शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मुख्यमंत्री होताच हेमंत सोरेन यांचा मोठा निर्णय, 'मैया सन्मान योजने'संदर्भात मोठी घोषणा
2
अमेरिकन भारतात पैसा गुंतवतात; मुकेश अंबानींनी अमेरिकेत केलं मोठं डील
3
PM Modi Salary: पंतप्रधान मोदींना दर महिन्याला सत्कार भत्ता म्हणून मिळतात केवळ 3000 रुपये, जाणूनघ्या किती आहे सॅलरी?
4
“आधी CM राज्यात ठरायचा आता दिल्लीत निर्णय होतो, अजितदादांनी वेगळा अनुभव घ्यावा”: काँग्रेस
5
इस्रायलनं काही तासांतच केलं युद्धविरामाचं उल्लंघन? लेबनानमध्ये हिजबुल्लाहच्या ठिकाणावर केला मोठा हवाई हल्ला
6
Killer Cat: पाळलेल्या मांजरीच्या हल्ल्यात एकाचा मृत्यू; पत्नी म्हणते...
7
विराट कोहली सोबत World Cup ची ट्रॉफी उंचावणाऱ्या भारतीय खेळाडूचा क्रिकेटला रामराम
8
शाही जामा मशिदीच्या सर्वेक्षणाविरोधात मशीद समितीची सर्वोच्च न्यायालयात धाव; उद्या सुनावणी
9
"घुमटात मंदिराचे अवशेष..., तळघरात आजही गर्भगृह विद्यमान"; अजमेर शरीफ दर्ग्यासंदर्भात हिंदू सेनेनं केले आहेत मोठे दावे
10
कलादिग्दर्शक नितीन चंद्रकांत देसाईंचा ND स्टुडिओ आता 'गोरेगाव फिल्मसिटी'च्या ताब्यात!
11
“भाजपा नेहमीच नवीन नेतृत्वाचा शोध घेत असते, राजस्थान-मध्य प्रदेशप्रमाणे...”: चंद्रकांत पाटील
12
"शिंदेनी मुख्यमंत्रीपदाचा दावा सोडलेला नाही", उदय सामंतांच्या विधानामुळे चर्चांना उधाण 
13
बाईकची टाकी फुल ठेवा, जास्त मायलेज मिळवा...! खरोखरच असे होते? तुम्हीही १००-२०० चेच भरता का...
14
IND vs PAK: भारताचा १३ वर्षीय वैभव सूर्यवंशी आता पाकिस्तानला चोपणार, सामना कधी?
15
पत्रकारानं थेट प्रश्न विचारला, अजित दादांनी मिश्किल उत्तर दिलं; म्हणाले, "मी काही ज्योतिष नाही..."! नेमकं काय घढलं?
16
मोठा दावा! एकनाथ शिंदे उपमुख्यमंत्री पदही स्वीकारणार नाहीत; शिंदे गटातून कोण होणार नेता...
17
बांगलादेशात 'इस्कॉन'च्या चिन्मय कृष्ण दास यांना अटक, शेख हसिना यूनुस सरकाविरोधात आक्रमक
18
भारतातील मोबाईल, फोन नंबर +91 ने का सुरु होतात? कोणी दिला हा नंबर...
19
... तर राजकारणातून निवृत्ती घेईन, शहाजीबापू पाटील यांचे मोठे विधान
20
७.८३ टक्के मतं कशी वाढली? नाना पटोलेंच्या आरोपांवर निवडणूक आयोग म्हणतं, "हे सामान्य आहे कारण..."

शारीरिक, मानसिक स्वास्थ्य जपण्यासाठी व्यायाम आवश्यकच

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: March 06, 2021 4:10 AM

पुणे : कोरोना विषाणुचा प्रादूर्भाव अजूनही असल्यामुळे शारीरिक व मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होताना दिसत आहेत. आरोग्य राखण्यासाठी ...

पुणे : कोरोना विषाणुचा प्रादूर्भाव अजूनही असल्यामुळे शारीरिक व मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होताना दिसत आहेत. आरोग्य राखण्यासाठी आणि वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी सर्वोत्तम उपाय म्हणजे कमी कॅलरीचा, चौरस आहार घेणं, चरबीयुक्त पदार्थ टाळणं आणि नियमित व्यायाम करणे, असे प्रतिपादन डाॅ. योगेश बोडके यांनी आपल्या व्याख्यानाद्वारे केले.

सेंट मीरा महाविद्यालयाच्या वतीने, चंद्रशेखर आगाशे शारीरिक शिक्षण महाविद्यालयाचे सहायक प्राध्यापक डाॅ. योगेश बोडके यांच्या ऑनलाइन व्याख्यानाचे आयोजन करण्यात आले होते.

कोरोना विषाणूच्या संसर्गाने जागतिक साथीचा लोकांच्या शारीरिक आरोग्य व मनस्वास्थ्यावर विपरित परिणाम झाला आहे आणि हे आरोग्य संकट निघून गेल्यावरही येणा-या शारीरिक व मानसिक समस्यांचा सामना करण्यासाठी शारीरिक हालचाली आवश्यक आहेत, असेही डाॅ. बोडके म्हणाले.

मुलांना ऑनलाइन शिक्षण घ्यावे लागले तर शिक्षकांना ऑनलाइन शिक्षण द्यावे लागले. एकूणच सर्वांचा स्क्रीन टाइम वाढला आहे. त्यामुळे शारीरिक हालचाली कमी होऊन स्नायूंची ताकद कमी होणे, अति वजन वाढणे अशा समस्या निर्माण झाल्या आहेत. शरीर सक्रिय राहण्यासाठी वेगवेगळ्या फिटनेस अॅप्लिकेशनचा योग्य पद्धतीने वापर केल्यास सक्रियतेबद्दल अधिक जागरूक होऊन स्वतः चे शारीरिक व मानसिक आरोग्य उत्तम रितीने सांभाळू शकतो, असे सांगून दररोज दहा हजार पावले दररोज चालले पाहिजे.’’

प्राचार्य डॉ. गुलशन गिडवानी यांच्या मार्गदर्शनाखाली या वेबिनारचे आयोजन करण्यात आले होते.

या वेबिनारला जिजामाता पुरस्कार विजेत्या गुरबन्स कौर उपस्थित होत्या. सूत्रसंचालन उपप्राचार्या सुवर्णा देवळाणकर यांनी केले तर प्रास्ताविक शा. शिक्षण संचालिका एकता जाधव यांनी केले.