शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"अजित पवारांनी सरेंडर होऊन आमची..."; रामदास कदमांचे मोठं विधान, म्हणाले, "काहीही केलं तरी..."
2
...म्हणून मुख्यमंत्रिपदाचा उमेदवार जाहीर करण्यास विलंब; भाजपचे 'या' कामाला प्राधान्य
3
आधारवाडीतील इमारतीच्या पंधराव्या मजल्यावर भीषण आग; अग्निशमन दलाचे वाहन बिघडले
4
राहुल गांधींचे नागरिकत्व रद्द होणार का? केंद्र सरकार १९ डिसेंबरला उच्च न्यायालयाला निर्णय कळविणार
5
नाना पटोलेंनी दिल्ली गाठली, मल्लिकार्जून खरगे-राहुल गांधींची भेट घेतली; नेमके काय घडले?
6
"हिंदूंच्या हक्कांसंदर्भात बोलणारे निर्लज्ज, ...या सरकारला भारतातील अल्पसंख्यकांची चिंता नाही"; काय म्हणाले ओवेसी?
7
BLOG: अमित ठाकरे निवडणुकीच्या चक्रव्यूहात शिरले खरे, पण...; 'राजपुत्रा'चं नेमकं काय चुकलं? सहा प्रमुख मुद्दे
8
तिसऱ्या महायुद्धात अण्वस्त्रांचा वापर, एक तृतीयांश लोकसंख्या मारली जाणार; सिडनीच्या बिशपची भविष्यवाणी 
9
"हे फक्त शब्द नाहीत, इशारा आहे"; चिमुकलीवरील अत्याचाराच्या घटनेनंतर अमित ठाकरे संतापले
10
महाराष्ट्र विधानसभा निवडणुकीतील महायुतीच्या विजयानंतर, काँग्रेसची मोठी घोषणा; देशभरात खास मोहीम चालवणार 
11
"तुम्ही जिंकता तेव्हा ईव्हीएम चांगले अन् पराभूत झाले, तर..."; सुप्रीम कोर्टाने पिळले कान
12
Numerology: ‘या’ ६ मूलांक होतील मालामाल, धनलाभाचे योग; नोव्हेंबरची सांगता होईल खास!
13
अपघातानंतर पहिल्यांदाच कश्मिरा शाहने शेअर केला Video; नाकाला झालेली दुखापत
14
Neha Bhasin : "अंधाऱ्या खोलीत बसते, माझं वजन १० किलोने वाढलं"; नेहा भसीन देतेय गंभीर आजाराशी झुंज
15
OLA चा धमाका! लॉन्च केली नवीन EV स्कूटर रेंज; किंमत फक्त ₹39,999 पासून सुरू...
16
लोकप्रिय म्युझिक बँडच्या लाईव्ह कॉन्सर्टमध्ये प्रिया बापटचा परफॉर्मन्स, अनुभव शेअर करत म्हणाली...
17
धुळ्यात काँग्रेसच्या कुणाल पाटलांना शून्य मतं मिळाल्याचा दावा; निवडणूक आयोगाने दिलं स्पष्टीकरण
18
"३० नोव्हेंबरपर्यंत मुख्यमंत्रीपदाचे नाव निश्चित होईल"; रावसाहेब दानवेंनी सांगितला फॉर्म्युला
19
"उद्धव ठाकरेंची अवस्था शोलेमधील असरानीसारखी’’, चंद्रशेखर बावनकुळेंची टीका 
20
TV, OTT, AI सगळं एकाच ठिकाणी; टीव्हीसोबतच मिळणार सगळ्याचं 'सबस्क्रिप्शन'

कोरोना काळात डॉक्टरांनी असे जपले आरोग्य

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: May 26, 2021 4:10 AM

पुणे : कोरोना काळात वाढलेला कामाचा व्याप, त्यामुळे होणारी धावपळ यामुळे डॉक्टरांच्या आरोग्यावरही परिणाम झाला आहे. शारीरिक आणि मानसिक ...

पुणे : कोरोना काळात वाढलेला कामाचा व्याप, त्यामुळे होणारी धावपळ यामुळे डॉक्टरांच्या आरोग्यावरही परिणाम झाला आहे. शारीरिक आणि मानसिक ताणामुळे पहिल्या लाटेत अनेक डॉक्टरांचे वजनही घटले. कामाला प्राधान्य देत डॉक्टरांनी जमेल त्याप्रमाणे आहार आणि व्यायामाचे सूत्र पाळण्याचा प्रयत्न केला आहे. व्यस्त आणि तणावपूर्ण वेळापत्रकाची सवय झाली असून, रुग्णसेवेला प्राधान्य देण्याकडे डॉक्टरांचा कल आहे.

आरोग्य यंत्रणा गेल्या सव्वा वर्षापासून कोरोनाच्या आजाराशी दोन हात करत आहेत. डॉक्टर या लढाईत अग्रभागी आहेत. पहिल्या लाटेमध्ये संपूर्ण यंत्रणेसाठी हे संकट नवीन होते. त्यामुळे रुग्णांचे प्राण वाचवण्यासाठी त्यांनी दिवसरात्र कष्ट घेतले. दुसऱ्या लाटेच्या उद्रेकातही ते अहोरात्र काम करत आहेत. कामाच्या अनिश्चित वेळा, सततचा ताणतणाव, रुग्णसेवा करत असतानाच स्वतःची आणि कुटुंबाची काळजी, प्रशासकीय जबाबदाऱ्या अशा अनेक ताणांचा त्यांनी सामना केला आहे. आहार, व्यायामाची सूत्रे पाळण्याचा शक्य तितका प्रयत्न डॉक्टर करत आहेत.

-------

कामाचा ताण थोडा कमी झाल्यावर घरच्या घरी व्यायाम करायला वेळ मिळतो आहे. मात्र, सुरुवातीच्या काळात कोणत्याच डॉक्टरांकडे स्वतःसाठी वेळ नव्हता. सकस आहार आणि जीवनसत्त्वे यावर जास्तीत जास्त भर दिला. झोप पुरेशी होऊ शकत नाही, आहाराच्या वेळाही पाळल्या जात नाहीत. मात्र, दुपारचे किंवा रात्रीचे जेवण टळणार नाही, यावर भर असतो. पहिल्या लाटेत कामाचा ताण जास्त होता. वजनही चार-पाच किलो कमी झाले होते. मात्र, सप्लिमेंटरी गोळ्या नियमितपणे घेतल्या. मानसिक आरोग्य जपण्यासाठी दररोज सकाळी किमान १० मिनिटे प्राणायाम करण्यावर भर असतो.

- डॉ. संजीव वावरे, सहायक आरोग्य अधिकारी, पुणे महापालिका

------

पहिल्या लाटेत डॉक्टरांवर जास्त ताण होता. त्या काळात जवळपास ७-८ किलो वजन कमी झाले होते. लाटेचा उद्रेक सुरू असताना जेवणाच्या वेळा पाळणे शक्य नव्हते. शांतपणे काम करायचे, मन खंबीर ठेवायचे हेच मानसिक शांतीसाठी गरजेचे आहे.

- डॉ. रोहिदास बोरसे, प्रमुख, अतिदक्षता विभाग, ससून सर्वोपचार रुग्णालय