शहरं
Join us  
Trending Stories
1
अवघ्या ५ दिवसात काँग्रेस नेता स्वगृही परतणार; वंचितचा AB फॉर्म घेऊन अर्ज भरला नाही
2
"मनात पक्कं केलंय, अशा लोकांविरोधात..."; शायना एनसी यांची अरविंद सावंतांवर खरमरीत टीका
3
काकांसोबत पुतण्याही रिंगणात, मतदारसंघ अन् पक्षही वेगळे; कोण कुठून लढणार?
4
एकनाथ शिंदेंच्या विधानानंतर मनसेचा हल्लाबोल; कल्याणची आठवण करून देत म्हणाले...
5
Prashant Kishor : "पैसे घ्या पण बदल्यात 'हे' काम करा"; प्रशांत किशोर यांनी जनतेला केलं अनोखं आवाहन
6
प्रसिद्धीची हवा डोक्यात जाऊन गर्लफ्रेंडपासून गेला दूर, पुढे तिच्याशीच बांधली रेशीमगाठ! आज लग्नाला १६ वर्ष
7
iPhone 16 नंतर 'या' देशानं Google च्या फोनवरही घातली बंदी; कारण काय?
8
'लाडकी बहीण' योजनेचे डिसेंबर महिन्याचे पैसे केव्हा मिळणार? मुख्यमंत्र्यांनी दिली आनंदाची बातमी!
9
"काठीने मारहाण, ३ दिवस टॉयलेटमध्ये बंद"; सावत्र बाप झाला हैवान, चिमुकल्यांनी मांडली व्यथा
10
अमित ठाकरे-सदा सरवणकर वाद: CM एकनाथ शिंदे म्हणतात, "मी राज ठाकरेंना तेव्हाच विचारलं होतं..."
11
प्रशांत किशोर एका निवडणुकीत सल्ला देण्यासाठी किती कोटी रुपये घेतात? स्वतःच केला खुलासा; रक्कम जाणून थक्क व्हाल!
12
Bhai Dooj 2024: बहिणीला ओवाळणीत काय भेटवस्तू द्यावी याचा विचार करताय? हे वाचाच!
13
'पाडव्याला नवऱ्याने स्तुती केल्यावर...'; अविनाश-ऐश्वर्या नारकर यांचा नवीन रील व्हिडीओ चर्चेत
14
Apple ची भारतात विक्रमी कमाई; iPhone ची बंपर विक्री, टिम कुक यांची ४ नवी स्टोअर्स उघडण्याची घोषणा
15
IND vs NZ: सोधीचा चेंडू हातभर वळला अन् 'शतकी' उंबरठ्यावर फुटली शुबमन-पंत सेट झालेली जोडी
16
पेंट तयार करणाऱ्या 'या' दिग्गज कंपनीची होणार विक्री; अदानी, JSW सह दिग्गजांची नजर; शेअरमध्ये तेजी
17
आलिया-रणबीरने लाडक्या राहासोबत केलं दिवाळीचं जंगी सेलिब्रेशन! सोनेरी कपड्यांमध्ये सजलं कपूर कुटुंब
18
IPL २०२५ आधी ८.५ कोटींचा 'बोनस'; भारतीय पठ्ठ्यानं ऑस्ट्रेलियात सेंच्युरीसह साजरी केली 'दिवाळी'
19
UPI युझर्ससाठी गूड न्यूज; १ नोव्हेंबरपासून बदलले 'हे' २ नियम; कोणाला मिळणार फायदा?
20
Tarot card: येत्या आठवड्यात होणार संयमाची परीक्षा; वाचा साप्ताहिक टॅरो भविष्य!

कोरोना काळात डॉक्टरांनी असे जपले आरोग्य

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: May 26, 2021 4:10 AM

पुणे : कोरोना काळात वाढलेला कामाचा व्याप, त्यामुळे होणारी धावपळ यामुळे डॉक्टरांच्या आरोग्यावरही परिणाम झाला आहे. शारीरिक आणि मानसिक ...

पुणे : कोरोना काळात वाढलेला कामाचा व्याप, त्यामुळे होणारी धावपळ यामुळे डॉक्टरांच्या आरोग्यावरही परिणाम झाला आहे. शारीरिक आणि मानसिक ताणामुळे पहिल्या लाटेत अनेक डॉक्टरांचे वजनही घटले. कामाला प्राधान्य देत डॉक्टरांनी जमेल त्याप्रमाणे आहार आणि व्यायामाचे सूत्र पाळण्याचा प्रयत्न केला आहे. व्यस्त आणि तणावपूर्ण वेळापत्रकाची सवय झाली असून, रुग्णसेवेला प्राधान्य देण्याकडे डॉक्टरांचा कल आहे.

आरोग्य यंत्रणा गेल्या सव्वा वर्षापासून कोरोनाच्या आजाराशी दोन हात करत आहेत. डॉक्टर या लढाईत अग्रभागी आहेत. पहिल्या लाटेमध्ये संपूर्ण यंत्रणेसाठी हे संकट नवीन होते. त्यामुळे रुग्णांचे प्राण वाचवण्यासाठी त्यांनी दिवसरात्र कष्ट घेतले. दुसऱ्या लाटेच्या उद्रेकातही ते अहोरात्र काम करत आहेत. कामाच्या अनिश्चित वेळा, सततचा ताणतणाव, रुग्णसेवा करत असतानाच स्वतःची आणि कुटुंबाची काळजी, प्रशासकीय जबाबदाऱ्या अशा अनेक ताणांचा त्यांनी सामना केला आहे. आहार, व्यायामाची सूत्रे पाळण्याचा शक्य तितका प्रयत्न डॉक्टर करत आहेत.

-------

कामाचा ताण थोडा कमी झाल्यावर घरच्या घरी व्यायाम करायला वेळ मिळतो आहे. मात्र, सुरुवातीच्या काळात कोणत्याच डॉक्टरांकडे स्वतःसाठी वेळ नव्हता. सकस आहार आणि जीवनसत्त्वे यावर जास्तीत जास्त भर दिला. झोप पुरेशी होऊ शकत नाही, आहाराच्या वेळाही पाळल्या जात नाहीत. मात्र, दुपारचे किंवा रात्रीचे जेवण टळणार नाही, यावर भर असतो. पहिल्या लाटेत कामाचा ताण जास्त होता. वजनही चार-पाच किलो कमी झाले होते. मात्र, सप्लिमेंटरी गोळ्या नियमितपणे घेतल्या. मानसिक आरोग्य जपण्यासाठी दररोज सकाळी किमान १० मिनिटे प्राणायाम करण्यावर भर असतो.

- डॉ. संजीव वावरे, सहायक आरोग्य अधिकारी, पुणे महापालिका

------

पहिल्या लाटेत डॉक्टरांवर जास्त ताण होता. त्या काळात जवळपास ७-८ किलो वजन कमी झाले होते. लाटेचा उद्रेक सुरू असताना जेवणाच्या वेळा पाळणे शक्य नव्हते. शांतपणे काम करायचे, मन खंबीर ठेवायचे हेच मानसिक शांतीसाठी गरजेचे आहे.

- डॉ. रोहिदास बोरसे, प्रमुख, अतिदक्षता विभाग, ससून सर्वोपचार रुग्णालय