एकाच बेडवर झोपल्याने पती-पत्नीच्या नात्यावर परिणाम?; स्टडी रिपोर्टनं केले हैराण

लग्न असो रिलेशनशिप सुरुवातीच्या दिवसात पार्टनरसोबत एकच बेड शेअर करणे सर्वांना चांगले वाटते. परंतु दिर्घकाळ असे करणे किती योग्य आहे हे तुमच्या पार्टनरच्या स्लिपिंग हॅबिट्सवर निर्भर करते. रोज एकत्र बेडवर शेअर करणे पती-पत्नी, प्रेयसी-प्रियकर यांच्यातील संबंध मजबूत होतात असे बोलले जाते.

परंतु या उलट विज्ञानाने याचे पुरावे समोर आणलेत ज्यात बहुतांश लोकांना पार्टनरसोबत चांगली झोप घेता येत नाही. ज्यामुळे त्यांच्या नात्यावर परिणाम होतोय. हा परिणाम नेमका काय होतोय याबाबत नव्या स्टडी रिपोर्टमध्ये खुलासा झालाय.

NCBI मध्ये नोंदवलेल्या रिपोर्टनुसार, लोक त्यांच्या जोडीदारासोबत झोपताना नीट झोप घेऊ शकत नाहीत. तुम्ही घोरणार्‍या व्यक्तीसोबत झोपत असाल तर तुमच्या झोपेची गुणवत्ता ५० टक्क्यांपर्यंत खराब होते.

रात्रीच्या झोपेची गुणवत्ता सामान्यत: सामान्य व्यक्तीद्वारे मोजता येत नाही, त्याकारणाने बऱ्याच लोकांना त्यांच्या पार्टनरसोबत बेड शेअर करणे, एकत्र झोपणे अधिक आरामदायक वाटते.

एखादे नाते मजबूत ठेवण्यासाठी चांगल्या झोपेची आवश्यकता आहे. झोपेकडे सर्वाधिक दुर्लक्ष केले जाते. पण खरं तर रोज रात्री चांगली झोप न मिळाल्याने अनेक शारीरिक समस्यांसोबतच नातेसंबंधही बिघडू लागतात. विशेषतः जोडीदाराशी भांडण वाढतात.

परंतु जेव्हा तुम्ही आरामशीर झोपत असाल तेव्हा तुम्ही चांगले संभाषण करणारे, अधिक आनंदी, अधिक सहानुभूतीशील, अधिक व्यक्तिमत्त्व आणि आनंदी आहात, जे मजबूत नातेसंबंधासाठी सर्वात महत्त्वाचे गुण आहेत.

झोप आणि नातेसंबंधांच्या गुणवत्तेवर केलेल्या स्टडीनुसार, पुरुषांनी सांगितले की ज्या दिवशी त्यांना चांगली झोप लागली नाही, त्या दिवशी त्यांच्या नातेसंबंधावर नकारात्मक परिणाम झाला. परंतु हे प्रकरण महिलांसाठी उलट होते, ज्या महिला त्यांच्या नात्यात अस्वस्थ होत्या, त्या महिला आणि त्यांच्या जोडीदारांनाही रात्रभर नीट झोप येत नव्हती.

रिपोर्टमध्ये समोर आले आहे की, जे जोडीदार एकत्र झोपतात आणि उठतात त्यांना नात्यात अनेक फायदे मिळतात. हे शोधण्यासाठी, संशोधकांनी जोडप्यांची झोप एका मिनिट-बाय-मिनिटावर रात्रभर मोजली. जे लोक एकाच वेळी झोपलेले किंवा जागे होते ते त्यांच्या नात्यात अधिक समाधानी होते असं दिसून आले.

दुसर्‍या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, वेगवेगळ्या वेळी झोपलेल्या आणि जागे झालेल्या जोडप्यांमध्ये नातेसंबंधातील समाधानाचे प्रमाण कमी असते, अधिक संघर्ष आणि लैंगिक क्रिया कमी असते. ज्या लोकांकडे समस्या सोडवण्याचे कौशल्य आहे ते त्यांच्या झोपण्याच्या रुटीनसोबत त्यांच्या जोडीदाराशी जुळल्याशिवाय निरोगी नातेसंबंध टिकवून ठेवू शकतात.

उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत उशीरा झोपलात, तर तो झोपण्यापूर्वी तुम्ही बेडवर एकत्र थोडा वेळ घालवू शकता. मग पार्टनर झोपल्यावर शांतपणे त्या खोलीतून निघून जात दुसऱ्या खोलीत जाऊन झोपावे. दुसरीकडे, जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारापेक्षा लवकर उठलात, तर तुम्ही तुमचा दिवस लवकर सुरू करू शकता आणि नंतर तुमचा जोडीदार जेव्हा उठतो तेव्हा त्यांच्यासोबत दर्जेदार वेळ घालवू शकता.