शहरं
Join us  
Trending Stories
1
संजूचं शतक; आफ्रिकेत फिरकीची 'करामत' अन् सूर्याच्या कॅप्टन्सीत टीम इंडियाचा विजयी धडाका कायम!
2
ठाण्यात बिल न देता हॉटेलात जायची सवय तेच दावोसमध्ये केले; जयंत पाटलांचा शिंदेंना जोरदार टोला 
3
रावेरचे माजी आमदार आर. आर. पाटील यांचे निधन
4
मिस्ट्री स्पिनरची जादू; दक्षिण आफ्रिकेच्या ताफ्यातील स्फोटक फलंदाज ठरले फुसका बार!
5
मी शिवसेना सोडली तेव्हा ३५ आमदार, १५ खासदार माझ्याकडे आलेले...; राज ठाकरेंचा एकाच वाक्यात उद्धव, शिंदेंवर नेम
6
Aiden Markram नं रुबाब दाखवला; पण Arshdeep Singh समोर तो फिका ठरला (VIDEO)
7
फुटबॉल सामन्यावेळी इस्रायली नागरिकांवर हल्ला; १२ जखमी, नेतन्याहूंनी नेदरलँडला विमाने पाठविली
8
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'समोरासमोर चर्चेला तयार', पृथ्वीराज चव्हाणांचं अमित शाहांना खुलं चॅलेंज
9
Sanju Samson ची सेंच्युरी! एका डावात ३ खास रेकॉर्ड्सला घातली गवसणी
10
फक्त एक षटकार मारला त्यातही सुर्या भाऊची हवा! IPL मधील २१ कोटींचा सिक्सर किंग पडला मागे
11
जानेवारीमध्ये भाजपला मिळणार नवीन राष्ट्रीय अध्यक्ष; 22 नोव्हेंबरला दिल्लीत महत्वाची बैठक
12
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : महिलांबाबत अपमानास्पद वक्तव्यावर निवडणूक आयोग ॲक्शमोडवर,अधिकाऱ्यांना दिल्या कारवाईच्या सूचना
13
निमलष्करी दलाच्या अधिकाऱ्यांच्या रेशन मनी भत्त्याला कात्री; दर महिन्याला ४००० रुपयांचे नुकसान
14
कोणाचा फोटो लावायचा, हा आमचा निर्णय; मोदींचा फोटो न लावण्यावरुन नवाब मलिक स्पष्ट बोलले
15
"...तोपर्यंत त्यांचा निर्णय बदलणार नाही"; अजित पवारांना परत घेण्याबद्दल शरद पवारांचं विधान
16
जम्मू-काश्मीरच्या सोपोरमध्ये सैन्याची मोठी कारवाई; दोन दहशतवाद्यांचा खात्मा
17
"...तर बाळासाहेबांनी उद्धव ठाकरेंना गोळ्या घातल्या असत्या"; नारायण राणेंचं विधान
18
ऐकावं ते नवलच! १२ वर्षे जुन्या कारचे अंत्यसंस्कार, चार लाख खर्च करुन बांधली समाधी
19
सध्यातरी इतकेच महायुतीत ठरले...; अमित शाह यांच्या मुख्यमंत्री नावाच्या दाव्यावर प्रफुल्ल पटेलांची प्रतिक्रिया
20
"अरे देवा...", राहुल-अथियाने दिली गुडन्यूज; सूर्यकुमारची पत्नी देविशाच्या कमेंटनं मात्र वेधलं लक्ष

श्वास घेण्यासाठी त्रास होत असेल टेंशन घेण्याआधी 'हा' प्रभावी उपाय वाचा....

By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 31, 2020 10:23 AM

या थेरेपीमुळे रुग्णांच्या फुप्पुसांच्या क्षमतेला वाढवता येऊ शकतं. व्यायामाच्या अभावी स्नायू ताठरतात आणि त्यांची कार्यक्षमता कमी होते.

सध्या बदलत्या जीवनशैलीत अनेक आजारांचा सामना करावा लागतो.  श्वास घ्यायला त्रास होणं, दम लागणं अशा समस्या उद्भवतात. पण अशा समस्यांना न घाबरता काही उपायांचा वापर करून तुम्ही स्वतःचं आरोग्य चांगलं ठेवू शकता.  ज्या लोकांची फुप्फुस व्यवस्थित काम करत नसतात. त्यांना श्वास घ्यायला सुद्धा त्रास होत असतो.  त्यावेळी फिजीओथेरेपीची आवश्यकता असते. याद्वारे शरीरातील ऑक्सिजनची कमतरचा पूर्ण केली जाते. 

चेस्ट परक्यूजन, चेस्ट वाइब्रेशन, टर्निंग, डीप ब्रीदिंग यांसारख्या थेरेपीचा समावेश केला जातो. अनेकांना असं वाटत असतं की  चेस्ट फिजियोथेरेपीमुळे कोणत्या रोगाचा उपचार कसा होऊ शकतो. पण अनेक मोठे आजार बरे करण्यासाठी ही थेरेपी प्रभावी ठरत असते. या थेरेपीमुळे रुग्णांच्या फुप्फुसांच्या क्षमतेला वाढवता येऊ शकतं. व्यायामाच्या अभावी स्नायू ताठरतात आणि त्यांची कार्यक्षमता कमी होते. यामुळे आपल्याला इजा आणि दुखापत देखील होऊ शकते. लवचिकता राखण्यासाठी स्नायूंना ताण देण्यासाठी  ही थेरेपी उपयुक्त आहेत.

फिजीओथेरेपी कधी करायला हवी याबाबत सुद्धा माहिती असणं गरचेचं आहे.  काहीवेळा फिजीओथोरेपी करणं शरीरासाठी घातक सुद्धा ठरू शकतं. ज्यांच्या फुप्पुसांतून रक्तस्त्राव होत असेल, मानेला जखम झाली असेल, मानेच्या हाडाला जखम झाली असेल, त्यांची फुप्पुस पूर्णपणे निकामी झाली असतील, पल्मोनरी एम्बोलिज्म असेल, स्पाईनल इन्जुरी झाल्यास सुद्धा ही थेरेपी करू नये, शरीरात कोणतीही ताजी जखम झाली असेल तर ही थेरेपी करू शकत नाही. 

डॉक्टारांच्या सल्ल्याने तुम्ही याबाबत अधिक माहिती  घेऊन फिजीओथेरेपी करू शकता. आपल्या शरीराला चांगलं ठेवण्याासठी प्रत्येक अवयवांची देखील देखभाल करणं खूप जरुरी आहे. आपल्या शरीरातील प्रमुख अवयव म्हणजे मेंदू, हृदय, फुप्फुस, पोटातील अवयव, स्नायू, हाडे आणि सांधे. फिजिओथेरेपिस्ट या सर्व उपचार पद्धतींचा वापर करून या सर्व अवयवांची कार्यक्षमता वाढवण्यास मदत करतात. 

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य