High BP Control Tips : बीपी अचानक वाढतो? BP च्या त्रासापासून लगेच आराम देईल या फळाचे साल, तब्येत राहील उत्तम

High BP Control Tips : साधारणपणे जास्त तेलकट आणि गोड खाल्ल्याने रक्तातील वाईट कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढते आणि नंतर ब्लॉकेजमुळे रक्त हृदयापर्यंत पोहोचण्यास त्रास होतो.

सध्याच्या काळातील व्यस्त जीवनशैली आणि विचित्र खाण्याच्या सवयींमुळे अनेकजण उच्च रक्तदाब म्हणजेच उच्च रक्तदाबाला बळी पडत आहेत. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या म्हणण्यानुसार, 1.3 अब्जाहून अधिक लोक या आजाराच्या विळख्यात आहेत. (High Blood Pressure Control Tips)

साधारणपणे जास्त तेलकट आणि गोड खाल्ल्याने रक्तातील वाईट कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढते आणि नंतर ब्लॉकेजमुळे रक्त हृदयापर्यंत पोहोचण्यास त्रास होतो. अशा स्थितीत नसांवर खूप ताण येतो, त्यामुळे बीपी वाढतो. यामुळे हृदयविकाराचा धोका आणखी वाढतो. अशा परिस्थितीत तुम्हाला एखाद्या खास फळाची मदत घ्यावी लागेल.

वैद्यकीयदृष्ट्या, निरोगी प्रौढ व्यक्तीचा सामान्य रक्तदाब 120/80 असावा, परंतु जर ही पातळी वाढली तर अर्जुन फळाच्या झाडाची साल तुम्हाला खूप उपयोगी पडू शकते. अर्जुनाची साल आयुर्वेदाचा खजिना मानली जाते, याद्वारे उच्च रक्तदाबावर औषध बनवले जाते.

या सालाचे सेवन केल्यास हृदयविकाराचा झटका, कोरोनरी आर्टरी डिसीज आणि ट्रिपल वेसल डिसीजचा धोका बर्‍याच प्रमाणात कमी होतो. यामध्ये असलेले ट्रायग्लिसराइड्स रक्तातील खराब कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी करतात आणि नंतर आपल्याला हृदयविकाराच्या झटक्यापासून वाचवतात. रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो.

यासाठी तुम्ही प्रथम अर्जुन सालाचे छोटे तुकडे करून मिक्सर ग्राइंडरमध्ये बारीक वाटून घ्या आणि नंतर ते दूध किंवा पाण्यात मिसळून प्या.

लक्षात ठेवा की दूध किंवा पाणी थोडे कोमट असावे. आपण इच्छित असल्यास, आपण त्याचा काढा देखील तयार करू शकता. असे केल्याने रक्तदाब हळूहळू सामान्य होईल.

एमडी इंडियाच्या रिपोर्टनुसार अर्जुनाची साल जी को-एंझाइम Q-10 ने समृद्ध आहे, त्याचा उपयोग आयुर्वेदात उच्च रक्तदाबाच्या उपचारांसाठी केला जात आहे. को-एंझाइम Q-10 हे अवयवांच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक उर्जेचे उत्पादक आणि उत्प्रेरक आहे. हे ऑक्सिडेशनद्वारे एलडीएल कोलेस्टेरॉलचे नुकसान होण्यापासून बचाव करते.