शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मुंबईत मोदींच्या सभेसाठी वाहतूक मार्गात बदल; निवडणुकीसाठी काही रस्त्यांवर सहा दिवस नो पार्किंग!
2
"सरकार पाडण्यासाठी आमदारांना ५० कोटींची ऑफर...", मुख्यमंत्र्यांचा भाजपवर आरोप
3
आजचे राशीभविष्य - १४ नोव्हेंबर २०२४, सगळ्या कामात यश मिळाल्याने खूप आनंदी आणि प्रसन्न व्हाल
4
आजचा अग्रलेख: 'बुलडोझर'ला ब्रेक...
5
धक्कादायक! जळगावात गरोदर महिलेला घेऊन जाणाऱ्या ॲम्बुलन्समध्ये ऑक्सिजन सिलिंडरचा स्फोट; १५० फूट उंच उडाल्या चिंधड्या
6
शिवाजी पार्कवर आवाज कुणाचा?; १७ नोव्हेंबरला सभेसाठी मनसेला मंजुरी मिळण्याची शक्यता
7
मुंबईत प्लास्टिकच्या डब्यात तुकडे करून टाकलेल्या मृतदेहाचे गूढ उकलले; प्रेमसंबंधाच्या विरोधातून हत्या!
8
नागपुरात कार्यकर्तेच बनले फडणवीसांच्या प्रचार मोहिमेचे सारथी
9
मार्कोची फास्टर फिफ्टी; पण शेवटी सूर्याची सेना जिंकली! आता फक्त टीम इंडियालाच मालिका विजयाची संधी
10
"आत टाका म्हणजे पक्षात टाका हे लोकांना कळलंच नाही"; ईडी कारवायांवरुन राज ठाकरेंची मिश्किल टिप्पणी
11
IND vs SA : विक्रमी धावसंख्येसह टीम इंडियाच्या नावे झाला सर्वाधिक शतकांचा खास रेकॉर्ड
12
"रोज उठतात अन्..."; ओ मोठ्या ताई, महासंसद रत्न, कुठलं बी टाकलं होतं? म्हणत चित्रा वाघ यांचा सुप्रिया सुळेंवर हल्लाबोल
13
केंद्र सरकारनं मणिपूरमध्ये रातोरात पाठले 2000 CAPF जवान, आता कशी आहे जिरीबाम मधील स्थिती?
14
शेतकऱ्यांना मोठा दिलासा! हंगामाच्या सुरुवातीलाच धानाला विक्रमी दर, केंद्र सरकारने 'ड्युटी' रद्द केल्याचा परिणाम
15
गौतम अदानी यांची मोठी घोषणा; अमेरिकेत करणार तब्बल ₹ 84 हजार कोटींची गुंतवणूक...
16
अन्... योगी आदित्यनाथांची सभाच रद्द झाली; भाईंदरचे भाषण ऐकविण्याचा प्रयत्न, नागरिक ३ तास ताटकळले
17
"पहिलं बटण दाबा, बाकीची खराब आहेत"; शिंदे गटाच्या कार्यकर्त्याकडून EVM बाबत चुकीचा प्रचार
18
सलग २ सेंच्युरीनंतर भोपळ्यावर भोपळा! Sanju Samson च्या नावे झाला लाजिरवाणा रेकॉर्ड
19
साहेब रिटायर झाल्यानंतर तुमच्याकडे कोण बघणार? अजित पवार म्हणाले,"मलाच आता..."
20
बाप डोक्यावर आणि मुले खांद्यावर घेऊन जगायची वेळ येईल...; उद्धव ठाकरेंची राणे पिता-पुत्रांवर टीका 

ऐकावं ते नवलच! रोज पिझ्झा खाऊन कमी केलं वजन; अजिबात डाएटिंग न करता बनवले एब्स

By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 06, 2023 10:19 AM

30 दिवस दिवसातून तीन वेळा पिझ्झा खाल्ला आणि वजन कमी केले.

चांगले आरोग्य राखण्यासाठी जंक फूड टाळावे आणि रोजचा व्यायाम करावा असे अनेकदा सांगितले जाते आणि हे खरंही आहे. पण एका फिटनेस ट्रेनरचा दावा आहे की त्याने वजन कमी करण्यासाठी अजिबात डाएटिंग केलं नाही, त्याऐवजी तो रोज पिझ्झा खातो. तुम्हाला ही गोष्ट ऐकायला विचित्र वाटेल पण ही गोष्ट पूर्णपणे खरी आहे. फिटनेस ट्रेनरने त्याचे जुने आणि नवीन फोटोही शेअर केले आहेत, ज्यामध्ये त्याच्या शरीरातील फरक सहज दिसून येतो.

LadBible च्या मते, वजन कमी करणाऱ्या फिटनेस ट्रेनरचे नाव रेयान मर्सर आहे, जो आयर्लंडचा रहिवासी आहे. 34 वर्षीय रेयानने दावा केला की त्याने 30 दिवस दिवसातून तीन वेळा पिझ्झा खाल्ला आणि वजन कमी केले. रेयानने 30 दिवस दररोज पिझ्झाचे 10 स्लाईस खाल्ले आणि असं केल्याने त्याने त्याचे वजन सुमारे 3.4 (7.5 एलबीएस) कमी केले. तुमचे आवडते पदार्थ न सोडता वजन कमी करणे शक्य आहे हे लोकांना दाखवण्यासाठी रेयानने हे आव्हान स्वीकारले.

रेयानने यासाठी आपला डाएट खूप व्यवस्थित तयार केला आणि ब्रेकफास्ट, लंच आणि डिनरसाठी फक्त पिझ्झा खाल्ला. प्रत्येकाचे शरीर सारखे नसते आणि प्रत्येकाच्या शरीराच्या गरजाही वेगळ्या असतात, त्यामुळे कोणीही माझा आहार फॉलो करू नये, असंही तो म्हणाला. रेयानने मुलाखतीदरम्यान सांगितले की, 'जेव्हा फिटनेसच्या उद्दिष्टांचा विचार केला जातो, तेव्हा जानेवारीचा थंडीचा महिना प्रत्येकासाठी खूप कठीण असतो, म्हणून मी माझे फिटनेस लक्ष्य पूर्ण करण्यासाठी जानेवारी महिना निवडला. मी जानेवारीपासून माझा वजन कमी करण्याचा प्रवास सुरू केला. 

मी दिवसातून दोन पिझ्झा खाऊ शकतो. कॅलरी संतुलित करून, मी पिझ्झाचे 10 स्लाइस खाल्ले पण मी व्यायाम करणे थांबवले नाही आणि शारीरिकरित्या सक्रिय राहिलो. रेयान पुढे म्हणाला, पिझ्झाची किंमत दररोज 885.8 रुपये (10 युरो) आणि स्नॅक्ससाठी दररोज 266 रुपये (3 युरो) होते. पिझ्झा हा माझा आवडता पदार्थ आहे, म्हणून मी तो 30 दिवस उत्साहाने खाल्ला, पण मला पिझ्झाचे विविध प्रकार खायला आवडतात. मी दररोज 140 ग्रॅम प्रोटीन खात खायचो. एका हिंदी वेबसाईटने याबाबतचे वृत्त दिले आहे.  

सर्व ठळक बातम्यांसाठी जरूर वाचा महाराष्ट्रातील अव्वल मराठी वेबसाईट "लोकमत डॉट कॉम"

टॅग्स :Jara hatkeजरा हटके