शहरं
Join us  
Trending Stories
1
“जो शब्द दिला तो पाळतात, अजित पवार मर्द माणूस”; नवाब मलिकांनी केले तोंडभरून कौतुक
2
काँग्रेसचा प्रचार धडाका! राहुल गांधी, प्रियंका गांधी, खरगेंसह प्रमुख नेते महाराष्ट्रात
3
सौरव गांगुलीचा सल्ला अन् भारताच्या स्टार खेळाडूनं 'निवृत्ती'चा निर्णय बदलला, म्हणाला...
4
बाबा सिद्दिकी यांच्या हत्येबाबत मोठी अपडेट, आरोपींनी आधीच शस्त्रे लपवली होती, पुण्यातून आणखी दोन जणांना अटक
5
कोण आहेत भारतीय वंशाचे कश्यप 'काश' पटेल? डोनाल्ड ट्रम्प यांचे विश्वासू, जे बनू शकतात CIA चीफ!
6
Gold Rates Today : सोनं-चांदी खरेदी करणाऱ्यांसाठी 'गुड न्यूज', जोरदार आपटलाय भाव! पटापट चेक करा 14 ते 24 कॅरेट सोन्याचा लेटेस्ट रेट
7
३५४ मतदार... झोपडीतील मतदान केंद्र...; २० किमी पायपीट करून निरीक्षकांनी केली पाहणी
8
आज दहशतवादी गांधी कुटुंबाची मदत मागताहेत; 'त्या' पत्रावरुन स्मृती इराणींचा हल्लाबोल
9
Shah Rukh Khan : "माझा फोन २ नोव्हेंबरला चोरीला गेला"; शाहरुखला धमकावल्याचा आरोप असलेल्या फैजानचा दावा
10
सरन्यायाधीश चंद्रचूड यांनी विचारला घटनात्मक प्रश्न; AI Lawyer दिले ‘असे’ उत्तर, Video व्हायरल
11
"मी एक हिंदू आहे त्यामुळे..."; एकता कपूर असं काय म्हणाली की नेटकऱ्यांनी केला कौतुकाचा वर्षाव
12
अली फजल अन् रिचा चड्डाच्या लेकीचं नाव आलं समोर, अर्थही आहे खूपच खास
13
Truecaller कंपनीवर आयकर विभागाचा छापा, कार्यालयाची घेतली झाडाझडती
14
"145 उमेदवार उभे केले म्हणजे..."; रामदास आठवलेंचा राज ठाकरेंना खोचक टोला
15
"ते खटा-खट म्हणत राहिले, आम्ही महिलांच्या खात्यात पटापट पैसे टाकले"; मुख्यमंत्री शिंदेंचा विरोधकांना टोला
16
बंद पडलेल्या जेट एअरवेजची मालमत्ता विकण्याचे आदेश; सर्वोच्च न्यायालयाचा मोठा निर्णय
17
"मी राजकारणात आलेलं चाहत्यांना आवडलेलं नाही, पण...", राष्ट्रवादीत प्रवेश केल्यानंतर सयाजी शिंदे पहिल्यांदाच बोलले
18
सदाभाऊंची जीभ पुन्हा घसरली; संजय राऊतांना म्हणाले, "कितीही साबण, शाम्पू लावला तरी..."
19
यासीन मलिकच्या पत्नीचं राहुल गांधींना पत्र; "जम्मू काश्मीरातील शांततेसाठी..."
20
इगतपुरी - त्र्यंबकेश्वर मतदारसंघ : चौरंगी लढतीत कोण निवडून येणार राव?

दात घासण्यासारखे बाहेरून आल्यावर नाक धुण्याची सवय लावा - डॉ. सुंदीप साळवी 

By सुमेध वाघमार | Published: December 03, 2023 6:32 PM

वायुप्रदूषण ही एक गंभीर राष्ट्रीय समस्या बनली आहे.

नागपूर: वायुप्रदूषण ही एक गंभीर राष्ट्रीय समस्या बनली आहे. भारतातील दुसऱ्या क्रमांकाचे हरित शहर मानल्या जाणाऱ्या नागपूरमध्येही अलीकडे वायुप्रदूषणाने चिंता वाढवली आहे. वायुप्रदूषणाच्या हानिकारक प्रभावापासून स्वत:चे संरक्षण करण्यासाठी जसे दररोज तुम्ही दात घासता तसे बाहेरून घरी आल्यावर कोमट पाण्याने नाक धुण्याची सवय लावा, असा सल्ला इंडियन चेस्ट सोसायटीचे अध्यक्ष डॉ. सुंदीप साळवी यांनी दिला.

इंडियन चेस्ट सोसायटीच्या वतीने शनिवारी आयएमए सभागृहात आयोजित ह्यवायुप्रदूषण आणि आरोग्यह्ण या विषयावर चर्चासत्रात मुख्य वक्ते म्हणून डॉ. साळवी बोलत होते. यावेळी मेयोच्या श्वसनरोग विभागाचे प्रमुख डॉ. राधा मुंजे, संगीता गोयल घाटगे उपस्थित होत्या. संचालन डॉ. राजेश स्वर्णकार यांनी केले. वायुप्रदूषणामुळे श्वसनसंस्थेवर विशेषत: फुप्फुसावर विपरीत परिणाम होतो. यामुळे रुग्णांमध्ये अस्थमा आणि सीओपीडीचा त्रास वाढण्याबरोबरच ब्राँकायटिसचा धोका होऊ शकतो, असे डॉ. स्वर्णकार म्हणाले.

...तर घरातही मास्क वापराडॉ. साळवी म्हणाले, बाहेर प्रदूषणाची पातळी खूप जास्त असेल किंवा घरच वायुप्रदूषणाचे स्रोत असेल तर, घरामध्ये ह्यथ्री लेयर्ड मास्क वापरा. नियमित व्यायाम करा. चालणे हा फुप्फुसासाठी तसेच हृदयासाठी खूप चांगला व्यायाम आहे. ३० मिनिटे ते १ तास हे दररोजचे चालण्याचे लक्ष्य असावे. नियमित योगासने आणि प्राणायाम केल्याने फुप्फुसे निरोगी राहतात. परंतु हे करताना डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

वायुप्रदूषणाचा धोका कमी करण्यासाठी भरपूर पाणी प्याडॉ. राधा मुंजे म्हणाल्या, वायुप्रदूषणाचा धोका कमी करण्यासाठी व वायुमार्ग स्वच्छ ठेवण्यासाठी तुमच्या फुप्फुसांना भरपूर पाण्याची गरज असते. यामुळे भरपूर प्रमाणात द्रवपदार्थ प्या. कोरडे फुप्फुसे वायुप्रदूषणाच्या हानिकारक प्रभावांसाठी अधिक असुरक्षित बनवतात. 

टॅग्स :nagpurनागपूरHealth Tipsहेल्थ टिप्स