Coronavirus: तुम्ही कोविड १९ संक्रमित आहात का? जाणून घ्या, काय करायचे अन् काय नाही

गेल्या २ वर्षापासून कोरोना महामारीनं प्रत्येकाची झोप उडवली आहे. बहुतांश देशात कोरोनाचा शिरकाव झाला. परंतु आता हळूहळू जनजीवन पूर्वपदावर येत आहे. आपण सगळेच कोविड-१९ च्या बातमीला कंटाळलो आहोत. भले ही आता भौगोलिक-राजकीय मुद्द्यांशी संबंधित इतर मुद्द्यांकडे आपण वळलो असलो तरी कोविड-१९ अजूनही आपल्यासोबत आहे ही वस्तुस्थिती आहे.

कोरोना लसीनं(Corona Vaccination) कोविड १९ चा सर्वात गंभीर परिणाम कमी करण्यात नक्कीच मदत केली आहे, परंतु हा कोरोना आजार कायम आहे आणि आपण त्याच्यासोबत जगायला शिकले पाहिजे. अशावेळी जर तुम्ही संक्रमित झाला असाल तर तुम्हाला काय करायला हवं?

नकळत अनेक लोक व्हायरसकडे दुर्लक्ष करत आहेत. इंग्लंडमध्ये क्वारंटाईन होण्याच्या गरजेकडे दुर्लक्ष केले जात आहे जे कदाचित आश्चर्यकारक नाही. बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की कोविडला आता इतके महत्त्व नाही. पण नियम शिथिल केले असले तरी कोरोनासोबत जगणे म्हणजे त्याकडे दुर्लक्ष करणे नव्हे.

अशा पाच गोष्टी आहेत ज्या कोविडने आपल्याला शिकवल्या आहेत. जी आपल्याला करणं गरजेचे आहे. विशेषत: प्रकरणे पुन्हा वाढत असताना आणि डेल्टाक्रॉन सारख्या नवीन व्हेरिएंटचा शिरकाव झाल्यानं काळजी घेणे गरजेचे आहे.

सर्दी आणि श्वसनाचे आजार खूप सामान्य आहेत. बऱ्याच लोकांना याचा त्रास होतो परंतु ते हानिकारक नाही. पण जसजसे तुमचे वय वाढते तसतसा त्याचा धोकाही वाढतो. त्यामुळे जर तुम्ही युवा असाल आणि तुमच्यामुळे वृद्धांना कोविड झाला असेल तर त्यांच्यासाठी ते धोकादायक ठरू शकते.

त्याचप्रमाणे, गंभीर आजार असलेले अनेक रुग्ण आहेत ज्यांना कोरोना विषाणूची लागण झाल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्ही 'कशाचीही पर्वा करत नसाल आणि खूप सक्रिय, व्यायाम करतायेत. पण जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही आजारी आहे तर तुमच्या शरीराला थोडी विश्रांती द्या.

कोविड-१९ च्या सौम्य लक्षणांच्या बाबतीत, डॉक्टर व्यायामासाठी आजार बरा होण्यापर्यंत प्रतीक्षा करण्याचा सल्ला देतात. पूर्णपणे बरे होण्यापूर्वी खूप लवकर व्यायाम करणे किंवा धावणे यामुळे कोविड नंतरच्या शारीरिक विकाराचा धोका वाढू शकतो असं काही तज्ञांचा दावा आहे.

बालपणी अनेकदा आपले हात धुण्यास सांगितले जाते, म्हणून हात स्वच्छ ठेवण्याचा सल्ला, फेस मास्क घालणे हा कोविडपासून बचाव करण्याचा कठीण पर्याय नाही. फेस मास्क तुम्हाला इतर लोकांमध्ये व्हायरस पसरवण्यापासून रोखतात.

लहानपणी लसींची काळजी घेतली जाते, पण तुम्ही मोठे झाल्यावर लसीकरणाकडे दुर्लक्ष केले जाते. उदाहरणार्थ, COVID-19 पूर्वी, वार्षिक फ्लू लस बनवल्या जातात परंतु त्या घेणार्‍यांची संख्या सामान्यतः कमी होती. लसीकरणाकडे दुर्लक्ष करू नये

आपल्यापैकी फारच कमी लोक सर्वकाही सोडून १० दिवस एकांतात राहू शकतात. तथापि, विशेषतः कामाच्या आणि काळजीच्या जबाबदाऱ्यांपासून सुटणे कठीण होऊ शकते. योजना बदलू शकतात आणि त्याचे अनुसरण करू शकतात ही कल्पना अंमलात आणा