शहरं
Join us  
Trending Stories
1
थोडक्यात वाचलास, माझी सभा झाली असती तर...; प्रीतीसंगमावर अजित पवार-रोहित पवारांची भेट!
2
Raj Thackeray MNS: राज ठाकरे यांचे इंजिन धोक्यात, पक्षाची मान्यता जाणार का?
3
पर्थ कसोटीत ऑस्ट्रेलियाची दाणादाण, टीम इंडिया विजयापासून पाच पावलं दूर
4
Maharashtra Assembly Election Result 2024: आता नवीन सरकार लगेच स्थापन होणे अनिवार्य नाही; राष्ट्रपती राजवटीची शक्यता नाही
5
महायुतीला १३८ जागांवर ५० टक्क्यांहून अधिक मतं, १६ ठिकाणी लाखांचं मताधिक्य, अवाक् करणारी आकडेवारी
6
अदानी समूहाच्या शेअर्समध्ये पुन्हा तेजी; खरेदीसाठी गुंतवणूकदारांच्या उड्या
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: कोणत्या पक्षाचे किती विद्यमान आमदार पराभूत?; ६ आमदाराचे डिपॉझिटही जप्त
8
"विचारधारा वगैरे आता विसरायला हवं"; धक्कादायक निकालानंतर जितेंद्र आव्हाडांचं विधान
9
पराभूत झालो असलो तरी...; विधानसभा निकालानंतर सुप्रिया सुळेंची पहिली प्रतिक्रिया
10
"देवेंद्र फडणवीस आणि एकनाथ शिंदेंना भेटून...", निवडणुकीनंतर अनुपम खेर यांची खास पोस्ट
11
Stock Market Boom : राज्यातील महायुतीच्या 'महा'विजयानं शेअर बाजारात जल्लोष, Sensex-Nifty मध्ये तेजी; Adani चे शेअर्स वधारले
12
Sajjad Nomani: "मी शब्द मागे घेतो, बिनशर्त माफी मागतो"; सज्जाद नोमानींकडून खुलासा
13
केंद्रीय कर्मचाऱ्यांसाठी गूड न्यूज; नव्या वर्षात मिळू शकतं मोठं गिफ्ट, १८६% वाढू शकते सॅलरी
14
शेतकऱ्यांसाठी सुखद घटना! निवडणूक संपताच राज्यातील सोयाबीनचे भाव वधारले
15
Maharashtra Assembly Election Result 2024: संख्याबळानुसार मंत्रिपदांचा आग्रह! राज्य मंत्रिमंडळाचा संभाव्य फॉर्म्युला काय?
16
केवळ ₹ ५००० ची SIP सुरू करा; २५ वर्षांनंतर मोजता मोजता थकाल; पाहा कसा काम करेल Step-Up फॉर्म्युला
17
पाेलिसांनाच ‘डिजिटल अरेस्ट’! पोलिस उपायुक्तांच्या पत्रकार परिषदेतील प्रकार, काय घडलं?
18
"दैत्याचं तेच झालं, जे नेहमी होतं"; उद्धव ठाकरेंवर कंगना रणौत यांचे टीकास्त्र
19
मॅपवर दाखविला अर्धवट पूल असलेला रस्ता; कार काेसळली २५ फूट खाली नदीपात्रात, ३ ठार
20
Today Daily Horoscope: आजचे राशीभविष्य: मित्रांकडून लाभ होईल, मंगल कार्याची सुरूवात करू शकता!

मानवी मेंदुप्रमाणे दिसणारा हा सुकामेवा, फायदे ऐकल्यावर रोजच खाल! गंभीर आजार राहतील दूर

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 23, 2022 5:34 PM

तज्ज्ञांना असे आढळून आले की, ज्या लोकांनी लहान वयातच अक्रोड खाणे सुरू केले त्यांची शरीर रचना चांगली होती आणि त्यांना आजार होण्याची शक्यताही कमी होती.

अक्रोड आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ड्रायफ्रुट आहे. प्रतिकारशक्ती मजबूत होते, हृदयविकाराच्या जोखमीपासून संरक्षण आणि मेंदू देखील तीक्ष्ण करण्यासाठी अक्रोड खाणे फायदेशीर ठरते. रोज अक्रोड खाल्ल्याने मेंदू तीक्ष्ण आणि सक्रिय राहतो. त्यामुळे आपली पचनक्रियाही चांगली राहते.

हेल्थलाइनच्या बातमीनुसार, अक्रोडला पौष्टिक घटकांचे पॉवर हाऊस म्हटले जाते. हे पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड आणि अँटिऑक्सिडंट्सचे प्रमुख स्त्रोत आहे. एका संशोधनानुसार, आपल्या निरोगी जीवनशैलीसाठी अक्रोडचे सेवन खूप महत्त्वाचे आहे. जाणून घेऊया अक्रोड खाण्याचे फायदे.

संशोधकांच्या मते, अक्रोडाचे दररोज सेवन केल्याने शरीराची रचना आणि हृदय व रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य सुधारते. युनिव्हर्सिटी ऑफ मिनेसोटा स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थच्या एपिडेमियोलॉजी आणि कम्युनिटी हेल्थ विभागामध्ये अक्रोडावर केलेल्या संशोधनात, तज्ज्ञांनी आपल्या वयावर त्याचा कसा परिणाम होतो हे शोधण्याचा प्रयत्न केला. तज्ज्ञांना असे आढळून आले की, ज्या लोकांनी लहान वयातच अक्रोड खाणे सुरू केले त्यांची शरीर रचना चांगली होती आणि त्यांना आजार होण्याची शक्यताही कमी होती.

अक्रोडाचे सेवन केल्याने मिळणारे आरोग्य फायदे -

  • मेंदू वेगात काम करतो.
  • आपले आयुर्मान वाढण्यास मदत होते
  • अक्रोड टाईप 2 मधुमेहाचा धोका कमी करतो
  • इतर ड्रायफ्रुट्सच्या तुलनेत अक्रोड हे हृदयासाठी उपयुक्त मानले जाते.
  • ओमेगा 3 चा एक प्रमुख स्त्रोतदेखील आहे.

अक्रोडमध्ये पोषकतत्त्वे भरपूर प्रमाणात असतातअक्रोडात आरोग्य आणि दीर्घायुष्यासाठी योगदान देणारे पोषक घटक असतात. फायबर, मँगनीज, मॅग्नेशियम, तांबे, लोह, कॅल्शियम, जस्त, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन बी 6, फोलेट आणि थायामिन यांसारखे पोषक घटक त्यात आढळतात.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स