शहरं
Join us  
Trending Stories
1
शाहू महाराज खासदारकीचा राजीनामा देणार? सतेज पाटलांनी अपमान केल्याच्या अफवांवर छत्रपतींचे निवेदन...
2
Maharashtra Election: राजघराण्यातील तीन व्यक्ती पहिल्यांदाच निवडणुकीच्या रिंगणात आमने-सामने
3
देशातील अशी 'ही' १४ गावं; जिथले ५००० मतदार महाराष्ट्र अन् तेलंगणातही करतात मतदान
4
धक्कादायक! तांत्रिकाच्या सांगण्यावरून संपूर्ण कुटुंब उद्ध्वस्त; वाराणसीत चार जणांच्या हत्येनंतर आत्महत्या
5
राहुल गांधी उद्या महाराष्ट्रात; काँग्रेस विधानसभा प्रचाराचे रणशिंग फुंकणार, मविआच्या सभा
6
भयंकर! यूट्यूबवर Video पाहून गर्भवती महिलेचं केलं ऑपरेशन; महिलेचा मृत्यू होताच डॉक्टर फरार
7
मधुरिमाराजेंनी अर्ज घेतला मागे; संभाजीराजे म्हणाले, "तसं घडायला नको होतं, पण..."
8
माहिममध्ये रंगतोय वेगळाच खेळ?; उद्धव ठाकरेंनी अमित ठाकरेंविरोधात उमेदवार दिला, पण आता...
9
"वाटणारे तुम्ही अन् फूट पाडणारेही तुम्हीच..." मुख्यमंत्री योगींच्या विधानावर खरगेंचा पलटवार
10
सरकार संपत्तीच्या वितरणासंदर्भात कायदा करू शकते, पण प्रत्येक खासगी मालमत्तेच्या अधिग्रहणाची परवानगी नाही - SC
11
मिचेल स्टार्कला KKR ने दाखवला बाहेरचा रस्ता; आता ऑस्ट्रेलियन खेळाडूनं दिली धक्कादायक माहिती
12
Saroj Ahire : "माझ्याविरोधात जे काही षडयंत्र रचलं..."; सरोज अहिरे प्रचारादरम्यान झाल्या भावुक
13
अमेरिकेत मतदानही सुरु, सोबत मोजणीही! ट्रम्प-हॅरिसना मिळाली ३-३ मते; सर्व्हेचा अंदाजही धक्कादायक
14
...तर ५० उमेदवार उभे केले असते, समाजाचे योगदान वाया जाऊ देणार नाही; मनोज जरांगेंचे सूचक भाष्य
15
शिवसेना ही बाळासाहेबांची मालमत्ता खरे आहे, पण..; दीपक केसरकरांचे राज ठाकरेंना प्रत्युत्तर 
16
Maharashtra Election 2024: सरकार आल्यास मविआ कोणासाठी काय करणार? ठाकरेंनी सांगून टाकलं
17
Eknath Shinde : "....मी एकदा नाही तर १० वेळा जेलमध्ये जायला तयार"; एकनाथ शिंदेंनी विरोधकांना ठणकावलं
18
लोकसभा निवडणुकीत भुजबळांकडून राजाभाऊ वाजेंना मदत?; हेमंत गोडसेंनी शिवसैनिकांसमोर केला गंभीर आरोप!
19
सुशांतची आत्महत्या नाही तर हत्या! सलमानच्या Ex गर्लफ्रेंडचा खळबळजनक दावा, म्हणते, डॉक्टरांनी बदलले पोस्टमोर्टम रिपोर्ट
20
“जयश्री पाटील या महाविकास आघाडीच्या उमेदवार, यांनाच निवडून द्या”; विशाल पाटील यांचे आवाहन

शारीरिक आरोग्याबरोबरच मानसिक आरोग्य महत्त्वाचे

By मुकेश चव्हाण | Published: April 24, 2020 11:12 PM

नाशिक : कोरोनाच्या प्रादुर्भावाने माणसांच्या केवळ शारीरिक स्वास्थ्यावर परिणाम केला नाही तर मानसिक स्वास्थ्यावरदेखील मोठा दुष्परिणाम झाल्याचे दिसून येत आहे.

