शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Pahalgam Terror Attack: कलमा पढायला सांगितलं, पँट काढली अन्...! पहलगाममध्ये दहशतवाद्यांचा उन्माद; धर्म विचारून २७ जणांची हत्या
2
लग्नाच्या सातव्या दिवशीच नौदलाच्या अधिकाऱ्याची दहशतवाद्यांकडून हत्या; हनिमूनसाठी गेले होते विनय नरवाल
3
अमरनाथ यात्रेपूर्वी जम्मू-काश्मीरमध्ये मोठा दहशतवादी हल्ला; TRF च्या टेरर मॉड्यूलने चिंता वाढली
4
Rishabh Pant : पंतनं हिंमत दाखवली नाही की, तो किंमत शून्य झालाय? एक निर्णय अन् अनेक प्रश्न
5
पहलगाम मध्ये तुमच्या ओळखीचे कुणी अडकले असेल तर 'या' तीन क्रमांकावर साधू शकता संपर्क
6
महाराष्ट्रातल्या दोन पर्यटकांचा पहलगाम हल्ल्यात मृत्यू; पर्यटक जखमी असल्याची CM फडणवीसांची माहिती
7
"तुला मारणार नाही, जा आणि मोदींना सांग"; पतीची डोळ्यांसमोर हत्या केल्यानंतर दहशतवाद्यांनी पत्नीला धमकावलं
8
दररोज फक्त ₹7 ची बचत करा अन् दरमहा ₹5000 मिळवा; जाणून घ्या सरकारी योजनेचे फायदे...
9
जम्मू-काश्मीरमध्ये मोठा दहशतवादी हल्ला; नाव विचारुन झाडल्या गोळ्या, 27 जणांच्या मृत्यूची भीती
10
मराठी मुलीच्या वडिलांना, काकांना दहशतवाद्यांनी नाव विचारून डोळ्यांदेखत गोळ्या घातल्या- एकनाथ शिंदे
11
"सरकारला धन्यवाद, पण पुन्हा एकदा सांगतो..."; हिंदी सक्तीच्या माघारीनंतर राज ठाकरेंचे ट्विट
12
पहलगाममध्ये टीआरएफने घडवला नरसंहार; दहशतवादी संघटनेने पत्र जारी करुन सांगितले कारण
13
'दोषींना सोडणार नाही, कठोर शिक्षा...', पहलगाम दहशतवादी हल्ल्यावर PM मोदींची तीव्र प्रतिक्रिया
14
‘यूपीएससी’त प्रज्ञाचक्षू विद्यार्थ्यांमध्ये मनू गर्ग देशात अव्वल
15
बजाजच्या या शेअरनं दिला 22000% हून अधिकचा परतावा, गुंतवणूकदारांना केलं मालामाल; आता...!
16
पहलगाम हल्ल्यानंतर पंतप्रधान मोदींचा गृहमंत्र्यांना फोन; अमित शाहांना जम्मू-काश्मीरला जाण्याची सूचना
17
'हा' अमित मिश्रा वेगळा... कौटुंबिक हिंसाचाराचे आरोप झालेला क्रिकेटर नेमका कोण? जाणून घ्या...
18
"...तर भविष्यात भयानक परिस्थिती निर्माण होण्याची शक्यता होती"; 'वक्फ'बाबत किरण रिजिजूंचे वक्तव्य
19
फक्त मराठीच अनिवार्य, हिंदी सक्तीवर सरकारचे एक पाऊल मागे; नवीन आदेश काढणार
20
तुम्हाला वारंवार तहान लागते, पाणी प्यायल्यावरही घसा कोरडा होतो? 'या' गंभीर आजारांचे संकेत

महामॅरेथॉन म्हणजे तंदुरुस्तीचा, आरोग्याचा जागर : पुनीत बालन

By ऑनलाइन लोकमत | Updated: February 18, 2023 05:57 IST

मुळात काही लोकांना मॅरेथॉन म्हणजे फक्त धावणे किंवा लांब पल्ल्याचे धावणे एवढेच माहीत असते

