शहरं
Join us  
Trending Stories
1
भाजपची मोठी घोषणा! मुंबईत मनसेच्या या उमेदवाराला पाठिंबा; पूर्ण ताकदीने प्रचार करणार
2
लाडक्या बहि‍णींना महिन्याला ₹2100, शेतकऱ्यांना कर्जमाफी अन्..CM शिंदेंच्या 10 मोठ्या घोषणा
3
मुंब्र्यात छत्रपती शिवाजी महाराजांचे मंदिर उभारा; फडणवीसांचं उद्धव ठाकरेंना आव्हान
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: कोल्हापूर उत्तरमधील काँग्रेसचा उमेदवार ठरला; सतेज पाटलांसमोर शाहू महाराजांची घोषणा
5
IPL २०२५ च्या मेगा लिलावाचे शहर ठरले; या तारखांना सौदीत २०४ खेळाडू निवडले जाणार
6
Uddhav Thackeray: शिंदेंना वाटले तर चिन्ह द्या, पण शिवसेना माझीच राहणार; उद्धव ठाकरेंचे मोठे वक्तव्य
7
मावळात राज ठाकरेंनी मोठा निर्णय घेतला; अजित पवार गटाच्या बंडखोर उमेदवाराला पाठिंबा जाहीर
8
गुजरातच्या आणंदमध्ये बुलेट ट्रेनचा पूल कोसळला; दोन मजुरांचा मृत्यू, एक जखमी
9
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : "महायुतीची लाडकी बहीण योजना तात्पुरती, आम्ही योजना कायम ठेवणार"; विश्वजीत कदमांचा विरोधकांवर हल्लाबोल
10
महाराष्ट्रापूर्वी झारखंडमध्ये इंडिया आघाडीचा जाहीरनामा; ७ गॅरंटी, महिलांना पैसे देणार
11
पॅरिस ऑलिम्पिकमध्ये महिला बॉक्सरकडून फसवणूक; गोल्ड जिंकलं पण पुरुष असल्याचे उघड झालं
12
कोल्हापूर उत्तरमधून अपक्ष उमेदवार राजेश लाटकर अर्ज मागे घेणार होते, तितक्यात...
13
महाराष्ट्रात कुठे कोणाची ताकद? मुंबई, विदर्भ, मराठवाड्याचे राजकीय समीकरण काय? पाहा...
14
शाहू महाराज खासदारकीचा राजीनामा देणार? सतेज पाटलांनी अपमान केल्याच्या अफवांवर छत्रपतींचे निवेदन...
15
उत्तर महाराष्ट्रातील ११ मतदारसंघात काट्याची लढत; कुठे कुठे बंडखोरांचं आव्हान?
16
ओडिशात धावत्या ट्रेनवर गोळीबार; प्रवाशांमध्ये प्रचंड घबराट, पाहा व्हिडिओ
17
"...तर हार्ट द्या!"; राष्ट्राध्यक्षपदाच्या निवडणुकीला सुरुवात होताच चर्चेत आली इवांका; काय घडलं?
18
Maharashtra Election: राजघराण्यातील तीन व्यक्ती पहिल्यांदाच निवडणुकीच्या रिंगणात आमने-सामने
19
देशातील अशी 'ही' १४ गावं; जिथले ५००० मतदार महाराष्ट्र अन् तेलंगणातही करतात मतदान
20
धक्कादायक! तांत्रिकाच्या सांगण्यावरून संपूर्ण कुटुंब उद्ध्वस्त; वाराणसीत चार जणांच्या हत्येनंतर आत्महत्या

४८ टक्के मुलींमध्ये ‘ड’ जीवनसत्वाची कमतरता

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: March 05, 2018 11:09 AM

४८ टक्के ९ ते ११ वयोगटातील मुलींमध्ये तर ७६ टक्केगर्भवती महिलांमध्ये ‘ड’ जीवनसत्त्वाची कमतरता असल्याचे समोर आले आहे, अशी माहिती भारतीय बालरोग संघटनेचे माजी राष्ट्रीय अध्यक्ष डॉ. प्रमोद जोग यांनी दिली.

ठळक मुद्देभारतीय बालरोग संघटनेचे माजी राष्ट्रीय अध्यक्ष डॉ. प्रमोद जोग यांची माहिती

