शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मला तो पक्ष नको, चिन्ह नको अजित पवारांना लखलाभो; सुप्रिया सुळेंनी बंडापूर्वी काय घडले ते सांगितले...
2
ओबीसी नेते लक्ष्मण हाके यांच्या कारवर हल्ला; नांदेडच्या कंधार तालुक्यातील घटना
3
जम्मू काश्मीर: दहशतवाद्यांचा गावातील रक्षण समितीच्या सदस्यांवर हल्ला; दोघांची हत्या
4
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
5
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
6
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
8
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात
9
IPL 2025: KKRने केली मोठी चूक? रिलीज केलेल्या 'या' २ खेळाडूंनी केला 'सुपरहिट धमाका'
10
"भाजपने डॉग स्क्वाड पाळलेत"; जयंत पाटलांचा सदाभाऊ खोतांवर पलटवार; फडणवीस यांचं नाव घेत म्हणाले...
11
WPL 2025 Retention: स्मृती ते हरनमप्रीत! इथं पाहा ५ संघातील रिटेन-रिलीज खेळाडूंची संपूर्ण यादी
12
"राजसाहेब तुम्हाला खरंच बडव्यांनी घेरलंय, सावध रहा"; ठाकरे गटात गेलेल्या अखिल चित्रेंचा इशारा
13
मुंबईत एकनाथ शिंदे - उद्धव ठाकरेंमध्ये कोण वरचढ?; 'या' ११ जागा ठरणार निर्णायक
14
AUS vs IND : 'ते' विसरा त्यांनी १५ वर्षांत स्वत:ला सिद्ध केलंय; कपिल देव यांची विराट-रोहितसाठी बॅटिंग
15
"धारावीची पुनर्निविदा काढून भूखंड गिळण्याचा ठाकरेंचा प्रयत्न"; आशिष शेलारांचा गंभीर आरोप
16
Maharashtra Election 2024: कोणत्या मतदारसंघात काँग्रेसच्या नेत्यांनी केलीये बंडखोरी?
17
रिटायर्ड जजच्या घरात चोरी; ग्रामस्थांना पाहताच चोरांनी काढला पळ, तलावात पडून एकाचा मृत्यू
18
CSK ची टीम इंडियाशी गद्दारी? Rachin Ravindra च्या मुद्यावरुन उथप्पाची 'सटकली'
19
"महाराष्ट्र लुटेंगे और हमारे दोस्तोंको बाटेंगे हा भाजपचा अजेंडो"; अमरावतीमध्ये उद्धव ठाकरेंची बोचरी टीका
20
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: नवाब मलिकांना भाजपाचा विरोध, अजित पवार मलिकांसाठी मैदानात, थेट रोड शोमध्ये दाखल

व्हॉट्सॲपवरील अफवा आणि उपायांपासून दूर राहा

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: April 13, 2021 4:15 AM

उत्तम, सकस आहार अत्यंत गरजेचा तुमचा आहार कसा, यावर तुमचे आरोग्य अवलंबून असते. सकाळी उठल्यापासून रात्री झोपेपर्यंत आपण काय ...

उत्तम, सकस आहार अत्यंत गरजेचा

तुमचा आहार कसा, यावर तुमचे आरोग्य अवलंबून असते. सकाळी उठल्यापासून रात्री झोपेपर्यंत आपण काय खातो, या बाबी आपल्या शरीरावर परिणाम करणाऱ्या ठरतात. तेव्हा दिवसभरातील आहार हा पौष्टीक असेल, त्यातून पुरेसे पोैष्टीक सत्व आपल्या शरीराला मिळतील, याची दक्षता घेणे, या दिवसात अधिक महत्त्वाचे ठरते. महत्त्वाची बाब म्हणजे जेवण हे वेळेवरच करावे, यामुळे पचनसंस्था चांगली राहाते आणि त्यामुळे प्रतिकारक्षमता सक्षम राहाते. सकाळी व्यायाम करावा, नाष्टा करावा, नाष्टा करणे कधीही टाळू नये, यातून तुमच्या शरीराला पुरेशी ऊर्जा मिळते. बाहेरचे खाणे टाळावे, अधिकाधिक पाणी प्यावे, मानसिकता टिकवून ठेवावी. सकारात्मक दृष्टीकोन तुम्हाला आजारातून अर्धा बरा करतो. केवळ योग्य पद्धतीने व डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच उपचार पद्धती अवलंबली गेली पाहिजे.

...हे करावे

प्रतिकारक्षमता वाढविण्यासाठी युनानीचा काढा सकाळ व संध्याकाळ घ्यावा, दिवसातून दोन वेळा वाफ घ्यावी, तसेच अर्क अजीब, इडी, इम्प्युल्स, लऊके सपिस्ता, खमीरा मरवारीद इत्यादी औषधी रोगप्रतिकारशक्ती वाढविण्यास उपयुक्त आहे. काही दिवसात ही औषधी इकरा कॉलेजलाही उपलब्ध होणार आहे.

आम्ही काय करतो.

रुग्णांच्या संपर्कात आल्यानंतर डॉक्टर हा घटक सर्वात हाय रिस्क कॉन्टॅक्ट असतो. मात्र, पुरेशी काळजी घेणे, नियमांचे पालन करणे, या बाबींमुळे सुरक्षितता मिळते. यात सर्वांना अवगत असलेले मास्क वापरणे, पण ते अगदी व्यवस्थित. हात स्वच्छ धुणे, गर्दी टाळणे, लक्षणे दिसल्यास तातडीने डॉक्टरांचा सल्ला घेणे, या बाबींवर अधिक लक्ष देणे गरजेचे आहे. हेच तुमचे मोठे शस्त्र आहे.

डॉ. शोएब शेख, उपप्राचार्य, इकरा युनानी मेडिकल कॉलेज