्यात 'प्रिंटिंग मिस्टेक', एक ओळ छापायची राहून गेली!"; काय म्हणाले अमोल कोल्हे?
2
"मी मागे हटणार नाही, तुमच्यासाठी लढेन"; प्रियंका गांधींनी स्वतःला म्हटलं 'योद्धा', भाजपावर टीकास्त्र
3
कमला हॅरिसनी राजीनामा दिला तरी उपराष्ट्राध्यक्ष पद भारताच्या जावयबापूंकडे राहणार; असे जुळतेय समीकरण...
4
"काहीही झालं तरी जात निहाय जनगणना होणार अन् आरक्षणाची ५० टक्यांची मर्यादा हटवणारच"
5
"मी त्यांना नोटीस पाठवतो"; रामराजेंबाबत अजित पवारांना घेतली कठोर भूमिका, कारण...
6
“...तेव्हा झोपेत होते का, फडणवीसांनी बोलायचा ठेका दिला का”: जरांगेंचा राज ठाकरेंवर पलटवार
7
"सुनील राऊतांना ताबडतोब अटक करा"; निवडणूक अधिकाऱ्याला पत्र; सोमय्यांनी काय म्हटलंय?
8
जम्मू-काश्मीर विधानसभेत कलम ३७० पुन्हा लागू करण्याचा ठराव मंजूर; भाजप आमदारांनी '५ ऑगस्ट झिंदाबाद'च्या दिल्या घोषणा
9
बॉलिवूड अभिनेत्रीने अमेरिकेत केलं मतदान, ट्रम्प यांच्या विजयावर नाराजी दर्शवत म्हणाली...
10
भारतीय शेअर बाजारातही चाललं ट्रम्प कार्ड! आयटी क्षेत्रात तेजी, सेन्सेक्समध्ये ९०० अंकांची उसळी
11
याला म्हणतात नशीब! एकाच गावातील २ जण रातोरात लखपती; मालामाल झाले मजूर
12
महाराष्ट्र तुमच्या चेहऱ्यासारखा करणार का? सदाभाऊ खोतांचं शरद पवारांबाबत वादग्रस्त विधान
13
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 :'घड्याळ' चिन्हाबाबत वृत्तपत्रात जाहिरात द्या';अजित पवार यांच्या पक्षाला सुप्रीम कोर्टाचे निर्देश
14
“मनोज जरांगे यांच्या भूमिकेचा आम्हाला फायदाच होईल”; अजित पवारांनी कसे ते सांगितले
15
योगींच्या 'बटोगे तो कटोगे' घोषणेवरून पलटवार; "मी अकबरुद्दीन ओवैसी मुसलमान..." 
16
ना विराट, ना रोहित, ऑस्ट्रेलियात 'हा' भारतीय ठोकणार सर्वाधिक धावा; पॉन्टींगची भविष्यवाणी
17
नवग्रहांची ‘कुंडली’कथा: ‘पापग्रह’ अशी ओळख; पण भरपूर धन, राजासारखे सुख देऊ शकणारा बलवान ग्रह
18
लिस्टिंगच्या २० दिवसांतच 'या' शेअरमध्ये २५०% ची वाढ; खरेदीसाठी उड्या, स्टॉकमध्ये विक्रमी तेजी
19
वक्फची शक्ती कमकुवत बनवते, या मुस्लीम वर्गाने केली वक्फ कायद्यापासून बाहेर ठेवण्याची मागणी
20
"हे आरक्षण तुम्ही देणार कसे आहात, ते पहिलं मला सांगा"; राज ठाकरेंचा मनोज जरांगेंना सवाल

किचनमधून लगेच बाहेर करा हे तेल, घातक कोलेस्ट्रॉल कधीच सोडणार नाही पिच्छा

By ऑनलाइन लोकमत | Published: December 13, 2022 1:24 PM

Cooking Oil Side Effects: असे तेल किचनमधून बाहेर केले पाहिजे. जर या तेलांनी जेवण तयार केलं तर तुमच्या आरोग्याला धोका होऊ शकतो. चला जाणून घेऊ कोणतं तेल आहे नुकसानकारक....

Cooking Oil Side Effects: तेलाशिवाय जेवण तयार करणं अवघड काम आहे. यात फॅट असतं, जे कोलेस्ट्रॉल वाढवण्याचं काम करतं. कोलेस्ट्रॉल आणि फॅट शरीरासाठी आवश्यक आहेच, पण काही तेलांमुळे शरीरात बॅड कोलेस्ट्रॉलचं प्रमाण वाढतं. ज्यामुळे आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. खराब तेल खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल, बीपी, लठ्ठपणा आणि हृदयासंबंधी आजारांचा धोका राहतो. असे तेल किचनमधून बाहेर केले पाहिजे. जर या तेलांनी जेवण तयार केलं तर तुमच्या आरोग्याला धोका होऊ शकतो. चला जाणून घेऊ कोणतं तेल आहे नुकसानकारक....

रिफाइंड ऑइल नुकसानकारक

आपण लोक मोठ्या आवडीने रिफाइंड तेलाचं सेवन करतो.  पण रिफाइंड तेल खाल्ल्याने आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. हे तेल प्रोसेस्ड असतं. यात अनेक रसायनांचं वापर केला जातो. भलेही रिफाइंड तेल कोणत्याही बियांचं असेल, आरोग्यासाठी नकसानकारक असतं.

आजारांचा असतो धोका

रिफाइंड ऑइल खाल्ल्याने कॅन्सर, डायबिटीस आणि एथेरोस्क्लेरोसिस सारखा आजार होण्याचा धोका राहतो. रिफाइंड ऑइलमुळे वजनही वाढतं. जर समस्यांपासून बचाव करायचा असेल तर रिफाइंड ऑइल खाणं बंद करावं.

पोषणाची कमी

रिफाइंड ऑइल खाल्ल्याने तेलातून मिळणालं पोषण दूर होतं. याने आरोग्याचं नुकसान होतं. यात ट्रांस फॅटचं प्रमाण वाढतं. जे  शुगर वाढवण्याचं काम करतं. रिफाइंड ऑइल गुड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचं कामही करतं. 

कसं तेल खावं? 

रिफाइंड ऑइलऐवजी कोल्ड प्रेस तेल खाणं फायदेशीर असतं. मोहरी, शेंगदाणे आणि तिळाचं कोल्ड प्रेस तेल आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं. तूप आणि खोबऱ्याचं तेलही जेवण तयार करण्यासाठी फायदेशीर असतं. यात ओमेगा 3 फॅटी अॅसिडही मिळतं जे हृदयासाठी चांगलं असतं.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य