शहरं
Join us  
Trending Stories
1
कमला हॅरिसनी राजीनामा दिला तरी उपराष्ट्राध्यक्ष पद भारताच्या जावयबापूंकडे राहणार; असे जुळतेय समीकरण...
2
"काहीही झालं तरी जात निहाय जनगणना होणार अन् आरक्षणाची ५० टक्यांची मर्यादा हटवणारच"
3
“...तेव्हा झोपेत होते का, फडणवीसांनी बोलायचा ठेका दिला का”: जरांगेंचा राज ठाकरेंवर पलटवार
4
"सुनील राऊतांना ताबडतोब अटक करा"; निवडणूक अधिकाऱ्याला पत्र; सोमय्यांनी काय म्हटलंय?
5
जम्मू-काश्मीर विधानसभेत कलम ३७० पुन्हा लागू करण्याचा ठराव मंजूर; भाजप आमदारांनी '५ ऑगस्ट झिंदाबाद'च्या दिल्या घोषणा
6
बॉलिवूड अभिनेत्रीने अमेरिकेत केलं मतदान, ट्रम्प यांच्या विजयावर नाराजी दर्शवत म्हणाली...
7
भारतीय शेअर बाजारातही चाललं ट्रम्प कार्ड! आयटी क्षेत्रात तेजी, सेन्सेक्समध्ये ९०० अंकांची उसळी
8
याला म्हणतात नशीब! एकाच गावातील २ जण रातोरात लखपती; मालामाल झाले मजूर
9
महाराष्ट्र तुमच्या चेहऱ्यासारखा करणार का? सदाभाऊ खोतांचं शरद पवारांबाबत वादग्रस्त विधान
10
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 :'घड्याळ' चिन्हाबाबत वृत्तपत्रात जाहिरात द्या';अजित पवार यांच्या पक्षाला सुप्रीम कोर्टाचे निर्देश
11
“मनोज जरांगे यांच्या भूमिकेचा आम्हाला फायदाच होईल”; अजित पवारांनी कसे ते सांगितले
12
योगींच्या 'बटोगे तो कटोगे' घोषणेवरून पलटवार; "मी अकबरुद्दीन ओवैसी मुसलमान..." 
13
ना विराट, ना रोहित, ऑस्ट्रेलियात 'हा' भारतीय ठोकणार सर्वाधिक धावा; पॉन्टींगची भविष्यवाणी
14
नवग्रहांची ‘कुंडली’कथा: ‘पापग्रह’ अशी ओळख; पण भरपूर धन, राजासारखे सुख देऊ शकणारा बलवान ग्रह
15
लिस्टिंगच्या २० दिवसांतच 'या' शेअरमध्ये २५०% ची वाढ; खरेदीसाठी उड्या, स्टॉकमध्ये विक्रमी तेजी
16
वक्फची शक्ती कमकुवत बनवते, या मुस्लीम वर्गाने केली वक्फ कायद्यापासून बाहेर ठेवण्याची मागणी
17
"हे आरक्षण तुम्ही देणार कसे आहात, ते पहिलं मला सांगा"; राज ठाकरेंचा मनोज जरांगेंना सवाल
18
चोरांचा कारनामा! अवघ्या २० मिनिटांत २ कोटींच्या आयफोन आणि गॅझेट्सवर मारला डल्ला
19
"इतक्या संधी मिळून फक्त तालुक्याचा विचार केला, हे तर..."; राज ठाकरेंचे शरद पवारांवर टीकास्त्र
20
"आमचे १० आमदार निवडून आले तर..."; १० वर्षांनी महाराष्ट्रात आलेल्या अकबरुद्दीन ओवैसींचा इशारा

तुमचं बॉडीक्लॉक लावील तुमच्या आयुष्याला चारचॉँद!

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: November 02, 2017 6:09 PM

बिघडलेलं बॉडीक्लॉक आणा जागेवर आणि बघा चमत्कार..

