शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"मनात पक्कं केलंय, अशा लोकांविरोधात..."; शायना एनसी यांची अरविंद सावंतांवर खरमरीत टीका
2
एकनाथ शिंदेंच्या विधानानंतर मनसेचा हल्लाबोल; कल्याणची आठवण करून देत म्हणाले...
3
'लाडकी बहीण' योजनेचे डिसेंबर महिन्याचे पैसे केव्हा मिळणार? मुख्यमंत्र्यांनी दिली आनंदाची बातमी!
4
"काठीने मारहाण, ३ दिवस टॉयलेटमध्ये बंद"; सावत्र बाप झाला हैवान, चिमुकल्यांनी मांडली व्यथा
5
अमित ठाकरे-सदा सरवणकर वाद: CM एकनाथ शिंदे म्हणतात, "मी राज ठाकरेंना तेव्हाच विचारलं होतं..."
6
प्रशांत किशोर एका निवडणुकीत सल्ला देण्यासाठी किती कोटी रुपये घेतात? स्वतःच केला खुलासा; रक्कम जाणून थक्क व्हाल!
7
Apple ची भारतात विक्रमी कमाई; iPhone ची बंपर विक्री, टिम कुक यांची ४ नवी स्टोअर्स उघडण्याची घोषणा
8
IND vs NZ: सोधीचा चेंडू हातभर वळला अन् 'शतकी' उंबरठ्यावर फुटली शुबमन-पंत सेट झालेली जोडी
9
पेंट तयार करणाऱ्या 'या' दिग्गज कंपनीची होणार विक्री; अदानी, JSW सह दिग्गजांची नजर; शेअरमध्ये तेजी
10
आलिया-रणबीरने लाडक्या राहासोबत केलं दिवाळीचं जंगी सेलिब्रेशन! सोनेरी कपड्यांमध्ये सजलं कपूर कुटुंब
11
IPL २०२५ आधी ८.५ कोटींचा 'बोनस'; भारतीय पठ्ठ्यानं ऑस्ट्रेलियात सेंच्युरीसह साजरी केली 'दिवाळी'
12
Bhai Dooj 2024: यमुनेने यमराजाकडे काय भाऊबीज मागितली आणि तिला ती मिळाली का? वाचा!
13
UPI युझर्ससाठी गूड न्यूज; १ नोव्हेंबरपासून बदलले 'हे' २ नियम; कोणाला मिळणार फायदा?
14
Tarot card: येत्या आठवड्यात होणार संयमाची परीक्षा; वाचा साप्ताहिक टॅरो भविष्य!
15
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: "कारवाई होणारच, हा लढा महिलांच्या सन्मानासाठी"; शायना एनसी यांचे रोखठोक प्रत्युत्तर
16
दीपिका पादुकोण आणि रणवीर सिंगने दिवाळीत दाखवली लेकीची पहिली झलक, ठेवलं हे नाव
17
आजपासून सुरू होणाऱ्या कार्तिक मासाचे आणि सणांचे महत्त्व जाणून घ्या!
18
पाकिस्तानचे माजी पंतप्रधान इमरान खान एक वर्षांपासून कैदेत; तुरुंगात हलायलाही नाही जागा!
19
तुम्हीही SIP द्वारे गुंतवणूक करता? 'या' ५ Mutual Funds नं ५ वर्षांत दिलाय ३० टक्क्यांपेक्षा अधिक रिटर्न
20
कॅनडा-भारत तणावपूर्ण वातावरणात PM ट्रुडो यांनी दिल्या दिवाळीच्या शुभेच्छा, हिंदूंबद्दल म्हणाले...

जाड कंबर असलेल्यांना असतो हार्ट अटॅकचा अधिक धोका, घरीच टेस्ट करून जाणून घ्या...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: August 25, 2023 12:16 PM

Heart Disease: एका फ्री टेस्टमच्या माध्यमातून तुम्ही घरीच माहीत करून घेऊ शकता की, तुम्हाला हृदयरोगाचा धोका आहे किंवा नाही.

Heart Disease:  हार्टसंबंधी आजार हे जगभरात मृत्यूच्या सगळ्यात मोठ्या कारणांपैकी एक आहे. अनेक कारणांमुळे हृदयरोगांचा धोका वाढतो. यात हाय कोलेस्ट्रॉल आणि हाय ब्लड प्रेशर यांचा समावेश आहे. ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशननुसार, एका फ्री टेस्टमच्या माध्यमातून तुम्ही घरीच माहीत करून घेऊ शकता की, तुम्हाला हृदयरोगाचा धोका आहे किंवा नाही.

ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशनने सांगितलं की, तुमच्या कंबरेचा घेर मोजून तुम्हाला हृदयासंबंधी आजाराचा धोका किती आहे हे जाणून घेऊ शकता. जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा वाढल्याने हृदयरोग आणि डायबिटीसचा धोका असतो. तुमचा बॉडी मास इंडेक्स हे सांगण्याची पद्धत आहे की, तुमचं वजन अधिक आहे की तुम्ही लठ्ठ आहात. सामान्यपणे 25 किंवा त्यापेक्षा जास्त बीएमआयचा अर्थ आहे की, तुमचं वजन जास्त आहे आणि 30 पेक्षा जास्त बीएमआयला लठ्ठपणाच्या श्रेणीत ठेवलं जातं.

ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशनने सांगितलं की, बीएमआय हृदयासंबंधी आजारांना कमी करण्याचा एकमेव उपाय नाही. तुमच्या शरीराच्या मध्य भागाच्या आजूबाजूला जास्त वजन किंवा फॅट जमा झाल्याने हृदयरोग, हाय ब्लड प्रेशर, डायबिटीस आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो.

सामान्यपणे जर एखाद्या पुरूषाची कंबर 94 सेमी म्हणजे 37 इंचापेक्षा जास्त असेल किंवा महिलेची कंबर 80 सेमी म्हणजे 31.5 इंचापेक्षा जास्त असेल तर त्यांना हार्ट अटॅकचा धोका जास्त असतो. सामान्यपणे शरीराच्या मध्यभागी वजन जास्त असण्याचा अर्थ हा आहे की, तुमच्या शरीरात जास्त विसरल फॅट आहे. बीएचएफचं मत आहे की, विसरल फॅट तुमच्या लिव्हर आणि अग्नाशयाच्या आजूबाजूला जमा होतं. जे फार घातक आहे.

विसरल फॅटमुळे विषारी पदार्थ तयार होतात जे शरीराच्या काम करण्याच्या पद्धतीला प्रभावित करतं. याने शरीरासाठी इन्सुलिन हार्मोनचा वापर करणं अवघड होतं. जे ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रित करतो. यामुळे टाइप 2 डायबिटीस होऊ शकतो. रक्तात जास्त ग्लूकोज असेल तर याने धमण्यांचं अधिक नुकसान होतं. यामुळे हृदयरोगाचा धोका वाढतो.

टेपने कंबर मोजताना काय काळजी घ्यावी

- टेप बेंबीच्या खाली ठेवावी.

- कंबर मोजताना याची काळजी घ्या की, टेप चांगला टाइट केला असेल.

- कंबर मोजताना कपडे घालू नका.

- कंबर मोजताना श्वास रोखून ठेवा.

- एकदा कन्फर्म करण्यासाठी दुसऱ्यांदाही कंबर मोजा.

टॅग्स :Heart DiseaseहृदयरोगHeart Attackहृदयविकाराचा झटका