शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"...तेव्हा तुम्हाला हॉस्पिटलला जायची गरज लागणार नाही"; पंतप्रधान मोदींचा उद्धव ठाकरेंना टोला
2
"सरकार बनवण्यासाठी काँग्रेस तडफडतंय"; पंतप्रधान मोदींची मुंबईतून पुन्हा 'एक है तो सेफ है'ची घोषणा
3
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'कारखाने विकत घ्यायला मी काही महाराष्ट्रभर हिंडलो नाही'; जयंत पाटलांनी अजित पवारांना डिवचले
4
"जेव्हा पराभव समोर दिसतो, तेव्हा 'असे' नॅरेटिव्ह सेट करण्याचा प्रयत्न सुरू होतो"; प्रविण दरेकर यांचा सुप्रिया सुळेंना टोला
5
"बंद सम्राटांना कायमचं घरात बंद करायची वेळ आलीय"; CM शिंदेंचा उद्धव ठाकरेंवर अप्रत्यक्ष निशाणा
6
'पाकिस्तानचे अनेक देशांशी संबंध, पण...', भारत-रशिया मैत्रीवर जयशंकर यांची मोठी प्रतिक्रिया
7
अचानक मोठा विकेंड जाहीर! १५ ते २० नोव्हेंबर 'या' शाळा बंद राहणार; शासनाचा मोठा निर्णय
8
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'काल माझं अन् शरद पवारांचं भांडण झालं, त्यांनी सात सभा..."; सुप्रिया सुळेंनी सगळंच सांगितलं
9
गुंतवणूकदार विचित्र परिस्थितीत अडकले! शेअर ६१ हजारांनी पडला पण विकताही येत नाहीय...
10
दिल्ली महापौरपदासाठी भाजपचा उमेदवार अवघ्या ३ मतांनी हरला; आपची महापालिकेवर सत्ता
11
“मोदींनी ११ वर्षात काय केले? महाराष्ट्राच्या निवडणुकीचा ३७० कलमाशी काय संबंध?”: खरगे
12
काव्या मारनने संघाबाहेर काढलं, त्यानेच टीम इंडियाला रडवलं! आता लागणार १० कोटींची बोली?
13
बाळासाहेबांची इच्छा आम्ही पूर्ण केली, छ. संभाजीनगरच्या नामकरणावरुन PM मोदींचा उद्धवसेनेवर 'बाण'
14
घुसखोरांनाही ४५० रुपयांत गॅस सिलेंडर देणार; काँग्रेस नेत्याच्या विधानानं नवा वाद
15
गाझामध्ये इस्रायलचं तांडव, संपूर्ण कुटुंब नष्ट; शेजारी म्हणाला, "केवळ एकच मुलगा वाचला, पण तोही...!"
16
"गद्दारी केली तर लाज वाटण्यासारखं काहीच नाही"; दिलीप वळसेंच्या लेकीचे शरद पवारांना प्रत्युत्तर
17
महाराष्ट्रात मविआ सरकार स्थापन करु, एकही प्रकल्प बाहेर जाऊ देणार नाही; राहुल गांधींचा शब्द
18
BSNL नं लॉन्च केली भारतातील पहिली Satellite-to-Device सर्व्हिस, आता नेटवर्कशिवायही करू शकाल कॉलिंग!
19
विरोधक सत्तेत आले तर पहिली लाडकी बहीण योजना बंद पाडतील; नरेंद्र मोदींची टीका
20
पंकजांनंतर अशोक चव्हाणांचा 'बटेंगे तो कटेंगे'ला विरोध; म्हणाले, "मी सेक्युलर हिंदू पण..."

हे आहेत नेकेड झोपण्याचे फायदे

By admin | Published: April 14, 2017 5:13 PM

रात्री झोपताना अनेकजण सैलसर कपडे अंगात घालतात. जेणेकरुन शरीराला मोकळेपणा जाणवावा. पण तुम्हाला हे माहित आहे का ?

 ऑनलाइन लोकमत 

मुंबई, दि. 14 - रात्री झोपताना अनेकजण सैलसर कपडे अंगात घालतात. जेणेकरुन शरीराला मोकळेपणा जाणवावा. पण तुम्हाला हे माहित आहे का ?विवस्त्र म्हणजेच नेकेड झोपणे प्रकृतीसाठी उत्तम असते. नेकेड झोपण्याचा सल्ला देणे हा अनेकांसाठी थट्टेचा, विनोदाचा विषय असेल. पण नेकेड झोपण्याचे काही फायदेही आहेत. 
 
झोपेचा थेट आरोग्याशी संबंध असल्याचे अनेक संशोधनातून समोर आले आहे. पुरेशी झोप झाली नाही तर, प्रकृतीच्या वेगवेगळया समस्या उदभवतात. रोज तुम्ही पाच तासांपेक्षा कमी झोपत असाल तर, प्रॉस्टेट कॅन्सर होण्याची शक्यता जास्त असते असे अमेरिकन कॅन्सर सोसायटीच्या संशोधनातून समोर आले आहे. 
 
शांत झोप
झोपताना अंगावरील कपडे कधीकधी त्रासदायक ठरतात. ज्यामुळे झोपमोड होते. शरीर नेकेड असल्यास शांत झोप लागते. रात्री झोपताना शरीराचे तापमान कमी असावे लागते. नेकेड झोपल्यामुळे शरीराचे तापमान कमी रहाते. दुस-या दिवशी सकाळी उठल्यावर तुम्हाला जास्त फ्रेशनेस जाणवतो. 
 
गुप्तांगासाठी चांगले
जाड, घट्ट कपडे घालून झोपणे जंतूंना एकप्रकारे निमंत्रण असते. त्यामुळे संसर्ग (इन्फेक्शन) होण्याचा धोका असतो. नेकेड स्लीपमुळे अशा कुठल्या संसर्गाचा धोका रहात नाही तसेच शरीराला सुद्धा मोकळेपणा जाणवतो. 
 
त्वचेसाठी चांगले
रात्रीच्यावेळी शरीराचे  तापमान जास्त असेल तर, शरीरात बनणा-या मेलॅटोनिन हार्मोनच्या निर्मितीमध्ये अडथळा येतो. मेलॅटोनिन त्वचेचा ताजेपणा टिकवून ठेवते. ज्यामुळे तुम्ही तरुण दिसता. नेकेड झोपल्यानंतर शरीराचे तापमान कमी होते आणि मेलॅटोनिनच्या निर्मितीत कुठलाही अडथळा येत नाही.