शहरं
Join us  
Trending Stories
1
नाशिकमध्ये आज नरेंद्र मोदींची तोफ धडाडणार; सभेसाठी १ लाख लोक जमवण्याचे महायुतीचे नियोजन
2
Susie Wiles : कोण आहेत सूझी विल्स? ज्यांना डोनाल्ड ट्रम्प यांनी बनवलं व्हाईट हाऊसच्या चीफ ऑफ स्टाफ
3
HDFC बँकेचा ग्राहकांना झटका; पुन्हा MCLR मध्ये वाढ, होमलोनचा EMI वाढणार
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: यंदाच्या निवडणुकीत राज्यातील ३५ मतदारसंघात अल्पसंख्याक मतदार ठरणार निर्णायक
5
राजकीय वादांचे बॉम्ब, निवडणुकीच्या प्रचारात आरोप-प्रत्यारोपांचे फटाके, नवनवीन मुद्दे आणि वादग्रस्त वक्तव्यांची मालिका
6
आजचे राशीभविष्य, ८ नोव्हेंबर २०२४ : प्रिय व्यक्तीचा सहवास घडेल, खर्चाचे प्रमाण वाढेल
7
US Fed Rate Cut : अमेरिकेत पुन्हा व्याजदरात कपात; फेडनं ०.२५ टक्के कमी केला रेट, शेअर बाजारावर काय परिणाम होणार?
8
कांदा ८०, लसूण ५०० रुपये किलो! निवडणुकीच्या तोंडावर दरवाढ, सर्वपक्षीय उमेदवारांना टेन्शन
9
निवडणुकीत अल्पसंख्याक मतदारांची भूमिका महत्त्वाची, राज्यातील ३५ जागांवर ठरणार निर्णायक
10
टी-२० मालिका : युवा भारतीयांची ‘कसोटी’, दक्षिण आफ्रिकेविरुद्ध छाप पाडण्याची संधी
11
विधानसभेला बारामतीतून कोणी तिकीटच मागितले नाही; युगेंद्र पवारांना उमेदवारी का दिली, सुप्रिया सुळेंनी सांगितले
12
सुनिल केदारांनी महाविकास आघाडीचा विश्वासघात केला; ठाकरेंच्या भास्कर जाधवांची टीका
13
उद्धव ठाकरे यांची पंचसूत्री नव्हे तर थापासुत्री, मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे यांची टीका
14
चॅम्पियन्स ट्रॉफी : पाकिस्तान हायब्रिड मॉडेलसाठी तयार, भारताचे सामने यूएईमध्ये रंगण्याची शक्यता
15
महाराष्ट्र को लुटेंगे, दोस्तोंको बाटेंगे हा भाजपचा अजेंडा, उद्धव ठाकरे यांचा घणाघात; सामान्य जनभावना या सरकारविरोधात
16
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
17
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
18
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
19
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
20
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात

मेंदूचे कपाट स्वच्छ करा :  महेश करंदीकर

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: December 20, 2018 1:11 AM

जसे आपण आपल्या घरातील कपाट व्यवस्थित अगदी मनापासून आपल्याला हवे तसे ठेवतो अन् त्याची वेळोवेळी निगा राखतो, अगदी तसेच मेंदूच्या कपाटाचीही स्वच्छता करण्यास आपण वेळ द्यायला हवा. विनाकारण वाईट विचार, दु:खद बातम्या, नकारात्मक भावनांचा कचरा मेंदूत साठवून ठेवू नये, असे प्रतिपादन मेंदू शल्यविशारद डॉ. महेश करंदीकर यांनी केले.

सावाना ग्रंथालय सप्ताह

नाशिक : जसे आपण आपल्या घरातील कपाट व्यवस्थित अगदी मनापासून आपल्याला हवे तसे ठेवतो अन् त्याची वेळोवेळी निगा राखतो, अगदी तसेच मेंदूच्या कपाटाचीही स्वच्छता करण्यास आपण वेळ द्यायला हवा. विनाकारण वाईट विचार, दु:खद बातम्या, नकारात्मक भावनांचा कचरा मेंदूत साठवून ठेवू नये, असे प्रतिपादन मेंदू शल्यविशारद डॉ. महेश करंदीकर यांनी केले.  सार्वजनिक वाचनालयाच्या वतीने साजऱ्या केल्या जाणाºया ग्रंथालय सप्ताहामध्ये बुधवारी (दि.१९) करंदीकर यांनी ‘सुखाचा शोध : मानवी मेंदूत दडलयं काय?’ या विषयावर व्याख्यान दिले. यावेळी त्यांनी मेंदूचे कार्य, मेंदूला होणारे आजार, मेंदू सक्षम नसल्यास ओढावणारे दुर्धर आजार, मेंदूचे आरोग्य राखण्याबाबतच्या उपाययोजना, मेंदू विकाराची लक्षणे यांची कारणमीमांसा केली. यावेळी ते म्हणाले, माणूस काम करतो हे केवळ पैसे मिळवून त्याच्या गरजा भागविण्यासाठी नव्हे तर त्या कामापासून समाधान मिळविणे हादेखील उद्देश असतो. माणसाने आपल्या मेंदूमधील बुद्धीकेंद्र आणि स्मृतीकेंद्राचा ताळमेळ बसविणे गरजेचे आहे. बुद्धी आणि भावना यांची सांगड घातल्यास सुख-समाधानापासून तो वंचित राहू शकत नाही, असे करंदीकर यावेळी म्हणाले. मोठा मेंदू, लहान मेंदू, मज्जारज्जू असे मेंदूचे भाग आहेत. मेंदूचे कार्य हे केमिकल्सवर चालते. चांगली केमिकल्स वाढविले तर आपण आपला मेंदू निरोगी ठेवू शकतो.मेंदूचे संकेत ओळखालहानशा कारणावरून अचानक रागाचा पारा चढणे, चिडचिड होणे, संताप येणे, शरीराच्या सर्वच भागात दुखावा जाणवणे, सतत निराशावादी विचार येणे, रात्री झोप न लागणे, दिवसा झोप येणे हे मेंदूचे संकेत ओळखणे गरजेचे आहे. मेंदूचे कपाट चांगल्या विचारांनी भरून मनातील जुना मान, अपमान काढून टाकत मेंदू स्वच्छ ठेवावा, असा सल्लाही त्यांनी सोप्या भाषेत दिला. मेंदूचे आरोग्य राखण्यासाठी पौष्टीक आहार गरजेचा आहे. विविध प्रकारच्या जीवनसत्त्वांची गरज मेंदूला असते. त्यामुळे आहारात दही, गाजर, सोयाबीन, गर असलेल्या फळांचा समावेश करावा तसेच शक्यतो उपवासापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करावा, असेही ते म्हणाले.

टॅग्स :libraryवाचनालयcultureसांस्कृतिकNashikनाशिक