शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"...तोपर्यंत त्यांचा निर्णय बदलणार नाही"; अजित पवारांना परत घेण्याबद्दल शरद पवारांचं विधान
2
सध्यातरी इतकेच महायुतीत ठरले...; अमित शाह यांच्या मुख्यमंत्री नावाच्या दाव्यावर प्रफुल्ल पटेलांची प्रतिक्रिया
3
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : अमित शाहांच्या विधानावरुन नवा वाद,संभाजीराजे छत्रपतींनी घेतला आक्षेप; नेमकं प्रकरण काय?
4
Maharashtra Election 2024: लोकसभेला 62 पैकी 43 मतदारसंघात काँग्रेसला मताधिक्य; विदर्भातील लढतीचं गणित कसं?
5
सीबीआयने अधिकाऱ्याला लाच घेताना पकडले, घरात धाड टाकली, रोकडचा डोंगर सापडला
6
चॅम्पियन्स ट्रॉफी पाकिस्तानात होईल आणि भारतही येईल, आता कमीपणा नाही; PCB अध्यक्षांची प्रतिक्रिया
7
'आम्ही भारताला फक्त शस्त्र विकत नाही, आमचं नातं विश्वासावर टिकून आहे', पुतिन स्पष्ट बोलले
8
Athiya Shetty-K L Rahul: अथिया शेट्टीने दिली गुडन्यूज, लग्नानंतर एका वर्षातच पाळणा हलणार; शेअर केली पोस्ट
9
सरन्यायाधीशांचा आज शेवटचा वर्किंग डे; सुप्रीम कोर्टात 'असं' काय घडलं, सगळेच हसले
10
उद्धव ठाकरेंची मशाल घराघरांत-समाजासमाजात आग लावणारी; CM एकनाथ शिंदेंचा हल्लाबोल
11
"कॉम्प्रोमाईज करणारा पुढे यशस्वी होतो"; मुख्यमंत्रीपदाबाबत बोलताना अजितदादा म्हणाले, "आमचं टार्गेट..."
12
आवडत्या जागी फिल्डिंग न दिल्याने रुसून बसला; मग 'मुंबई इंडियन्स'च्या माजी खेळाडूला संघाने 'बसवला'
13
चंद्रचूड यांचा लास्ट वर्किंग डे संपला! सर्वांना वाकून नमस्कार करत म्हणाले, दुखावला असाल तर माफ करा...
14
सीएम सुक्खूंना मागविलेले समोसे सुरक्षा रक्षकांना वाटले गेले; CID चौकशी लावली, रिपोर्ट आला...
15
"प्रत्येक गड-किल्ल्यावर मशीद असायला हवी..."; काँग्रेस खासदाराची राज ठाकरेंवर टीका
16
शिवरायांचा भगवा झेंडा दरोडेखोरांच्या हातात शोभून दिसत नाही; उद्धव ठाकरे कडाडले
17
मनीषा कोईरालाने 'हीरामंडी 2' बद्दल दिलं अपडेट, दुय्यम भूमिका करण्याविषयी म्हणाली...
18
रामटेकच्या गडावरून कडेलोट कुणाचा? चौकसे, किरपान, मुळक यांनी वाढविले टेन्शन!
19
"तुमचा शत्रू जमिनीच्या मार्गाने येतोय"; राज ठाकरेंनी कुणाला दिला इशारा?
20
महायुतीचा मुख्यमंत्री कोण?, अमित शाहांनी दिले संकेत; एका विधानानं चर्चांना उधाण

नाइट शिफ्टमध्ये काम करणे किंवा सतत शिफ्ट बदलल्याने 'या' गंभीर आजाराचा धोका!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 30, 2019 10:06 AM

कर्मचाऱ्यांना मोठ्या प्रमाणात नाइट शिफ्टमध्ये काम करावं लागतं किंवा दर आठवड्याला त्यांच्या शिफ्ट आणि शेड्यूलमध्ये बदल होत राहतो. म्हणजे कधी मॉर्निंग शिफ्ट तर कधी नाइट.

(Image Credit : independent.co.uk)

खाजगी कंपन्यांमध्ये २४ तास काम करण्याचं चलन आता अधिक वेगाने वाढत आहे. त्यामुळे कर्मचाऱ्यांना मोठ्या प्रमाणात नाइट शिफ्टमध्ये काम करावं लागतं किंवा दर आठवड्याला त्यांच्या शिफ्ट आणि शेड्यूलमध्ये बदल होत राहतो. म्हणजे कधी मॉर्निंग शिफ्ट तर कधी नाइट. तुम्ही जर अशाच शेड्यूलमध्ये काम करत असाल तर याने तुम्हाला केवळ लठ्ठपणा आणि डायबिटीसचा धोका अधिक आहे, असे नाही तर बदलत्या शिफ्टमुळे तुम्ही मानसिक रूग्णही होऊ शकता.

झोपेत अडसर येत असल्याने तणाव

(Image Credit : shiftworkershealth.com)

newtelegraphng.com ने दिलेल्या एका रिपोर्टनुसार, नुकत्याच करण्यात आलेल्या एका रिसर्चमधून समोर आले आहे की, असं शेड्यूल असणारे असे लोक ज्यांच्या झोपेत अडसर निर्माण होतो, त्यांना डिप्रेशन आणि स्ट्रेसची समस्या ९ ते ५ दरम्यान काम करणाऱ्या लोकांच्या तुलनेत अधिक असते. त्यासोबतच शिफ्टमध्ये काम करणारे लोक मानसिक समस्यांनी ग्रस्त होण्याची शक्यताही २८ टक्के अधिक असते. हा निष्कर्ष ७ रिसर्चमध्ये सहभागी २८ हजार ४३८ लोकांची टेस्ट केल्यावर समोर आला.

शिफ्ट बदलल्याने काय होतं?

ब्रिटनच्या एका युनिव्हर्सिटीमध्ये अभ्यासकांनी केलेल्या या रिसर्चमधून समोर आले आहे की, नाइट शिफ्टमध्ये काम करणाऱ्या किंवा सतत वेगवेगळ्या शिफ्टमध्ये काम करणाऱ्या लोकांना डिप्रेशनची समस्या ३३ टक्के अधिक होती. रिसर्चशी संबंधित तज्ज्ञांचं म्हणणं आहे की, पुन्हा-पुन्हा शिफ्टमध्ये बदल होत असल्याने आपल्या झोपण्याच्या आणि झोपेतून उठण्याच्या सवयीवर प्रभाव पडतो. आपलं शरीर झोपण्या-जागण्याच्या सवयीत सतत होणाऱ्या बदलाला सहन करू  शकत नाही. ज्यामुळे लोकांमध्ये चिडचिड वाढते. तसेच मूड स्विंग होणे आणि समाजापासून वेगळं राहण्याचंही कारण ठरते. याने परिवार आणि मैत्रीची नातीही प्रभावित होतात. 

 काय करावे?

(Image Credit : gooverseas.com)

अभ्यासकांनी रिसर्चमध्ये असंही सांगितलं आहे की, व्यायामासाठी नियमित वेळ काढणे, दिवसाच्या उजेडात बाहेर जाणे आणि परिवार व मित्रांसोबत वेळ घालवून मानसिक आरोग्य चांगलं ठेवता येऊ शकतं. तुम्हाला आवडतात त्या गोष्टींसाठी वेळ द्या त्याने तुम्हाला चांगलं वाटेल.

टॅग्स :ResearchसंशोधनHealthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स