शहरं
Join us  
Trending Stories
1
अमित शाह यांच्या दालनात शिवसेनेच्या खासदारांना जमण्याच्या सूचना; श्रीकांत शिंदे अनुपस्थित राहणार?
2
मुख्यमंत्रिपदाची शर्यत! अजित पवार निघाले शरद पवारांनीच मळलेल्या वाटेवर; दिल्लीत गाठीभेटी
3
ICC Test Rankings: जसप्रीत बुमराह पुन्हा 'नंबर १'! यशस्वी जैस्वाल, विराट कोहलीचीही कसोटी यादीत मोठी झेप
4
शेजाऱ्याने मुलाला केलं किडनॅप, नंतर शोधण्याचं नाटक; खंडणी न मिळताच भयंकर कृत्य अन्...
5
विरोधकांना EVMवर संशय, कोर्टात जायची तयारी; भाजपा नेतृत्वाचे भाष्य, म्हणाले, “लोकसभेवेळी...”
6
भाजपच्या मंत्र्यानं अजान ऐकून थांबवलं भाषण; मंचावरूनच पठण केलं, ‘ला इलाहा इल्लल्लाह…’ 
7
Gautam Adani News : अदानी समूहावर आरोप म्हणजे भारताचा विकासरथ रोखण्याचं षडयंत्र; महेश जेठमलानी बचावासाठी मैदानात
8
२८ चेंडूत १०० धावा! IPL मधील Unsold गड्यानं फास्टर सेंच्युरीसह मोडला रिषभ पंतचा रेकॉर्ड
9
‘इस्कॉन कट्टरतावादी संघटना’, बांगलादेशमधील युनूस सरकारकडून बंदी घालण्याची तयारी  
10
"बाळा, मीच तुझी मम्मा..."; मेकअप केलेल्या आईला ओळखू शकला नाही लेक, ढसाढसा रडला
11
भाजपाने जे ठाकरेंसोबत केले, तसेच आता शिंदेंशी वागतायत का? शिंदे गटाचे नेते म्हणाले...
12
धक्कादायक! महाराष्ट्रातील 'या' मतदारसंघात एका बूथवरील मतमोजणी झालीच नाही
13
एकनाथ शिंदे यांची दुपारी ३ वाजता पत्रकार परिषद, मोठा निर्णय जाहीर करणार? 
14
लग्नाचं आमिष दाखवून केलं शोषण, 'पुष्पा 2'मधील अभिनेत्याविरोधात FIR दाखल
15
'बांगलादेशच्या स्वातंत्र्याला धोका...', चिन्मय दास यांच्या अटकेनंतर भारताची तीव्र प्रतिक्रिया; बांगलादेश म्हणाला...
16
मुख्यमंत्री कोण होणार? लवकरच उत्तर मिळेल; देवेंद्र फडणवीसांचे सूचक वक्तव्य
17
काय आहे 'वन नेशन, वन सबस्क्रिप्शन' योजना, कोणाला होणार फायदा?
18
IPL Auction 2025: धडामsss ! मॅक्सवेल ते स्टार्क… ‘या’ ५ बड्या खेळाडूंचा भाव ‘धाडकन्’ कोसळला..!!
19
Enviro Infra Engineers IPO Allotment : एन्व्हायरो इन्फ्रा IPO चं अलॉटमेंट झालीये का? कसं चेक कराल, जाणून घ्या 
20
६ बहिणींचं लग्न, ४ भावांचं शिक्षण; अपघातात मृत्यू झालेल्या डॉक्टरची डोळे पाणावणारी गोष्ट

दीर्घायुष्य हवंय तर 'ही' गोष्ट आहे गरजेची, अभ्यासातून खुलासा

By ऑनलाइन लोकमत | Published: August 31, 2018 12:06 PM

एका नव्या अभ्यासातून खुलासा झाला आहे की, जर तुम्हाला दीर्घायुष्य हवं असेल तर तुम्हाला तुमच्या कामातून काही दिवसांची सुट्टी घेऊन फिरायला जावं लागेल.

लंडन : एका नव्या अभ्यासातून खुलासा झाला आहे की, जर तुम्हाला दीर्घायुष्य हवं असेल तर तुम्हाला तुमच्या कामातून काही दिवसांची सुट्टी घेऊन फिरायला जावं लागेल. हा अभ्यास पूर्ण करण्यासाठी अभ्यासकांना साधारण ४० वर्ष वेळ लागला आणि या अभ्यासातून असा निष्कर्ष निघाला की, जे लोक ज्यांनी १ वर्षात ३ आठवड्यांपेक्षा कमी सुट्टी घेतली त्यांच्या मृत्यूचा शक्यता सुट्टी घेणाऱ्यांच्या तुलनेत ३ टक्के अधिक होती. 

यासाठी गरजेची सुट्टी

फिनलॅंडच्या यूनिव्हर्सिटी ऑफ हेलसिन्कीचे प्रोफेसर टीमो स्ट्रॅडबर्ग म्हणाले की, जर तुम्हाला असा विचार करत असाल की, सुट्टी न घेता सतत केली गेलेली मेहनत तुम्हाला कोणतही नुकसान पोहोचवणार नाही. कारण लाइफस्टाइल हेल्दी आहे आणि तुम्ही तुमच्या आरोग्याची पुरेशी काळजी घेता तर तुम्ही चुकी करताय. अभ्यासकांनुसार, जेव्हा विषय दीर्धायुष्य आणि स्ट्रेसपासून सुटका मिळवण्याचा येतो तेव्हा केवळ हेल्दी डाएट आणि रेग्युलर एक्सरसाईज पुरेशी नाहीये. यासाठी कामातून सुट्टी घेणे फार गरजेचे आहे. 

१ वर्षात किती सुट्टी गरजेची?

या अभ्यासाची सुरुवात १९७० मध्ये झाली होती आणि यात १ हजार २२२ मध्यम वयातील लोकांना सहभागी केले होते. त्यांचा जन्म १९१९ आणि १९३४ दरम्यानचा होता. या सर्वच लोकांना हाय ब्लड प्रेशर. स्मोकिंग आणि जाडेपणामुळे हृदय रोगाचा धोका होता. रिसर्चमध्ये सहभागी ५० टक्के लोकांना एक्सरसाइज करणे, खाण्या-पिण्याकडे लक्ष देणे, धुम्रपानापासून दूर राहणे आणि हेल्दी वेट मेन्टेन करण्याचा सल्ला दिला होता. या अभ्यासात सहभागी असे लोक ज्यांनी १ वर्षात तीन आठवड्यांपेक्षा कमी सुट्टी घेतली, त्यांचा पुढील ३० वर्षात मृत्यूचा धोका ३७ टक्के अधिक होता.  

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य