शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
2
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
3
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
4
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात
5
IPL 2025: KKRने केली मोठी चूक? रिलीज केलेल्या 'या' २ खेळाडूंनी केला 'सुपरहिट धमाका'
6
"भाजपने डॉग स्क्वाड पाळलेत"; जयंत पाटलांचा सदाभाऊ खोतांवर पलटवार; फडणवीस यांचं नाव घेत म्हणाले...
7
WPL 2025 Retention: स्मृती ते हरनमप्रीत! इथं पाहा ५ संघातील रिटेन-रिलीज खेळाडूंची संपूर्ण यादी
8
"राजसाहेब तुम्हाला खरंच बडव्यांनी घेरलंय, सावध रहा"; ठाकरे गटात गेलेल्या अखिल चित्रेंचा इशारा
9
मुंबईत एकनाथ शिंदे - उद्धव ठाकरेंमध्ये कोण वरचढ?; 'या' ११ जागा ठरणार निर्णायक
10
AUS vs IND : 'ते' विसरा त्यांनी १५ वर्षांत स्वत:ला सिद्ध केलंय; कपिल देव यांची विराट-रोहितसाठी बॅटिंग
11
"धारावीची पुनर्निविदा काढून भूखंड गिळण्याचा ठाकरेंचा प्रयत्न"; आशिष शेलारांचा गंभीर आरोप
12
Maharashtra Election 2024: कोणत्या मतदारसंघात काँग्रेसच्या नेत्यांनी केलीये बंडखोरी?
13
रिटायर्ड जजच्या घरात चोरी; ग्रामस्थांना पाहताच चोरांनी काढला पळ, तलावात पडून एकाचा मृत्यू
14
CSK ची टीम इंडियाशी गद्दारी? Rachin Ravindra च्या मुद्यावरुन उथप्पाची 'सटकली'
15
"महाराष्ट्र लुटेंगे और हमारे दोस्तोंको बाटेंगे हा भाजपचा अजेंडो"; अमरावतीमध्ये उद्धव ठाकरेंची बोचरी टीका
16
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: नवाब मलिकांना भाजपाचा विरोध, अजित पवार मलिकांसाठी मैदानात, थेट रोड शोमध्ये दाखल
17
भाजपने खोटी जाहिरात छापून आणली; काँग्रेसची मुख्य निवडणूक अधिकाऱ्यांकडे तक्रार 
18
एकनाथ शिंदे विधानसभा निवडणूक लढणार नव्हते, पण...; नरेश म्हस्केंचा गौप्यस्फोट
19
"उगाच काही सांगायचं, पटेल असं तरी..."; विरोधकांच्या योजना किती कोटींपर्यत जातायत? अजित दादांनी गणितच सांगितलं
20
प्रयागराजमध्ये महाकुंभ मेळ्याच्या बैठकीत राडा; साधुसंतांनी एकमेकांवर चालविल्या लाथाबुक्क्या

पालकाची भाजी खाणं 'या' लोकांसाठी पडू शकते महागात, वेळीच व्हा सावध!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 22, 2024 3:56 PM

Spinach side effects : या भाजीचे अनेक फायदे असले तरी या भाजीचं सेवन करणं काही लोकांसाठी फारच नुकसानकारक आहे. अशात ही भाजी कुणासाठी नुकसानकारक आहे हे जाणून घेऊ.

Spinach side effects : वेगवेगळ्या पालेभाज्यांमध्ये पालक भाजीचं एक वेगळंच महत्व असतं. कारण ही भाजी शरीरात अनेक व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स देते. पालक भाजीमुळे शरीरात रक्तही वाढतं आणि रक्त शुद्ध होतं. पण या भाजीचे अनेक फायदे असले तरी या भाजीचं सेवन करणं काही लोकांसाठी फारच नुकसानकारक आहे. अशात ही भाजी कुणासाठी नुकसानकारक आहे हे जाणून घेऊ.

पालक भाजीतील पोषक तत्व

पालक भाजीमध्ये ते सगळेच पोषक तत्व आढळतात, जे शरीराचं काम योग्यपणे करण्यासाठी गरजेचे आहेत. पालकमध्ये आयरन, कॅल्शिअम, मॅग्नेशिअम आणि पोटॅशिअम भरपूर प्रमाणात असतात. 

पालक भाजी खाण्याचे फायदे

नियमितपणे पालकाचं सेवन केलं तर बीपी कंट्रोल करणे, डोळे चांगले ठेवणे, डायबिटीस कंट्रोल करण्यास, हृदय निरोगी ठेवण्यात, वजन कमी करण्यास आणि पचनक्रिया सुधारण्यास मदत मिळते. कोणत्या आजारांमध्ये पालकाचं सेवन करू नये हे आता जाणून घेऊ.

कुणी खाऊ नये पालक?

रक्त पातळ करण्याचं औषध घेणारे लोक

जर तुम्ही रक्त पातळ करण्यासाठी काही औषधं घेत असाल तर तुम्ही पालकाचं सेवन अजिबात करू नये. कारण यात व्हिटॅमिन के असतं, जे anticoagulant सोबत रिअ‍ॅक्शन करतं.

किडनी स्टोनचे रूग्ण

जर तुम्हाला किडनी स्टोन असेल किंवा किडनी स्टोनची हिस्ट्री असेल तर तुम्ही पालक अजिबात खाऊ नये. कारण या कंडीशनमध्ये तुम्हाला किडनी स्टोन वाढण्याचा किंवा होण्याचा धोका असतो. 

अ‍ॅलर्जी असणारे लोक

डॉक्टरांनी सांगितलं की, पालकांमध्ये हिस्टामिन असतं आणि हे खाल्ल्याने काही लोकांना अ‍ॅलर्जी होऊ शकते. जर तुम्हाला अ‍ॅलर्जीची समस्या असेल तर तुम्हाला पालक दूरच ठेवलेली बरी.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य