ठळक मुद्देबॉडीक्लॉकवरच तुमचं आयुष्य कसं आहे ते ठरतं.आपलं बॉडीक्लॉक जर व्यवस्थित चालायचं असेल, तर आपल्या शरीरालाही थोडी शिस्त लावा.वेळच्या वेळी झोपणं, उठणं या गोष्टी जरी नियमितपणे केल्यात तरी हे बॉडीक्लॉक व्यवस्थित काम करायला लागेल.

- मयूर पठाडेतुमच्याकडे घड्याळ आहे? करता त्याचा तुम्ही वापर? तुम्ह्ी म्हणाल, हा काय प्रश्न झाला? घड्याळाशिवाय आमचंच काय, कोणाचंच पान हलत नाही. बरोबर आहे, पण त्या घड्याळाविषयी नाही सांगत मी. रिस्टवॉच, वॉलकॉक, चोवीस तास आपल्या हातात आणि हाताशी असलेल्या मोबाइलमध्ये असलेलं घड्याळ, आपला कॉम्प्यूटर, लॅपटॉपमधलं घड्याळ.. अशी कितीही घड्याळं आपल्याजवळ असली, तरीही आणखी एक घड्याळ कायम, चोवीस तास आपल्यासोबत असतं आणि या सगळ्या इतर घड्याळांपेक्षा तेच अधिक महत्त्वाचं असतं. आपलं सारं आयुष्यच या घड्याळाप्रमाणे चालतं, पण त्याकडेच आपण सर्वाधिक दुर्लक्ष करतो.कोणतं आहे हे घड्याळ. हे घड्याळ म्हणजेच आपलं बॉडी क्लॉक. प्रत्येक गोष्टीची सूचना ते आपल्याला देत असतं. म्हणजे बघा, बºयाचदा आपण प्रवासाला जातो, विमान प्रवास करतो किंवा दुसºया देशांत जातो, तेव्हा आपलं बॉडीक्लॉक बिघडतं. जेट लॅगचाही त्रास आपल्याला होतो, पण आपल्याला हे तेव्हाच कळतं किंवा आपण त्याकडे थोडंफार लक्ष देतो, जेव्हा आपल्याला काहीतरी त्रास होतो. खरंतर असा त्रास झाला, तरी बिघडलेल्या बॉडीक्लॉकचा हा त्रास आहे, हे आपल्याला कळतच नाही.पण शास्त्र सांगतं, या बॉडीक्लॉकवरच तुमचं आयुष्य कसं आहे ते ठरतं. त्यामुळे तुम्ही त्याच्याकडे जास्त लक्ष द्या. निरीक्षण केलंत, तर तुमच्या लक्षात येईल, काही जणांना अगदी ठराविक वेळेला जाग येते, ठराविक वेळेला बरोब्बर झोप येते. अनेकांना तर बेल लावलेली नसली तरीही ठराविक वेळेला जाग येते म्हणजे येतेच. हे आहे आपलं बॉडीक्लॉक. ते जर व्यवस्थित चालायचं असेल, तर आपल्या शरीरालाही थोडी शिस्त लावा. वेळच्या वेळी झोपणं, उठणं या गोष्टी जरी नियमितपणे केल्यात तरी हे बॉडी क्लॉक व्यवस्थित काम करायला लागेल. नैसर्गिकपणे जगणं हे जास्त महत्त्वाचं. दिवसा जास्तीत जास्त सूर्यप्रकाशात राहाणं, सकाळी उठल्याबरोबर स्वच्छ सूर्यप्रकाशात जाणं, घरात हा सूर्यप्रकाश शिरू देणं, रात्र झाली की झोपणं.. या यातल्या अत्यंत बेसिक गोष्टी. ते तुमचं आयुष्य नुसतं वाढवणारच नाही, तर तुम्हाला आनंदी आणि उत्साहीदेखील करेल..