शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"तुम्ही मंगळावर जा, तेथे ना EC आहे ना EVM...!"; संबित पात्रा यांनी कुणाची खिल्ली उडवली?
2
94 वर्षांच्या उद्योगपतीनं दान केले ₹10000Cr...; सांगितलं, मृत्यूनंतर अब्जावधीच्या संपत्तीच काय होणार? कोण असणार उत्तराधिकारी?
3
"सच्चा शिवसैनिक..., आज मोठा गैरसमज त्यांनी दूर करून टाकला"; केसरकर यांच्याकडून CM शिंदेंचं मुक्त कंठानं कौतुक
4
एकनाथ शिंदेंची स्पष्ट भूमिका, भाजपाचा CM होण्याचा मार्ग मोकळा; फडणवीसांची पहिली प्रतिक्रिया
5
हिवाळी अधिवेशनात गदारोळ: अदानी समूहाच्या मुद्द्यावरुन सत्ताधारी आणि विरोधकांमध्ये खडाजंगी
6
₹35 चा शेअर खरेदी करण्यासाठी गुंतवणूकदारांची झुंबड, दुसऱ्या दिवशीही लागलं अप्पर सर्किट
7
ISRO ने हाती घेतली नवीन मोहिम; भारताचे यान थेट शुक्र ग्रहावर जाणार, सर्व गुपिते उघड होणार...
8
अजमेर दर्ग्यात शिव मंदिर? न्यायालयानं याचिका स्वीकारली, सर्व पक्षकारांना नोटीस पाठवली!
9
IND vs AUS : Rohit Sharma ला दुसऱ्या कसोटीत मोठी संधी, Virat Kohli शी साधणार बरोबरी? पाहा खास आकडेवारी
10
हिवाळी अधिवेशनात वक्फ दुरुस्ती विधेयक मांडले जाणार नाही; कारण काय? जाणून घ्या...
11
विजय शंकरचा जबरदस्त थ्रो! हार्दिक पांड्याच्या तुफानी खेळीला लागला ब्रेक, पण... (VIDEO)
12
IPL मध्ये लागली ३० लाखांची बोली अन् पुढच्याच सामन्यात Arjun Tendulkar ने केली खराब कामगिरी, संघाच्याही पराभवाची हॅटट्रिक
13
३० तारखेपर्यंत शपथविधी व्हायला हवा, अडीच वर्षांपूर्वीची परिस्थिती वेगळी, आताची वेगळी; अजित पवारांचे मुख्यमंत्रीपदावर वक्तव्य
14
काँग्रेसचे ठरले! ‘मतपत्रिकेवर निवडणुकी’साठी ‘भारत जोडो’सारखी राहुल गांधींची देशव्यापी यात्रा
15
नव्या सरकारमध्ये तुमचे स्थान काय असेल? उपमुख्यमंत्री की गृहमंत्री? एकनाथ शिंदेंचे सूचक विधान
16
बागेश्वर बाबासमोर 'द ग्रेट खली'नं साधूला केसाने पकडून एका हातात उचलले, व्हिडिओ व्हायरल...
17
'मिटकरींनी पक्षाचे आमदार असूनही पक्षविरोधी भूमिका घेतली...'; पार्थ पवारांचे धक्कादायक ट्विट
18
“मी मोदींना फोन केला, म्हटलं माझा कुठलाही अडसर नसेल!”; एकनाथ शिंदेंनी CM पदावरचा दावा सोडला
19
भरघोस पगार वाढ! IPL मध्ये या चौघांना मिळालं कोहलीपेक्षाही तगडं पॅकेज
20
शिंदेंनी बंडखोरी केली नसती तर भाजपा सत्तेत आली नसती; महायुतीच्या जुन्या सहकाऱ्याचे वक्तव्य

फिटनेससाठी विविध पर्याय उपलब्ध

By ऑनलाइन लोकमत | Published: November 04, 2018 4:13 AM

आ पले शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आता विविध पर्याय उपलब्ध आहेत आणि त्याची व्याप्तीही मोठ्या प्रमाणात वाढत आहे. त्यात झुंबा फिटनेस, बॉलीवूड, भांगडा क्लासेस, फंक्शनल वर्कआऊटस्, टबाटा, बॉडी वेट वर्कआऊट, क्रॉॅस फिट ट्रेनिंग, बॉडी बॅलन्स वर्कआऊटस्, विविध प्रकारचे योगा क्लासेस, पिलेटस् या फिटनेस प्रकारांचा समावेश आहे.

- प्रीती भानुशाली पटेलफिटनेस एक्सपर्ट (रिलॅक्स झील)आ पले शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आता विविध पर्याय उपलब्ध आहेत आणि त्याची व्याप्तीही मोठ्या प्रमाणात वाढत आहे. त्यात झुंबा फिटनेस, बॉलीवूड, भांगडा क्लासेस, फंक्शनल वर्कआऊटस्, टबाटा, बॉडी वेट वर्कआऊट, क्रॉॅस फिट ट्रेनिंग, बॉडी बॅलन्स वर्कआऊटस्, विविध प्रकारचे योगा क्लासेस, पिलेटस् या फिटनेस प्रकारांचा समावेश आहे. जुन्या पद्धतीने व्यायाम केल्यास फायदा होतो; पण लोकांना आता लवकर रिझल्ट हवा आहे. त्यामुळे कोरिओग्राफड फिटनेस प्रोग्राम लोकप्रिय होत आहे.आता अद्ययावत संगीत, प्रभावी लाईट, भव्य स्टुडिओ आणि प्रशिक्षित शिक्षकाकडून मार्गदर्शन केले जाते व फिटनेस प्रोग्रामच्या माध्यमातून शरीराची तथा आरोग्याची यथावत काळजी घेतली जाते. या सर्व प्रकारामुळे तंदुरुस्त शरीर प्राप्त होऊन आनंददायी आणि प्रसन्न वाटते.एकाहून अधिक प्रकारचेफिटनेस प्रोग्रामच्या सहज उपलब्धतेमुळे त्याची लोकप्रियता अधिक वाढलेली आहे. संमिश्रआणि समतोल व्यायाम तंदुरुस्त शरीरासाठी करणे आवश्यक आहे, ज्यात योगा, शारीरिक कायाकल्प आणि इतर उपक्रमांचा समावेश असू शकतो.विविध अशा अभिनव उपक्रमाचे संमिश्र स्वरूप आता असे क्लासेस आपल्यासाठी खास घेऊन आलेले आहे. नृत्य, योगा, शारीरिक कायाकल्प, आधुनिक तंत्रज्ञान, पायलेटस, जिम आणि इतर काही विशेष प्रकारचे प्रशिक्षण क्लासेसमध्ये प्रभावी तंत्रज्ञानाच्या मदतीने प्रदान केले जात आहे; परंतु त्याचा अतिरेक होता कामा नये. अमर्यादित तसेच प्रभावी असे अभिनव उपक्रम उपलब्ध आहेत, त्यासाठीचे असंख्य पर्यायही तुमच्यासाठी खुले आहेत.

टॅग्स :Fitness Tipsफिटनेस टिप्स