शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"...तर जरांगेंचा बोलवता धनी कोण? यावर शिक्कामोर्तब होईल"; भाजप नेते प्रविण दरेकर स्पष्टच बोलले 
2
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: 'शरद पवारांचे नाव घेतलं की अंगावर काटा येतो, त्यांच्यावर बोलणं..."; नरहरी झिरवाळांनी स्पष्टच सांगितलं
3
राज्यात पंतप्रधान नरेंद्र मोदींच्या १० प्रचार सभा; ८ नोव्हेंबरला पहिली सभा
4
'कोणीही मतदानापासून वंचित राहू नये, साखर कारखाने २१ नोव्हेंबरनंतर सुरु करा'; सदाभाऊ खोतांनी केली मागणी
5
हिट अँड रन प्रकरणात BMW असलेल्या भाजपा नेत्याला पोलिसांनी घेतलं ताब्यात, तपास सुरू
6
लॉरेन्स बिश्नोईच्या नावाने पप्पू यादवांना धमकावणाऱ्याला अटक; मेव्हणीचं सिम वापरुन केला प्लॅन
7
'आयाराम गयाराम' ही म्हण राजकारणात कधी आली?; आमदाराने चक्क एका दिवसात २ पक्ष बदलले
8
सुनील केदार समर्थकांच्या बंडखोरीनं मविआत संताप; ठाकरे-पवारांच्या उमेदवारांना फटका?
9
लिव्ह इनमध्ये राहणाऱ्या युवतीच्या मृत्यूचं रहस्य; फ्लॅटमध्ये आढळला मृतदेह
10
देवेंद्र फडणवीसांच्या सुरक्षेत अचानक वाढ, तपास यंत्रणा अलर्ट; नेमकं काय घडलं?
11
मराठा उमेदवारांबाबत रविवारी होणार निर्णय; अंतरवली सराटीत येण्याचे मनोज जरांगेंचे आवाहन
12
वेगवेगळ्या चकमकीत 3 दहशतवाद्यांचा खात्मा; ज्या घरात अडकले होते, त्यालाच जवानांनी लावली आग
13
Rajnath Singh : "अशी परिस्थिती येईल जेव्हा..."; दहशतवादी हल्ल्यांबाबत राजनाथ सिंह यांची मोठी भविष्यवाणी
14
IND vs NZ, 3rd Test Day 2 Stumps: दुसऱ्या दिवशी १५ विकेट्स; तिसऱ्या दिवशीच फुटणार विजयाचे फटाके?
15
केरळमध्ये ट्रॅक साफ करणाऱ्या कर्मचाऱ्यांना ट्रेनने उडवलं; चौघांचा मृत्यू, एकाचा मृतदेह सापडेना
16
Vidhan Sabha Election: मतदान ओळखपत्र नसेल तर काळजी नको, हे १२ पुरावे चालतील; वाचा संपूर्ण लिस्ट!
17
आबांवरील टीकेनंतर नाराजी; शरद पवारांनी अजितदादांना फटकारलं, म्हणाले...
18
पवार कुटुंब एकत्र येणार? आमच्यात फक्त राजकीय मतभेद; सुनेत्रा पवारांचं मोठं विधान
19
सोमवारनंतर मतदारसंघांतील चित्र होणार स्पष्ट; विधानसभेच्या प्रचारासाठी मिळणार फक्त 'इतके' दिवस!
20
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : "दादांना विलन करण्याचा प्रयत्न असेल तर..." ; तटकरेंचा जयंत पाटलांना इशारा

भाज्या शरिरासाठी आवश्यक, पण जास्त खाल्ल्यास सामोरे जाल गंभीर परिणामांना

By ऑनलाइन लोकमत | Published: June 24, 2021 3:59 PM

तुम्हाला माहित आहे का? जास्त भाज्या खाण्याचे दुष्परिणामही असू शकतात. भाज्यांच्या अतिसेवनाने तुम्हाला गंभीर आजार होण्याची शक्यता असते.

डॉक्टर नेहमी आपल्याला भरपूर भाज्या खाण्याचा सल्ला देतात. जास्त भाज्या खाल्ल्याने आपल्याला फायबर मिळते. त्यामुळे पचनासंबधीच्या समस्या दूर राहतात. भाज्यांमधील गुणधर्म आणि जीवनसत्व आपल्या शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. मात्र तुम्हाला माहित आहे का? जास्त भाज्या खाण्याचे दुष्परिणामही असू शकतात. भाज्यांच्या अतिसेवनाने तुम्हाला गंभीर आजार होण्याची शक्यता असते.जाणून घ्या अशा कोणत्या भाज्या आहे ज्या अति प्रमाणात खाल्ल्याने तुम्हाला तोटा होतो. 

बीटबीटाचा उपयोग सँडविच, सॅलडमध्ये केला जातो. बीट हे हिमोग्लोबिनने भरलेले असते. मात्र याचे अतिसेवन तुम्हाला चांगलेच महागात पडू शकते. बीटामध्ये ऑक्सालेट नावाचा घटक असतो ज्याच्या अतिसेवनाने किडनी स्टोन होण्याचा धोका असतो. 

गाजरव्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स यांनी भरलेले गाजर आपल्या शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर असते. पण गाजराच्या अतिसेवनाने त्याचा तुमच्या त्वचेवर परिणाम होऊ शकतो. गाजरात बीटा कॅरोटीन असते ज्याचे अतिप्रमाणात सेवन शरिरात त्वचेखाली जमा होते. यामुळे पाय, हात व तळव्याची त्वचा पिवळी किंवा नारंगी दिसू लागते.

कच्च्या भाज्याभाज्या नीट शिजवून न खाल्ल्याचे अनेक दुष्परिणाम असतात. कोबी, ब्रोकोर्ली, फ्लावर अशा भाज्या कच्च्या खाल्ल्या जातात पण यामुळे अपचन, बद्धकोष्ठता अशा समस्या निर्माण होतात त्यामुळे भाज्या शक्यतो शिजवूनच खाव्यात.

वांगवांग्यातील सोलनिन गॅस्ट्रोइंटेस्टाईनील समस्यांसाठी कारणीभूत ठरू शकते. त्यामुळे वांग शिजवून आणि कमी प्रमाणात खावं. वांग खाल्ल्यानंतक उलटी, चक्कर येणे अथवा पोटदुखी अशा समस्या जाणवतात.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्सvegetableभाज्या