शहरं
Join us  
Trending Stories
1
IPL Auction 2025: ७२ खेळाडूंना मिळाला खरेदीदार, ४६७ कोटींची उलाढाल! कोणता खेळाडू कुठल्या संघात? पाहा यादी
2
लाडक्या बहिणींना मिळणाऱ्या ₹1500 चे लवकरच ₹2100 होणार, मुख्यमंत्री शिंदेंची मोठी घोषणा!
3
IPL Auction 2025: डेव्हिड वॉर्नर ते पियुष चावला... 'हे' खेळाडू राहिले UNSOLD! सर्वच संघांनी फिरवली पाठ
4
IPL Auction 2025: पहिल्या दिवसात ७२ खेळाडूंची विक्री, पाहा कोण ठरले Top 10 महागडे शिलेदार
5
TATA IPL Auction 2025 Live: ७२ खेळाडूंचं 'शॉपिंग'; ४६७.९५ कोटींची बोली... पहिल्या दिवशी भारतीय खेळाडूंचा बोलबाला
6
महाराष्ट्र विधानसभा निवडणुकीच्या मैदानात उतरल्या होत्या 363 महिला, किती जिंकल्या? असा राहिला महायुतीचा स्ट्राइक रेट
7
"प्रिय बंधु-भगिनींनो... सप्रेम नमस्कार..."! देवेंद्र फडणवीस यांचं जनतेला पत्र; सांगितले विजयाचे 4 'खरे शिल्पकार'
8
IPL Auction 2025 : RR च्या नाकावर टिच्चून MI नं खेळला मोठा डाव; ६२ धावांच्या 'त्या' इनिंगमुळे हा खेळाडू रात्रीत 'करोडपती'
9
IPL Auction 2025: तब्बल ५ तासांनी Mumbai Indians ने विकत घेतला पहिला खेळाडू, १२.५० कोटींना कोण आलं संघात?
10
'ज्यांनी मला त्रास दिला ते सगळे साफ झाले', अशोक चव्हाणांची थोरात-देशमुखांवर बोचरी टीका
11
IPL Auction 2025: मुंबई इंडियन्सने सोडलेला जोफ्रा आर्चर अखेर राजस्थान रॉयल्समध्ये गेला, किती मिळाली किंमत?
12
शिवसेना मुख्यमंत्री पदावर अडीच वर्षासाठी दावा करणार? केसरकर स्पष्टच बोलले...!
13
'तरुण नेतृत्व उभारणार, घरी बसणार नाही', पराभवानंतर शरद पवार नव्या जोमाने कामाला लागले
14
"सर्वेक्षण करा, जी ज्याची जागा असेल त्याला देऊन टाका..."; संभल जामा मशीद प्रकरणावर काय म्हणाले राकेश टिकैत?
15
IPL Auction 2025 : MI नं दिला नाही भाव; Ishan Kishan साठी काव्या मारन यांनी लावली एवढ्या कोटींची बोली
16
IPL Auction 2025 : बिग सरप्राइज! SRK च्या KKR नं रिलीज केलेल्या खेळाडूसाठी मोजली मोठी किंमत, अनेकांच्या भुवया उंचावणारी बोली
17
IPL Auction 2025: 'अनुभवी' अश्विनसाठी दोन जुने संघ भिडले, अखेर CSK ने RR ला दिली मात, कितीला विकत घेतलं?
18
IPL Auction 2025: Gujarat Titans ची शांतीत क्रांती! ३ मॅचविनर खेळाडूंना 'गपचूप' घेतलं ताफ्यात, पाहा कोण?
19
"योगी आदित्यनाथांच्या 'त्या' घोषणेमुळे...";'बटेंगे तो कटेंगे'वर शरद पवारांचे महत्त्वाचे विधान

जाड कंबर असलेल्यांना असतो हार्ट अटॅकचा अधिक धोका, घरीच टेस्ट करून जाणून घ्या...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: August 25, 2023 12:16 PM

Heart Disease: एका फ्री टेस्टमच्या माध्यमातून तुम्ही घरीच माहीत करून घेऊ शकता की, तुम्हाला हृदयरोगाचा धोका आहे किंवा नाही.

Heart Disease:  हार्टसंबंधी आजार हे जगभरात मृत्यूच्या सगळ्यात मोठ्या कारणांपैकी एक आहे. अनेक कारणांमुळे हृदयरोगांचा धोका वाढतो. यात हाय कोलेस्ट्रॉल आणि हाय ब्लड प्रेशर यांचा समावेश आहे. ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशननुसार, एका फ्री टेस्टमच्या माध्यमातून तुम्ही घरीच माहीत करून घेऊ शकता की, तुम्हाला हृदयरोगाचा धोका आहे किंवा नाही.

ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशनने सांगितलं की, तुमच्या कंबरेचा घेर मोजून तुम्हाला हृदयासंबंधी आजाराचा धोका किती आहे हे जाणून घेऊ शकता. जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा वाढल्याने हृदयरोग आणि डायबिटीसचा धोका असतो. तुमचा बॉडी मास इंडेक्स हे सांगण्याची पद्धत आहे की, तुमचं वजन अधिक आहे की तुम्ही लठ्ठ आहात. सामान्यपणे 25 किंवा त्यापेक्षा जास्त बीएमआयचा अर्थ आहे की, तुमचं वजन जास्त आहे आणि 30 पेक्षा जास्त बीएमआयला लठ्ठपणाच्या श्रेणीत ठेवलं जातं.

ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशनने सांगितलं की, बीएमआय हृदयासंबंधी आजारांना कमी करण्याचा एकमेव उपाय नाही. तुमच्या शरीराच्या मध्य भागाच्या आजूबाजूला जास्त वजन किंवा फॅट जमा झाल्याने हृदयरोग, हाय ब्लड प्रेशर, डायबिटीस आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो.

सामान्यपणे जर एखाद्या पुरूषाची कंबर 94 सेमी म्हणजे 37 इंचापेक्षा जास्त असेल किंवा महिलेची कंबर 80 सेमी म्हणजे 31.5 इंचापेक्षा जास्त असेल तर त्यांना हार्ट अटॅकचा धोका जास्त असतो. सामान्यपणे शरीराच्या मध्यभागी वजन जास्त असण्याचा अर्थ हा आहे की, तुमच्या शरीरात जास्त विसरल फॅट आहे. बीएचएफचं मत आहे की, विसरल फॅट तुमच्या लिव्हर आणि अग्नाशयाच्या आजूबाजूला जमा होतं. जे फार घातक आहे.

विसरल फॅटमुळे विषारी पदार्थ तयार होतात जे शरीराच्या काम करण्याच्या पद्धतीला प्रभावित करतं. याने शरीरासाठी इन्सुलिन हार्मोनचा वापर करणं अवघड होतं. जे ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रित करतो. यामुळे टाइप 2 डायबिटीस होऊ शकतो. रक्तात जास्त ग्लूकोज असेल तर याने धमण्यांचं अधिक नुकसान होतं. यामुळे हृदयरोगाचा धोका वाढतो.

टेपने कंबर मोजताना काय काळजी घ्यावी

- टेप बेंबीच्या खाली ठेवावी.

- कंबर मोजताना याची काळजी घ्या की, टेप चांगला टाइट केला असेल.

- कंबर मोजताना कपडे घालू नका.

- कंबर मोजताना श्वास रोखून ठेवा.

- एकदा कन्फर्म करण्यासाठी दुसऱ्यांदाही कंबर मोजा.

टॅग्स :Heart DiseaseहृदयरोगHeart Attackहृदयविकाराचा झटका