शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : अमित शाहांच्या विधानावरुन नवा वाद,संभाजीराजे छत्रपतींनी घेतला आक्षेप; नेमकं प्रकरण काय?
2
Maharashtra Election 2024: लोकसभेला 62 पैकी 43 मतदारसंघात काँग्रेसला मताधिक्य; विदर्भातील लढतीचं गणित कसं?
3
Athiya Shetty-K L Rahul: अथिया शेट्टीने दिली गुडन्यूज, लग्नानंतर एका वर्षातच पाळणा हलणार; शेअर केली पोस्ट
4
सरन्यायाधीशांचा आज शेवटचा वर्किंग डे; सुप्रीम कोर्टात 'असं' काय घडलं, सगळेच हसले
5
उद्धव ठाकरेंची मशाल घराघरांत-समाजासमाजात आग लावणारी; CM एकनाथ शिंदेंचा हल्लाबोल
6
"कॉम्प्रोमाईज करणारा पुढे यशस्वी होतो"; मुख्यमंत्रीपदाबाबत बोलताना अजितदादा म्हणाले, "आमचं टार्गेट..."
7
आवडत्या जागी फिल्डिंग न दिल्याने रुसून बसला; मग 'मुंबई इंडियन्स'च्या माजी खेळाडूला संघाने 'बसवला'
8
चंद्रचूड यांचा लास्ट वर्किंग डे संपला! सर्वांना वाकून नमस्कार करत म्हणाले, दुखावला असाल तर माफ करा...
9
सीएम सुक्खूंना मागविलेले समोसे सुरक्षा रक्षकांना वाटले गेले; CID चौकशी लावली, रिपोर्ट आला...
10
"प्रत्येक गड-किल्ल्यावर मशीद असायला हवी..."; काँग्रेस खासदाराची राज ठाकरेंवर टीका
11
शिवरायांचा भगवा झेंडा दरोडेखोरांच्या हातात शोभून दिसत नाही; उद्धव ठाकरे कडाडले
12
मनीषा कोईरालाने 'हीरामंडी 2' बद्दल दिलं अपडेट, दुय्यम भूमिका करण्याविषयी म्हणाली...
13
रामटेकच्या गडावरून कडेलोट कुणाचा? चौकसे, किरपान, मुळक यांनी वाढविले टेन्शन!
14
"तुमचा शत्रू जमिनीच्या मार्गाने येतोय"; राज ठाकरेंनी कुणाला दिला इशारा?
15
महायुतीचा मुख्यमंत्री कोण?, अमित शाहांनी दिले संकेत; एका विधानानं चर्चांना उधाण
16
Maharashtra Election 2024: "माफी मागा, अन्यथा...", डी के शिवकुमार यांचा महायुतीच्या नेत्यांना इशारा
17
बहिणीच्या लग्नात अनन्या पांडेने का घातला आईचा २१ वर्ष जुना ड्रेस? समोर आलं कारण
18
पृथ्वी शॉचा 'संघर्ष' कायम! मुंबईनेही दाखवला बाहेरचा रस्ता; ऑस्ट्रेलियन दिग्गजाने पत्राद्वारे दिला धीर
19
'महायुतीचे सरकार बनवायचे, देवेंद्र भाऊंना विजयी करायचे'; अमित शाहांनी पहिलीच सभा गाजवली, विरोधकांवर तोफ डागली
20
नजरेत क्रूरता, आवाजात निष्ठूरता.., 'संगीत मानापमान'मधील उपेंद्र लिमयेचं मोशन पोस्टर रिलीज

अब्जाधीश उद्योगपती चिरतरूण राहण्यासाठी करतो दररोज १८ तासांचा उपवास, डाएटमध्ये काय-काय?

By ऑनलाइन लोकमत | Published: November 08, 2024 3:44 PM

Bryan Johnson anti ageing diet: 'एज रिव्हर्स डाएट' अशा प्रकारच्या आहाराच्या आधारावर त्याने काही दावे केले आहेत

Bryan Johnson anti ageing diet: अमेरिकन उद्योगपती आणि बायोटेक फर्मचे सीईओ ब्रायन जॉन्सन हे अब्जाधीश आहेत. पण ते सध्या वेगळ्या कारणामुळे चर्चेत आहेत. गेल्या काही काळापासून ते चिरतरुण राहण्यासाठी खास गोष्ट करत आहेत. दिवसातून १८ तास उपवास करुन ते स्वत:ला तरुण ठेवत असल्याचा त्यांचा दावा आहे. वयाच्या ४७ व्या वर्षीही ते एखाद्या १८ वर्षांच्या तरुणासारखे दिसत आहेत, असा त्यांचा दावा आहे. 'एज रिव्हर्स डाएट' अशा प्रकारच्या आहाराच्या आधारावर ते असा दावा करत आहेत. या डाएटसाठी ते दरवर्षी सुमारे २ दशलक्ष डॉलर्स (१६ कोटी रुपये) खर्च करतात अशीही माहिती आहे.

रोज १८ तास उपवास करतात

बायोटेक फर्मचे सीईओ ब्रायन जॉन्सन यांनी अलीकडेच YouTuber रणवीर अल्लाबदियासोबतच्या पॉडकास्टमध्ये आले होते. या पॉडकास्ट शो मध्ये त्यांनी खुलासा केला की ते त्याच्या दैनंदिन आहारावर पूर्णपणे नियंत्रण ठेवतात आणि सर्व प्रकारचा आहार केवळ ६ तासांच्या वेळेतच खातात. ते दररोज १८ तास उपवास करतात आणि त्यांचे शेवटचे जेवण सकाळी ११ वाजता होते. त्यांचे हे डाएट शरीराला चांगल्या पेशी आणि इतर केमिकलची निर्मिती करण्यासाठी कार्य मदत करतात आणि शांत झोप लागण्यासाठी फायदेशीर ठरते.

आहारात कुठल्या गोष्टींचा समावेश?

ब्रायन यांनी सांगितले की ते त्यांच्या आहारात प्रामुख्याने कडधान्ये, भाज्या, बेरी, नट (अक्रोड, बदाम), बिया (चिया, अंबाडी) आणि एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल वापरतात. या आहारात भरपूर पोषण आणि अँटिऑक्सिडंट असतात, ज्यामुळे शरीर निरोगी राहण्यास मदत होते. त्यांच्या मते, हे पदार्थ वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावतात. या डाएटमधील काही घटक हे पेशींचे नुकसान होण्यापासून वाचवतात. मात्र हे डाएट फॉलो करण्यासाठी बऱ्याच गोष्टींचा त्याग करावा लागतो आणि असे करणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते, असे काही तज्ज्ञांचे मत आहे. पण अब्जाधीश उद्योगपतीने मात्र या डाएटचा उपयोग झाल्याचे सांगितले आहे.

टॅग्स :Jara hatkeजरा हटकेHealthआरोग्यHealthy Diet Planआहार योजनाAmericaअमेरिकाbusinessव्यवसाय