भारतात मॅरेथॉन संस्कृती वाढत चालली आहे आणि महाराष्ट्रात ही संस्कृती वाढण्यात मोठा वाटा लोकमत महामॅरेथॉनचा आहे. या मॅरेथॉनच्या माध्यमातून चांगला संदेश सामान्यांपर्यंत पोहोचत आहे, त्यामुळे अनेक जण या स्पर्धेकडे आकर्षित होत आहेत आणि दिवसेंदिवस याचे प्रमाण वाढतच जाणार आहे याचा आम्हाला विश्वास वाटतो. स्पर्धा आयोजित करणारी टीम ही मोठ्या प्रमाणावर कष्ट घेते म्हणूनच ही स्पर्धा मोठ्या प्रमाणावर सामान्यांपर्यंत पोचली आहे. स्पर्धा यशस्वी होण्यात प्रायोजकही महत्त्वाचे असतात. याखेरीज मोठमोठे कलाकार, व्यावसायिक, खेळाडू, नामवंत व्यक्ती आदींचा सहभाग या स्पर्धेमध्ये आकर्षणाचे केंद्र ठरत आहेत. भरगच्च बक्षिसेही दिली जातात. वेगवेगळ्या माध्यमांद्वारे स्पर्धा कोठे, कधी आहे याचे संपूर्ण तपशील दिले जातात. हे सगळे एक यशस्वी मॅरेथॉन कशी राबवावी याचे उत्कृष्ट उदाहरण आहे.

मुळात काही लोकांना मॅरेथॉन म्हणजे फक्त धावणे किंवा लांब पल्ल्याचे धावणे एवढेच माहीत असते. पण त्याहीपलीकडे विचार केला तर सहनशक्तीची कसोटी या स्पर्धेत लागते. या स्पर्धेचेही काही नियम असतात. ते पार करूनच स्पर्धा जिंकावी लागते. या स्पर्धेसाठी शारीरिक तंदुरुस्तीही महत्त्वाची बाब आहे. सहभागी स्पर्धक शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त असणे फार महत्त्वाचे असते. यासाठी विशेष प्रशिक्षण वर्गही सध्या घेतले जात आहेत. यालाही नागरिकांचा उत्तम प्रतिसाद मिळत आहे. दररोजच्या धकाधकीच्या जीवनात काही वेळ आपल्या आरोग्यासाठी म्हणून कुटुंबातील लहानांपासून ते वयस्करही स्पर्धेत उत्स्फूर्तपणे सहभागी होतात. जर कोणी एखाद्या शहरातील लोकांचे आरोग्य कसे मोजायचे (इंडेक्स), असा प्रश्न विचारला तर त्याला मॅरेथॉनकडे बोट दाखवता येईल का, असे वाटून गेले. त्या शहरातील किती लोक भाग घेताहेत, किती किलोमीटर पळून दाखवताहेत हे निश्चितच एक परिमाण म्हणून बघता येईल असे वाटते. जरी मॅरेथॉनच्या दिवशी तुमच्या तंदुरुस्तीची कसोटी लागत असली तरी त्यासाठी वर्षभर नियमित व्यायाम करणे आवश्यक आहे. यामुळे आपोआपच तुमच्या जगण्याला एक शिस्तबद्धता येते. महामॅरेथॉनसारखे उपक्रम नेहमी आयोजित केल्यामुळे लोकांना धावण्याची प्रेरणा मिळते. अनेक भागात रनर्सचे ग्रुप तयार होतात आणि ते आणि वर्षभर सराव करत राहतात. एकमेकांना प्रोत्साहन, पाठिंबा देत आजूबाजूच्या नागरिकांनाही आपल्या गटात समाविष्ट करतात. सातत्य, चिकाटी, योग्य आहार, पुरेशी विश्रांती आणि तंदुरुस्तीविषयी जागरुकता या सर्व गोष्टी  नित्यनेमाने धावण्याचा सराव केल्यास साध्य होतात. यासाठी पुण्यासारख्या शहरात महामॅरेथॉनसारख्या स्पर्धा आयोजित केल्या जाणे अतिशय आवश्यक आहे.

n मॅरेथॉन म्हणजे सहनशक्तीची कसोटी n मॅरेथॉन म्हणजे आरोग्यविषयक संदेशासह विविध सामाजिक विषयांचे जागरn मॅरेथॉन म्हणजे शहरातील लोकांचा आरोग्य इंडेक्स n ताणतणाव विसरुन आयुष्याला एक शिस्त लावणारा क्रीडाप्रकार म्हणजे मॅरेथॉन     पुनीत बालन,     अध्यक्ष, पुनीत बालन ग्रुप

टॅग्स :MarathonमॅरेथॉनPuneपुणे