शहरं
Join us  
Trending Stories
1
बारामतीचं राजकीय तापमान वाढणार: अजित पवारांना शह देण्यासाठी शरद पवार मैदानात; आज ६ ठिकाणी सभा!
2
Maharashtra Election 2024: हीना गावितांमुळे शिंदेंची शिवसेना अडचणीत; 'हे' आहे बंडखोरीचं कारण
3
Anil Vij : "... म्हणून प्रशासनाने माझा जीव घेण्याचा प्रयत्न केला", अनिल विज यांचा मोठा दावा
4
"जिवंत राहायचं असेल तर...", अभिनेता सलमान खानला पुन्हा लॉरेन्स बिश्नोई गँगची धमकी
5
Noel Tata Joins Tata Sons : टाटा कुटुंबात १३ वर्षांत पहिल्यांदा झालं 'हे' काम, रतन टाटांच्या निधनानंतर काय बदललं?
6
"महायुतीत मुख्यमंत्री पदासाठी कुठलीही रस्सीखेच नाही, कुणीही मागणी केलेली नाही"; फडणवीस स्पष्टच बोलले
7
IPL 2025 मेगा लिलाव कधी होणार? समोर आली महत्त्वाची अपडेट; स्टार खेळाडू होणार मालामाल
8
मधुरिमाराजेंची लढण्यापूर्वीच माघार, काँग्रेस आता राजेश लाटकरांना पाठिंबा देणार?
9
बर्थडे दिवशी किंग कोहलीचा खास अंदाज; अनुष्कासोबत या ठिकाणी झाला स्पॉट (VIDEO)
10
राज्यात ‘एमआयएम’चे १५ उमेदवार, एकाला पाठिंबा, मुस्लिम मतविभाजन टाळण्यासाठी कमी उमेदवार
11
आजचे राशीभविष्य, ५ नोव्हेंबर २०२४ : घरात आनंदाचे वातावरण राहील, अपूर्ण कामे तडीस जातील
12
विमान प्रवाशांसाठी मोठी बातमी! फ्लाइटमध्ये इंटरनेट वापरण्याबाबत सरकारचा नवीन नियम
13
अमेरिका आज निवडणार नवा राष्ट्राध्यक्ष, ट्रम्प-हॅरिस यांच्यात हाेणार ऐतिहासिक लढत
14
"तुम्ही सरळ जसप्रीत बुमराहला कॅप्टन करा अन् रोहित शर्माला सांगा..."; सुनील गावसकर यांची संतप्त प्रतिक्रिया
15
Suzlon Shares: वर्षभराच्या उच्चांकापेक्षा २२ टक्क्यांनी घसरला शेअर; खरेदीची संधी की आणखी घसरणार भाव?
16
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: बंडखोर बनणार का 'किंगमेकर'? तब्बल १५७ उमेदवार रिंगणात
17
कोणताही गाजावाजा न करता 'बिग बॉस' फेम अभिनेत्रीने साधेपणाने केलं लग्न, सर्वांकडून कौतुकाचा वर्षाव
18
Reliance Jio IPO : मुकेश अंबानी केव्हा आणणार देशातील सर्वात मोठा आयपीओ? मोठी अपडेट आली समोर, पाहा संपूर्ण डिटेल्स
19
राज्यात बंडखोरीचा सार्वत्रिक उद्रेक, तब्बल १५७ बंडखोर रिंगणात, कुठे कुठे काय स्थिती?
20
बंडखोरांमुळे महायुती आणि मविआलाही जबर धक्के; यंदा वाढणार रंगत

जांभई देणं शरीरासाठी चांगलं, होतात हे ५ फायदे!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: August 27, 2019 10:47 AM

जांभई देणे ही शरीराची एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, जी कंट्रोल केली जाऊ शकत नाही. त्यामुळेच जांभई देण्याकडे फार कुणी लक्ष देत नाहीत.

(Image Credit : thesleepdoctor.com)

जांभई देणे ही शरीराची एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, जी कंट्रोल केली जाऊ शकत नाही. त्यामुळेच जांभई देण्याकडे फार कुणी लक्ष देत नाहीत. सामान्यपणे जांभई देण्याला झोप किंवा भूकेशी जोडून पाहिलं जातं. मात्र, असं असलं तरी जांभई देण्याचे आपल्या शरीराला काही फायदे होतात. चला जाणून घेऊ काय आहेत हे फायदे....

मेंदू थंड होतो

(Image Credit : www.medicalnewstoday.com)

thehealthsite.com या हेल्थ वेबसाइटनुसार, जेव्हा कुणी जांभई घेतं तेव्हा तोंड उघडल्यावर थंड हवा श्वासाच्या माध्यमातून आत घेतली जाते. याने मेंदूपर्यंत जास्त ऑक्सिजन जातं. ज्यामुळे मेंदूचं गरम रक्त खालच्या दिशेने फ्लो होणे आणि त्याजागी थंड रक्त पोहोचण्यास मदत मिळते. तसेच याने मेंदूचं एकूणच तापमान कमी होण्यास मदत मिळते.

शरीरात वाढतो ऑक्सिजन फ्लो

(Image Credit :healthline.com)

जांभई दिल्यानंतर आपण जेव्हा मोठा श्वास घेतो तेव्हा ऑक्सिजन शरीरात अधिक प्रमाणात जातं आणि याने शरीरात जमा कार्बन डायऑक्साइड शरीरातून बाहेर काढण्यास मदत मिळते. हे फुप्फुसांसोबत मेंदूसाठीही चांगलं ठरतं. 

अलर्ट राहण्यास मदत

(Image Credit : everydayhealth.com)

सामान्यपणे जांभईला झोपेशी जोडलं जातं, पण तुम्हाला हे माहीत आहे का? की, जांबईमुळे व्यक्तीला अलर्ट राहण्यासही मदत मिळते. जांभई शारीरिक क्रिया श्रेणीत येते आणि जोपर्यंत कोणतीही फिजिकल अ‍ॅक्टिविटी होत राहते, तोपर्यंत व्यक्ती झोपू शकत नाही. या फिजिकल अ‍ॅक्टिविटीमुळे आजूबाजूच्या गोष्टींबाबत सजग राहण्यास मदत मिळते.

कानातील वेदना दूर करण्यास मदत

(Image Credit : www.medicalnewstoday.com)

तुम्हीही अनेकदा हे नोटीस केलं असेल की, फ्लाइटमध्ये अनेकदा एअर प्रेशरमुळे कान बंद होतात, ज्यामुळे कानात वेदना होता. या स्थितीत जांबई दिली गेली तर कान मोकळे होतात आणि वेदना दूर होते. जांभईमुळे कानात तयार होणारं एअर प्रेशर रिलीज होऊ लागतं, ज्यामुळे कानाच्या पडद्यावर दाब येत नाही आणि दुखणंही दूर होतं.

स्ट्रेस रिलीज करण्यास मदत

एका रिसर्चनुसार, मेंदूमध्ये जेव्हा स्ट्रेस होतो, तेव्हा त्यापासून बचाव करण्यासाठी शरीराची पहिली प्रक्रिया जांबई असते. याने मेंदूला टॉक्सिन फ्री करण्यास, प्रेशर रिलीज करण्यास आणि ऑक्सिजन फ्लोच्या माध्यमातून ब्लड प्रेशरमध्ये सुधारणा आणण्यास मदत मिळते. याने स्ट्रेस कमी होतो.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य