लोकमत न्यूज नेटवर्कनागपूर : आतापर्यंत ‘ड’ जीवनसत्त्वाचा फायदा शरीरातील कॅल्शियमसाठी होतो, असा समज होता, परंतु या जीवनसत्त्वाचा उपयोग नुसताच हाडाशी नसून शरीरातील प्रत्येक पेशींना याची आवश्यकता असते. मेंदूपासून ते हृदयापर्यंतच्या ३६ अवयवांना योग्य प्रमाणात हे जीवनसत्त्व मिळाले नाही तर ते पूर्ण क्षमतेने कार्य करीत नसल्याचे समोर आले आहे. असे असताना ४८ टक्के ९ ते ११ वयोगटातील मुलींमध्ये तर ७६ टक्केगर्भवती महिलांमध्ये ‘ड’ जीवनसत्त्वाची कमतरता असल्याचे समोर आले आहे, अशी माहिती भारतीय बालरोग संघटनेचे माजी राष्ट्रीय अध्यक्ष डॉ. प्रमोद जोग यांनी दिली. भारतीय बालरोग संघटनेच्यावतीने रविवारी लहान मुलांमध्ये ‘ड’ जीवनसत्त्व या विषयावर कार्यशाळेचे आयोजन करण्यात आले होते. त्यावेळी ते मुख्य मार्गदर्शक म्हणून बोलत होते.डॉ. जोग म्हणाले, जन्मलेल्या प्रत्येक बाळाला रोज ४०० युनिट ‘ड’ जीवनसत्त्वाची गरज भासते. मातेचा दुधात हे जीवनसत्त्व असते. परंतु एक लिटर दुधात केवळ ४० युनिट एवढेच असते, आणि दिवसभरात एक बाळ जास्तीत जास्त पाऊण लिटरच्यावर दूध घेत नाही. यामुळे बाळाच्या विकासासाठी आवश्यक असलेले ‘ड’ जीवनसत्त्वाची गरज मातेच्या दुधातून भागत नाही. यामुळे हाडांसह इतर अवयवांची क्रिया योग्य पद्धतीने होण्यासाठी बाहेरून ‘ड’ जीवनसत्त्व पुरविणे आवश्यक आहे. प्रतिकार शक्तीसाठीही या जीवनसत्त्वाची गरज महत्त्वाची असते.

९० टक्के जीवनसत्त्व सूर्यप्रकाशातून मिळतेडॉ. जोग म्हणाले, ९० टक्के जीवनसत्त्व सूर्यप्रकाशातून मिळते. परंतु आपल्याकडे मुले असो किंवा मोठ्या व्यक्ती घराबाहेर पडताना आपण सर्व अंग झाकून घेतो. काही जण कारच्या सर्व काचा बंद करून घराबाहेर पडतात आणि कार्यालयापासून ते शाळापर्यंत बहुसंख्य सर्वच ठिकाणी उन्हापासून दूर राहतात. परिणामी, दिवसेंदिवस प्रत्येकांमध्ये थोड्या अधिक प्रमाणात ‘ड’ जीवनसत्त्वाची कमतरता दिसून येते.लहान मुलांना ४०० तर मोठ्यांना १००० युनिटची गरज पडतेजन्मलेल्या बाळांना रोज ४०० युनिट, १० ते १६ वर्षापर्यंत साधारण ६०० युनिट तर मोठ्या व्यक्तींना १००० युनिट ‘ड’ जीवनसत्त्व मिळायला पाहिजे. या जीवनसत्त्वाची पातळी तपासताना एक मिलीला ३० मॅमोग्रॅम ठेवणे आवश्यक असते. ही जर कायम राहिली तरच या जीवनसत्त्वाचा फायदा मिळतो. प्रत्येक पेशीला याचा फायदा होतो, असेही डॉ. जोग म्हणाले.

प्रोस्टेड कॅन्सरला दूर ठेवण्यासाठी फायदा होतोडॉ. जोग म्हणाले, योग्य प्रमाणात ‘ड’ जीवनसत्त्व मिळाले तर मधुमेहासोबतच प्रोस्टेडचा कॅन्सर, स्तनांचा कॅन्सर, गर्भाशयाच्या बाजूला असलेल्या ग्रंथीचा कॅन्सर दूर ठेवण्यास मदत होते. या शिवाय नैराश्याचे, स्किझोफ्रेनियाचे प्रमाण कमी करता येऊ शकते.

३२ टक्के डॉक्टरांमध्ये या जीवनसत्वाची कमतरता३२ टक्के डॉक्टरांमध्ये व वैद्यकीय शिक्षण घेणाऱ्या विद्यार्थ्यांमध्ये या जीवनसत्वाची कमतरता आढळून येते. हॉस्पिटलमध्ये भरती असलेल्या रुग्णांमध्ये ६० टक्के, गर्भवती महिलांमध्ये ७६ टक्के या जीवनसत्वाची कमतरता आढळून येते. यामुळे या जीवनसत्वाला गंभीरतेने घेणे आवश्यक आहे.

‘ड’ जीवनसत्त्वासाठी हे करा

  • सकाळी १० ते दुपारी ३ वाजेपर्यंतच्या उन्हात साधारण १५ ते ३० मिनिटे रहा.
  • शरीराचा जास्तीत जास्त भागावर ऊन पडेल याकडे लक्ष द्या.
  • लहान मुलांना सूर्यप्रकाशात आंघोळ घाला.
  • शाळा संचालकांनी या वेळेत पिटी किंवा खेळांचे तास घ्यायला हवेत.
  • डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषधाच्या रूपातही हे जीवनसत्त्व घ्यावे.
टॅग्स :Healthआरोग्य