शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"...तेव्हा तुम्हाला हॉस्पिटलला जायची गरज लागणार नाही"; पंतप्रधान मोदींचा उद्धव ठाकरेंना टोला
2
"सरकार बनवण्यासाठी काँग्रेस तडफडतंय"; पंतप्रधान मोदींची मुंबईतून पुन्हा 'एक है तो सेफ है'ची घोषणा
3
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'कारखाने विकत घ्यायला मी काही महाराष्ट्रभर हिंडलो नाही'; जयंत पाटलांनी अजित पवारांना डिवचले
4
"जेव्हा पराभव समोर दिसतो, तेव्हा 'असे' नॅरेटिव्ह सेट करण्याचा प्रयत्न सुरू होतो"; प्रविण दरेकर यांचा सुप्रिया सुळेंना टोला
5
"बंद सम्राटांना कायमचं घरात बंद करायची वेळ आलीय"; CM शिंदेंचा उद्धव ठाकरेंवर अप्रत्यक्ष निशाणा
6
'पाकिस्तानचे अनेक देशांशी संबंध, पण...', भारत-रशिया मैत्रीवर जयशंकर यांची मोठी प्रतिक्रिया
7
अचानक मोठा विकेंड जाहीर! १५ ते २० नोव्हेंबर 'या' शाळा बंद राहणार; शासनाचा मोठा निर्णय
8
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'काल माझं अन् शरद पवारांचं भांडण झालं, त्यांनी सात सभा..."; सुप्रिया सुळेंनी सगळंच सांगितलं
9
गुंतवणूकदार विचित्र परिस्थितीत अडकले! शेअर ६१ हजारांनी पडला पण विकताही येत नाहीय...
10
दिल्ली महापौरपदासाठी भाजपचा उमेदवार अवघ्या ३ मतांनी हरला; आपची महापालिकेवर सत्ता
11
“मोदींनी ११ वर्षात काय केले? महाराष्ट्राच्या निवडणुकीचा ३७० कलमाशी काय संबंध?”: खरगे
12
काव्या मारनने संघाबाहेर काढलं, त्यानेच टीम इंडियाला रडवलं! आता लागणार १० कोटींची बोली?
13
बाळासाहेबांची इच्छा आम्ही पूर्ण केली, छ. संभाजीनगरच्या नामकरणावरुन PM मोदींचा उद्धवसेनेवर 'बाण'
14
घुसखोरांनाही ४५० रुपयांत गॅस सिलेंडर देणार; काँग्रेस नेत्याच्या विधानानं नवा वाद
15
गाझामध्ये इस्रायलचं तांडव, संपूर्ण कुटुंब नष्ट; शेजारी म्हणाला, "केवळ एकच मुलगा वाचला, पण तोही...!"
16
"गद्दारी केली तर लाज वाटण्यासारखं काहीच नाही"; दिलीप वळसेंच्या लेकीचे शरद पवारांना प्रत्युत्तर
17
महाराष्ट्रात मविआ सरकार स्थापन करु, एकही प्रकल्प बाहेर जाऊ देणार नाही; राहुल गांधींचा शब्द
18
BSNL नं लॉन्च केली भारतातील पहिली Satellite-to-Device सर्व्हिस, आता नेटवर्कशिवायही करू शकाल कॉलिंग!
19
विरोधक सत्तेत आले तर पहिली लाडकी बहीण योजना बंद पाडतील; नरेंद्र मोदींची टीका
20
पंकजांनंतर अशोक चव्हाणांचा 'बटेंगे तो कटेंगे'ला विरोध; म्हणाले, "मी सेक्युलर हिंदू पण..."

शरीरात रक्ताच्या गाठी होऊ नये यासाठी सर्वात बेस्ट उपाय, जाणून घ्या काय खावं...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: February 04, 2020 11:04 AM

आपल्या शरीरात कुठेही जखम झाली तर रक्त येऊ लागतं. काही वेळाने त्या जखमेवर रक्ताचा एक थर जमा होतो आणि रक्त सुकून जातं.

व्हिटमिन -K हे आपल्या शरीरातील रक्तासाठी फायदेशीर असतं. कारण हे व्हिटॅमिन शरीरातील रक्त घट्ट होऊ देत नाही. त्यामुळे आपला ब्लड फ्लो योग्य राहतो आणि शरीरात रक्ताच्या गाठी तयार होत नाही. म्हणजेच तुम्हाला ब्लड क्लॉटिंगचा धोकाही राहत नाही. त्यामुळे चला जाणून घेऊन व्हिटमिन -K कसं मिळवता येईल आणि याचे फायदे काय होतात.

कसं काम करतं व्हिटॅमिन -K?

आपल्या शरीरात कुठेही जखम झाली तर रक्त येऊ लागतं. काही वेळाने त्या जखमेवर रक्ताचा एक थर जमा होतो आणि रक्त सुकून जातं. हे रक्तातील प्रोथोम्बिन नावाच्या प्रोटीनमुळे होतं. या प्रोटीनच्या निर्माणासाठी शरीराला व्हिटॅमिन K ची गरज असते. म्हणजे व्हिटॅमिन K दो प्रकारे काम करतं. एक म्हणजे शरीरातील रक्त गोठू देत नाही आणि दुसरं म्हणजे शरीराबाहेर रक्त वाहू देत नाही.

हाडांसाठीही फायदेशीर व्हिटॅमिन K

असं अजिबात नाही की, व्हिटॅमिन K केवळ रक्तासाठीच फायदेशीर आहे. तर व्हिटॅमिन K मुळे हाडेही मजबूत होतात. याने हाडांचं मेकॅनिजम ठिक होतं. त्यामुळे हाडे सॉफ्ट होत नाही आणि कमजोरही होत नाहीत. अशात फ्रॅक्चरचा धोका कमी राहतो.

वरदान आहे व्हिटॅमिन K

शरीरात व्हिटॅमिन K ची कमतरता सामान्य बाब नाही. याची खासियत म्हणजे फार रेअर केसमध्ये या व्हिटॅमिनची शरीरात कमतरता होते, पण जेव्हा होते तेव्हा हे कोणत्या ना कोणत्या गंभीर आजाराचं कारण ठरतं. या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे रक्ताच्या गाठी तयार होणं वाढतं. याने जीवाला धोका होऊ शकतो. तसेच रक्त पातळ होऊ लागतं. अशात जखम झाली किंवा ब्रेन हॅमरेज झाल्यावर रक्त अधिक वाहू लागतं. 

शरीरात नाही होत तयार

आपल्या शरीरासाठी जास्तीत जास्त आवश्यक गोष्टी निर्मित करण्याची क्षमता शरीरातच असते. पण व्हिटॅमिन K मिळवल्याशिवाय आपलं शरीर प्रोथोम्बिनची निर्मिती करू शकत नाही. जे शरीरातून निघणाऱ्या रक्ताच्या क्लोटिंगसाठी गरजेचं आहे. त्यासाठी नियमितपणे हिरव्या भाज्या, दूध, ड्राय फ्रूट्स आणि फळांचा आहारात समावेश करावा.

कुणी करू नये वापर

ज्या लोकांना रक्त पातळ असण्याची समस्या किंवा आजार असतो त्यांनी रक्त व्हिटॅमिन K ने भरपूर असलेल्या पदार्थांचा समावेश करण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. त्यांच्याकडून हे जाणून घेतलं पाहिजे की, तुम्ही काय खावं आणि काय नाही.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य