तथापि, या सामान्यपणे आणि मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जाणार्या संज्ञेला इतके समजत नाही.
रडणे, चिडचिडेपणा आणि तीव्र भावनांचा चिंतेमध्ये समावेश असतो. लक्ष केंद्रित किंवा एकाग्र करण्याची क्षमता कमी होते. सर्व काही हरवलेले आहे असे वाटते. यामुळे झोपही कमी होऊ शकते. याचे शारीरिक लक्षणे म्हणजे घाम येणे, हृदय धडधडणे किंवा थरथरणे. वारंवार वॉशरूमचा वारंवार वापर करण्याची इच्छा होणे. तीव्र चिंता मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि जीवनशैलीशी संबंधित इतर आजारांसारख्या समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते.पॅनीक डिसऑर्डर म्हणजे प्रत्येक गोष्टीची भीती वाटणे. अंमली पदार्थांच्या वापर हे चिंतेचे एक कारण असू शकते. त्यामध्ये धूम्रपानाचाही समावेश आहे.
चिंतेचे उपाय काय आहेत?
निरोगी जीवनशैली चिंता घालविण्यासाठी महत्वाची भूमिका बजावू शकते. नियमित व्यायामामुळे आरोग्य चांगले राहते. त्यामुळे व्यायामही महत्वाचा आहे. आपल्याला आपल्या चिंतेचे ट्रिगर देखील समजून घेणे आवश्यक आहे, जे आपल्याला समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करतात. या व्यतिरिक्त समुपदेशन किंवा वर्तणूक थेरपी चिंता कमी करण्यात मदत करेल. तथापि, चिंताग्रस्त अवस्था येते तेव्हा औषधे घेणे आवश्यक असते.
औषधांचा कोर्स सामान्यत: किमान सहा ते आठ आठवड्यांपर्यंत असतो,परंतु विशिष्ट प्रकरणांमध्ये दीर्घ कालावधीसाठी दिला जाऊ शकतो. , रुग्णाला ऑन-डिमांड औषधे देखील दिली जाऊ शकतात. विशिष्ट फोबियाच्या बाबतीत.काळजी वाटू लागेल तेव्हाच त्यांना औषधे घ्यावी लागतील आणि नियमितपणे नाही.
चिंता ही शरीराची संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया आहे. त्यामुळे चिंता वाटणाऱ्या प्रत्येकाला थेरपी घेण्याची गरज नाही. तथापि, जर आपल्या दररोजच्या कामकाजामध्ये चिंता उद्भवली तर त्या चिंतेचे कारण शोधायला हवा.
चिंता म्हणजे प्रत्येक गोष्टीची भीती असते. दुसरे म्हणजे ज्याला आपण पॅनीक डिसऑर्डर म्हणतो, हा एक चिंताजनक रोगाचा प्रकार आहे. रुग्णाला कमी कालावधीसाठी पण गंभीर चिंता सतावते. याला पॅनीक अटॅक म्हणतात. चिंताग्रस्त व्यक्तीला पॅनीक अटॅकचा सामना करावा लागू शकतो. दुसरा प्रकार म्हणजे आज लोकांनी वापरलेला एक शिथिल शब्द; या डिसऑर्डरलाऑब्सिझिव्ह कॉम्पल्सिव्ह-डिसऑर्डर किंवा (ओसीडी) म्हणतात. त्याध्ये एखादी गोष्ट वारंवार करायला प्रवृत्त केले जाते. - डॉ. रोहन जहागीरदार, एम.डी. मानसोपचार तज्ज्ञ,