मुकुंद बाविस्कर ।लोकमत न्यूज नेटवर्कनाशिक : कोरोनाच्या प्रादुर्भावाने माणसांच्या केवळ शारीरिक स्वास्थ्यावर परिणाम केला नाही तर मानसिक स्वास्थ्यावरदेखील मोठा दुष्परिणाम झाल्याचे दिसून येत आहे.गेल्या महिनाभरापासून घरात राहिल्याने मनावर वाढलेला ताण, चिडचिडेपणा, झोप न लागणे, सतत भीती वाटणे, कोणत्यातरी गोष्टीचा सतत फोबिया असणे असे प्रकार वाढले असून, त्यातून काही जणांच्या मनात टोकाचे पाऊल म्हणून आत्महत्येचे विचार येणे आणि दुर्दैवाने तशा काही घटनादेखील घडत आहेत.सध्याच्या परिस्थितीचा सकारात्मक विचार करून आपले दैनंदिन जीवन विधायक कामात गुंतवून ठेवा कारण शारीरिक आरोग्याबरोबरच मानसिक आरोग्यही महत्त्वाचे असा सल्ला मानसोपचार तज्ज्ञांनी दिला आहे. सध्या जो काही प्रवाह (वातावरण) आहे त्याच्याविरुद्ध जाऊन उपयोग नाही, तर प्रवाहाच्या बाजूने विचार करायला शिका, असे मतही त्यांनी व्यक्त केले.--------अनिश्चिततेच्या काळात सर्वांनाच भीती आणि चिंता वाटते आहे. लॉकडाउनमुळे आपले दैनंदिन आयुष्य विस्कळीत झाले आहे हे सर्वांनाच मान्य असेल. अशा परिस्थितीत रिकामेपणा आणि विनाकारण काळजी कमी करण्यासाठी तुम्ही ज्या गोष्टी करू शकता त्यावर लक्ष द्या, सोशल मीडियाचा वापर कमी करा. परिस्थिती बदलणे आपल्या हातात नाही, परंतु आहे त्याकडे संधी म्हणून पहायचे की अडचण म्हणून हे नक्कीच आपण ठरवू शकतो. - डॉ. मुक्तेश दौंड, मानसोपचार तज्ज्ञ------------जेव्हा सर्व काही सुरळीत सुरू असते तेव्हा आपण आपल्या मनाप्रमाणे वागू शकतो, कुठेही फिरू शकतो. परंतु आता महिनाभरापासून आपल्याला कुठे जाता येत नाही. खरं म्हणजे ही आपल्या सुरक्षिततेसाठी उपाययोजना आहे. तरी ही गोष्ट मनाविरुद्ध वाटते, त्यामुळे तणाव, उदासीनता, भीती, संशय, नैराश्य अशी भावना निर्माण होऊ शकते. यासाठी आपण आपल्या दैनंदिन जीवनाचे नियोजन करायला हवे.- डॉ. महेश भीर,मानसोपचार तज्ज्ञ----------कोरोनामुळे पुढे काय होणार, नोकरी टिकेल काय, उद्योग व्यवसाय चालेल काय? असे प्रश्न वारंवार मनात येऊ शकतात. त्यामुळे मानसिक दुर्बलतेतून शारीरिक दुर्बलता येऊ शकते. परंतु जे आपल्या हातात नाही त्याचा विचार करून उपयोग नाही. त्यामुळे काळजी करून काही होणार नाही. त्याऐवजी योग्य आहार घ्यावा, व्यायाम करावा, कुटुंबाशी संवाद साधावा, कोरोनासंबंधीच्या बातम्या वारंवार बघू नये, टीव्ही, मोबाइलचा अतिवापर टाळावा, नवनवीन गोष्टी शिकाव्यात आणि आपले आयुष्य निरोगी ठेवावे, म्हणजे भविष्यात आपल्याला आणखी चांगले काम करता येईल.- डॉ. हेमंत सोननीस, मानसोपचार तज्ज्ञ

टॅग्स :Nashikनाशिक