शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"शाहू महाराजांना फोन आला अन् मधुरिमाराजेंनी..."; शेवटच्या १० मिनिटांत घडलेल्या राजकीय भूकंपाचे कारण समोर
2
राजेश लाटकर घेणार उद्धव ठाकरेंची भेट! कोल्हापुरात राजकीय घडामोडींना वेग
3
AUS vs IND : भारताचा ऑस्ट्रेलिया दौरा! टीम इंडियासमोर मोठे आव्हान, शिखर धवननं दिला धीर
4
दहा अपक्ष उमेदवारांनी माघार घेत समीर भुजबळ यांना दिला पाठिंबा
5
महाले यांची माघार; भुजबळ, आहेर, गावित ठाम! दिंडोरीत नरहरी झिरवाळ यांना दिलासा
6
"मी यापुढे मराठी बोलणार नाही..."; रेल्वे टीसीची मुजोरपणा, मराठी माणसाला धमकावलं
7
चातुर्मासाची सांगता: कार्तिकी एकादशी कधी आहे? विष्णुप्रबोधोत्सव महात्म्य अन् मान्यता
8
बारामतीचं राजकीय तापमान वाढणार: अजित पवारांना शह देण्यासाठी शरद पवार मैदानात; आज ६ ठिकाणी सभा!
9
Niva Bupa IPO : 'या' दिग्गज हेल्थ इन्शूरन्स कंपनीचा IPO येणार; किंमत किती, कधीपासून करता येणार अर्ज?
10
...यासाठी बाळासाहेब ठाकरे राज ठाकरेंना माफ करणार नाहीत; संजय राऊत भडकले
11
आजपासून महायुतीच्या प्रचाराचा प्रारंभ; पहिली सभा कोल्हापुरात, मुख्यमंत्र्यांसह दोन्ही उपमुख्यमंत्री उपस्थित राहणार!
12
Devayani Farande : मध्य नाशिक मतदारसंघात बंडखोरांच्या माघारीचा भाजपाच्या देवयानी फरांदेंना फायदा
13
मराठी अभिनेत्रींना हिंदी सिनेमांत कामवाली बाईच का दाखवतात? तृप्ती खामकर म्हणाली- "कारण..."
14
Maharashtra Election 2024: हीना गावितांमुळे शिंदेंची शिवसेना अडचणीत; 'हे' आहे बंडखोरीचं कारण
15
Crime Video: मुख्याध्यापकाची गोळ्या घालून हत्या; हादरवून टाकणारी घटना कॅमेऱ्यात कैद
16
शुक्राचा गुरु राशीत प्रवेश: १० राशींवर धनलक्ष्मी कृपा, अचानक धनलाभाचे योग; शुभ-लाभाचा काळ!
17
'भूल भूलैय्या ३'ने 'सिंघम अगेन'ला केलं धोबीपछाड! Box Office कलेक्शनमध्ये कार्तिक आर्यनचा सिनेमा ठरला सरस
18
इस्रायलचा सीरियाच्या राजधानीजवळ 'एअरस्टाईक'; दमास्कसमध्ये हिज्बुल्लाच्या तळांना केलं लक्ष्य
19
Noel Tata Joins Tata Sons : टाटा कुटुंबात १३ वर्षांत पहिल्यांदा झालं 'हे' काम, रतन टाटांच्या निधनानंतर काय बदललं?
20
Gold Price 5 Nov 2024: तेजीची हवा निघाली...! दिवाळी संपताच जोरदार आपटले सोने-चांदी! पटापट चेक करा कशी असेल आजची स्थिती?

अर्चना बडे यांचे मार्गदर्शन -- ‘सखी मंच’तर्फे शनिवारी परिपूर्ण आरोग्यासाठी योगशास्त्र

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: January 30, 2020 12:15 PM

भारतीय जीवनशैली व आयुर्वेदशास्त्रात ‘योगा’ला अनन्यसाधारण महत्त्व आहे. हजारो वर्षांची परंपरा लाभलेल्या या योगाचे फायदे आता नागरिकांना कळू लागल्याने पुन्हा योग, आयुर्वेद यांकडे लोकांचा कल वाढला आहे

