शहरं
Join us  
Trending Stories
1
सत्तेची दोरी कुणाकडे? अटीतटीच्या लढतीत अस्तित्वाचा लढा कोण जिंकणार?
2
Maharashtra Vidhan Sabha 2024: मान्यता टिकविण्यासाठी मनसेला हवे तीन आमदार!
3
निकालानंतरच्या रणनीतीवर भाजपची बैठक; आमदारांना विशेष विमानाने आणण्याची शक्यता
4
लोकसभेच्या तुलनेत महिलांचे मतदान 43 लाखाने वाढले; निकालात निर्णायक ठरणार का?
5
‘कॅश फॉर व्होट’प्रकरण; गुजरातमधून अटक केलेल्या व्यक्तीला कोठडी
6
आरोपींच्या खात्यात पैसे टाकणारा जाळ्यात; बाबा सिद्दीकी हत्येप्रकरणी अकोल्यात कारवाई
7
दक्षिणेतील अभिनेत्यांना मुंबईच्या रिअल इस्टेटची भुरळ; वर्षभरात १०० कोटी रूपयांहून अधिक गुंतवणूक
8
लाचप्रकरणी अदानींवर अमेरिकेत अटक वॉरंट, उद्धव ठाकरेंची टीका; म्हणाले, “चार दिवस आधीच...”
9
“४१ वर्षे काम, पण...” निकालापूर्वी भाजपाला मोठा धक्का; बड्या नेत्याने घेतला राजकीय संन्यास
10
“उद्या दुपारी १२ वाजता महायुती हद्दपार झालेली दिसेल, मी सत्तेतील आमदार असेन”: विजय वडेट्टीवार
11
महायुती की मविआ? कोणाला पाठिंबा देणार? हितेंद्र ठाकूरांचा निर्णय झाला; दिले सूचक संकेत
12
“आम्ही छोटे पक्ष किंगमेकर ठरु, पाठिंबा हवा असेल तर...”; महादेव जानकरांनी ठेवल्या अटी
13
"५० पैकी एकजरी पडला तर राजकारण सोडेन"; सुषमा अंधारेंनी करून दिली एकनाथ शिंदेना आठवण
14
सत्तास्थापनेसाठी आम्हाला 'त्यांची' गरज नाही, पण..; रावसाहेब दानवेंचा मोठा दावा
15
IPL Auction 2025: MIला ८, CSKला ७... कोणत्या टीमला किती परदेशी खेळाडू विकत घेता येणार?
16
“युगेंद्र पवार आमदार होणार, महाविकास आघाडीला १६० जागा मिळणार”; जितेंद्र आव्हाडांचा दावा
17
  राणेंचा दबदबा की ठाकरे गट बाजी मारणार? असा आहे सिंधुदुर्गाचा कल
18
“विधानसभेच्या निकालानंतर शरद पवार महायुतीसोबत येऊ शकतात”; नारायण राणेंचे सूचक विधान
19
राहुल गांधी, खर्गेंना विनोद तावडेंची कायदेशीर नोटीस; पैसे वाटप प्रकरण तापणार
20
नेत्रदिपक भरारी! शेतकऱ्याच्या लेकीने रचला इतिहास; अवघ्या १९ व्या वर्षी झाली पायलट

दात घासण्यासारखे बाहेरून आल्यावर नाक धुण्याची सवय लावा - डॉ. सुंदीप साळवी 

By सुमेध वाघमार | Published: December 03, 2023 6:32 PM

वायुप्रदूषण ही एक गंभीर राष्ट्रीय समस्या बनली आहे.

नागपूर: वायुप्रदूषण ही एक गंभीर राष्ट्रीय समस्या बनली आहे. भारतातील दुसऱ्या क्रमांकाचे हरित शहर मानल्या जाणाऱ्या नागपूरमध्येही अलीकडे वायुप्रदूषणाने चिंता वाढवली आहे. वायुप्रदूषणाच्या हानिकारक प्रभावापासून स्वत:चे संरक्षण करण्यासाठी जसे दररोज तुम्ही दात घासता तसे बाहेरून घरी आल्यावर कोमट पाण्याने नाक धुण्याची सवय लावा, असा सल्ला इंडियन चेस्ट सोसायटीचे अध्यक्ष डॉ. सुंदीप साळवी यांनी दिला.

इंडियन चेस्ट सोसायटीच्या वतीने शनिवारी आयएमए सभागृहात आयोजित ह्यवायुप्रदूषण आणि आरोग्यह्ण या विषयावर चर्चासत्रात मुख्य वक्ते म्हणून डॉ. साळवी बोलत होते. यावेळी मेयोच्या श्वसनरोग विभागाचे प्रमुख डॉ. राधा मुंजे, संगीता गोयल घाटगे उपस्थित होत्या. संचालन डॉ. राजेश स्वर्णकार यांनी केले. वायुप्रदूषणामुळे श्वसनसंस्थेवर विशेषत: फुप्फुसावर विपरीत परिणाम होतो. यामुळे रुग्णांमध्ये अस्थमा आणि सीओपीडीचा त्रास वाढण्याबरोबरच ब्राँकायटिसचा धोका होऊ शकतो, असे डॉ. स्वर्णकार म्हणाले.

...तर घरातही मास्क वापराडॉ. साळवी म्हणाले, बाहेर प्रदूषणाची पातळी खूप जास्त असेल किंवा घरच वायुप्रदूषणाचे स्रोत असेल तर, घरामध्ये ह्यथ्री लेयर्ड मास्क वापरा. नियमित व्यायाम करा. चालणे हा फुप्फुसासाठी तसेच हृदयासाठी खूप चांगला व्यायाम आहे. ३० मिनिटे ते १ तास हे दररोजचे चालण्याचे लक्ष्य असावे. नियमित योगासने आणि प्राणायाम केल्याने फुप्फुसे निरोगी राहतात. परंतु हे करताना डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

वायुप्रदूषणाचा धोका कमी करण्यासाठी भरपूर पाणी प्याडॉ. राधा मुंजे म्हणाल्या, वायुप्रदूषणाचा धोका कमी करण्यासाठी व वायुमार्ग स्वच्छ ठेवण्यासाठी तुमच्या फुप्फुसांना भरपूर पाण्याची गरज असते. यामुळे भरपूर प्रमाणात द्रवपदार्थ प्या. कोरडे फुप्फुसे वायुप्रदूषणाच्या हानिकारक प्रभावांसाठी अधिक असुरक्षित बनवतात. 

टॅग्स :nagpurनागपूरHealth Tipsहेल्थ टिप्स