शहरं
Join us  
Trending Stories
1
राजकीय वादांचे बॉम्ब, निवडणुकीच्या प्रचारात आरोप-प्रत्यारोपांचे फटाके, नवनवीन मुद्दे आणि वादग्रस्त वक्तव्यांची मालिका
2
Susie Wiles : कोण आहेत सूझी विल्स? ज्यांना डोनाल्ड ट्रम्प यांनी बनवलं व्हाईट हाऊसच्या चीफ ऑफ स्टाफ
3
निवडणुकीत अल्पसंख्याक मतदारांची भूमिका महत्त्वाची, राज्यातील ३५ जागांवर ठरणार निर्णायक
4
US Fed Rate Cut : अमेरिकेत पुन्हा व्याजदरात कपात; फेडनं ०.२५ टक्के कमी केला रेट, शेअर बाजारावर काय परिणाम होणार?
5
आजचे राशीभविष्य, ८ नोव्हेंबर २०२४ : प्रिय व्यक्तीचा सहवास घडेल, खर्चाचे प्रमाण वाढेल
6
कांदा ८०, लसूण ५०० रुपये किलो! निवडणुकीच्या तोंडावर दरवाढ, सर्वपक्षीय उमेदवारांना टेन्शन
7
टी-२० मालिका : युवा भारतीयांची ‘कसोटी’, दक्षिण आफ्रिकेविरुद्ध छाप पाडण्याची संधी
8
विधानसभेला बारामतीतून कोणी तिकीटच मागितले नाही; युगेंद्र पवारांना उमेदवारी का दिली, सुप्रिया सुळेंनी सांगितले
9
सुनिल केदारांनी महाविकास आघाडीचा विश्वासघात केला; ठाकरेंच्या भास्कर जाधवांची टीका
10
उद्धव ठाकरे यांची पंचसूत्री नव्हे तर थापासुत्री, मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे यांची टीका
11
चॅम्पियन्स ट्रॉफी : पाकिस्तान हायब्रिड मॉडेलसाठी तयार, भारताचे सामने यूएईमध्ये रंगण्याची शक्यता
12
डब्ल्यूपीएल : हरमन, स्मृती, जेमिमा रिटेन
13
महाराष्ट्र को लुटेंगे, दोस्तोंको बाटेंगे हा भाजपचा अजेंडा, उद्धव ठाकरे यांचा घणाघात; सामान्य जनभावना या सरकारविरोधात
14
जम्मू काश्मीर: दहशतवाद्यांचा गावातील रक्षण समितीच्या सदस्यांवर हल्ला; दोघांची हत्या
15
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
16
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
17
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
18
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
19
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात
20
IPL 2025: KKRने केली मोठी चूक? रिलीज केलेल्या 'या' २ खेळाडूंनी केला 'सुपरहिट धमाका'

दीर्घायुष्य हवंय तर 'ही' गोष्ट आहे गरजेची, अभ्यासातून खुलासा

By ऑनलाइन लोकमत | Published: August 31, 2018 12:06 PM

एका नव्या अभ्यासातून खुलासा झाला आहे की, जर तुम्हाला दीर्घायुष्य हवं असेल तर तुम्हाला तुमच्या कामातून काही दिवसांची सुट्टी घेऊन फिरायला जावं लागेल.

लंडन : एका नव्या अभ्यासातून खुलासा झाला आहे की, जर तुम्हाला दीर्घायुष्य हवं असेल तर तुम्हाला तुमच्या कामातून काही दिवसांची सुट्टी घेऊन फिरायला जावं लागेल. हा अभ्यास पूर्ण करण्यासाठी अभ्यासकांना साधारण ४० वर्ष वेळ लागला आणि या अभ्यासातून असा निष्कर्ष निघाला की, जे लोक ज्यांनी १ वर्षात ३ आठवड्यांपेक्षा कमी सुट्टी घेतली त्यांच्या मृत्यूचा शक्यता सुट्टी घेणाऱ्यांच्या तुलनेत ३ टक्के अधिक होती. 

यासाठी गरजेची सुट्टी

फिनलॅंडच्या यूनिव्हर्सिटी ऑफ हेलसिन्कीचे प्रोफेसर टीमो स्ट्रॅडबर्ग म्हणाले की, जर तुम्हाला असा विचार करत असाल की, सुट्टी न घेता सतत केली गेलेली मेहनत तुम्हाला कोणतही नुकसान पोहोचवणार नाही. कारण लाइफस्टाइल हेल्दी आहे आणि तुम्ही तुमच्या आरोग्याची पुरेशी काळजी घेता तर तुम्ही चुकी करताय. अभ्यासकांनुसार, जेव्हा विषय दीर्धायुष्य आणि स्ट्रेसपासून सुटका मिळवण्याचा येतो तेव्हा केवळ हेल्दी डाएट आणि रेग्युलर एक्सरसाईज पुरेशी नाहीये. यासाठी कामातून सुट्टी घेणे फार गरजेचे आहे. 

१ वर्षात किती सुट्टी गरजेची?

या अभ्यासाची सुरुवात १९७० मध्ये झाली होती आणि यात १ हजार २२२ मध्यम वयातील लोकांना सहभागी केले होते. त्यांचा जन्म १९१९ आणि १९३४ दरम्यानचा होता. या सर्वच लोकांना हाय ब्लड प्रेशर. स्मोकिंग आणि जाडेपणामुळे हृदय रोगाचा धोका होता. रिसर्चमध्ये सहभागी ५० टक्के लोकांना एक्सरसाइज करणे, खाण्या-पिण्याकडे लक्ष देणे, धुम्रपानापासून दूर राहणे आणि हेल्दी वेट मेन्टेन करण्याचा सल्ला दिला होता. या अभ्यासात सहभागी असे लोक ज्यांनी १ वर्षात तीन आठवड्यांपेक्षा कमी सुट्टी घेतली, त्यांचा पुढील ३० वर्षात मृत्यूचा धोका ३७ टक्के अधिक होता.  

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य