ठळक मुद्देअर्चना बडे या मान्यताप्राप्त योग प्रशिक्षक आहेत. त्यांनी आजवर अनेक योग कार्यशाळांमध्ये मार्गदर्शन केले आहे.‘परिपूर्ण आरोग्यासाठी योगशास्त्र’ या विषयावर कार्यक्रम

कोल्हापूर : आजच्या धकाधकीच्या आणि ताणतणावाच्या वातावरणात आरोग्यदायी जीवन जगायचे असेल तर ‘योगा’ करणे गरजेचे आहे. योगाने आपले शरीर आणि मानसिक आरोग्यही उत्तम राहते; पण योग शास्त्रोक्त पद्धतीने कसा करावा, त्यासाठी कोणती दिनचर्या अवलंबावी, याची ‘सखीं’ना माहिती मिळावी, यासाठी ‘लोकमत सखी मंच’च्या वतीने शनिवारी (दि. १) सूर्या कॉन्फरन्स हॉल, लकी बझार येथे दुपारी ४.३० वाजता ‘परिपूर्ण आरोग्यासाठी योगशास्त्र’ या विषयावर कार्यक्रमाचे आयोजन करण्यात आले आहे.

यावेळी मान्यताप्राप्त योग प्रशिक्षक अर्चना बडे या मार्गदर्शन करणार आहेत. भारतीय जीवनशैली व आयुर्वेदशास्त्रात ‘योगा’ला अनन्यसाधारण महत्त्व आहे. हजारो वर्षांची परंपरा लाभलेल्या या योगाचे फायदे आता नागरिकांना कळू लागल्याने पुन्हा योग, आयुर्वेद यांकडे लोकांचा कल वाढला आहे. शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी योग अत्यंत प्रभावी आहे.

नियमित योग केल्याने शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य चांगले राहते. आजकालच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत तर योगाचे महत्त्व दिवसेंदिवस वाढतच चालले आहे. तुम्ही शारीरिक आणि मानसिक त्रासांपासून दूर राहू इच्छित असाल तर योग हा अत्यंत सोपा आणि फायदेशीर उपाय आहे.

सगळ्या कुटुंबाची काळजी वाहणाऱ्या महिला स्वत:च्या आरोग्याकडे नेहमीच दुर्लक्ष करीत असतात. कुटुंबाची घडी व्यवस्थित चालायची असेल तर महिलांनी स्वत:च्या आरोग्याकडे व जीवनशैलीकडे तितकेच लक्ष देणे गरजेचे आहे. नियमित योगा केल्याने मानसिक ताणतणाव कमी होण्यास मदत होते. सकाळी उठून तुम्ही जर प्राणायाम आणि मेडिटेशन करीत असाल तर, पूर्ण दिवस तुम्हाला नक्कीच आनंद आणि उत्साही वाटेल आणि सर्व कौटुंबिक जबाबदाºया पार पाडण्यासाठी तुम्ही सक्षम राहाल.

या कार्यशाळेत मार्गदर्शिका अर्चना बडे योगाचे महत्त्व आपल्याला सांगणार आहेत. सर्व सखींसाठी हा कार्यक्रम मोफत असून त्याचा लाभ घ्यावा, असे आवाहन ‘लोकमत सखी मंच’तर्फे करण्यात येत आहे. अधिक माहितीसाठी ९७३००७४०२२ या क्रमांकावर संपर्क साधावा.अर्चना बडे या मान्यताप्राप्त योग प्रशिक्षक आहेत. त्यांनी आजवर अनेक योग कार्यशाळांमध्ये मार्गदर्शन केले आहे. पुण्यातील नामांकित संस्थेतून त्यांनी योगाचे प्रशिक्षण घेतले आहे. तसेच त्या सध्या हर्डीकर मल्टिस्पेशालिटी क्लिनिक येथे न्यूट्रीजिनोमिक काउन्सेलर म्हणून काम करतात. सध्याच्या आधुनिक जीवनशैलीतील वाढते हार्मोनल इम्बॅलन्सिंग आणि वजन अशा समस्यांवर त्यांचा विशेष अभ्यास आहे. 

 

टॅग्स :kolhapurकोल्हापूरYogaयोगLadies Special Serialलेडीज स्पेशल