शहरं
Join us  
Trending Stories
1
भाजपची मोठी घोषणा! मुंबईत मनसेच्या या उमेदवाराला पाठिंबा; पूर्ण ताकदीने प्रचार करणार
2
लाडक्या बहि‍णींना महिन्याला ₹2100, शेतकऱ्यांना कर्जमाफी अन्..CM शिंदेंच्या 10 मोठ्या घोषणा
3
मुंब्र्यात छत्रपती शिवाजी महाराजांचे मंदिर उभारा; फडणवीसांचं उद्धव ठाकरेंना आव्हान
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: कोल्हापूर उत्तरमधील काँग्रेसचा उमेदवार ठरला; सतेज पाटलांसमोर शाहू महाराजांची घोषणा
5
IPL २०२५ च्या मेगा लिलावाचे शहर ठरले; या तारखांना सौदीत २०४ खेळाडू निवडले जाणार
6
Uddhav Thackeray: शिंदेंना वाटले तर चिन्ह द्या, पण शिवसेना माझीच राहणार; उद्धव ठाकरेंचे मोठे वक्तव्य
7
मावळात राज ठाकरेंनी मोठा निर्णय घेतला; अजित पवार गटाच्या बंडखोर उमेदवाराला पाठिंबा जाहीर
8
गुजरातच्या आणंदमध्ये बुलेट ट्रेनचा पूल कोसळला; दोन मजुरांचा मृत्यू, एक जखमी
9
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : "महायुतीची लाडकी बहीण योजना तात्पुरती, आम्ही योजना कायम ठेवणार"; विश्वजीत कदमांचा विरोधकांवर हल्लाबोल
10
महाराष्ट्रापूर्वी झारखंडमध्ये इंडिया आघाडीचा जाहीरनामा; ७ गॅरंटी, महिलांना पैसे देणार
11
पॅरिस ऑलिम्पिकमध्ये महिला बॉक्सरकडून फसवणूक; गोल्ड जिंकलं पण पुरुष असल्याचे उघड झालं
12
कोल्हापूर उत्तरमधून अपक्ष उमेदवार राजेश लाटकर अर्ज मागे घेणार होते, तितक्यात...
13
महाराष्ट्रात कुठे कोणाची ताकद? मुंबई, विदर्भ, मराठवाड्याचे राजकीय समीकरण काय? पाहा...
14
शाहू महाराज खासदारकीचा राजीनामा देणार? सतेज पाटलांनी अपमान केल्याच्या अफवांवर छत्रपतींचे निवेदन...
15
उत्तर महाराष्ट्रातील ११ मतदारसंघात काट्याची लढत; कुठे कुठे बंडखोरांचं आव्हान?
16
ओडिशात धावत्या ट्रेनवर गोळीबार; प्रवाशांमध्ये प्रचंड घबराट, पाहा व्हिडिओ
17
"...तर हार्ट द्या!"; राष्ट्राध्यक्षपदाच्या निवडणुकीला सुरुवात होताच चर्चेत आली इवांका; काय घडलं?
18
Maharashtra Election: राजघराण्यातील तीन व्यक्ती पहिल्यांदाच निवडणुकीच्या रिंगणात आमने-सामने
19
देशातील अशी 'ही' १४ गावं; जिथले ५००० मतदार महाराष्ट्र अन् तेलंगणातही करतात मतदान
20
धक्कादायक! तांत्रिकाच्या सांगण्यावरून संपूर्ण कुटुंब उद्ध्वस्त; वाराणसीत चार जणांच्या हत्येनंतर आत्महत्या

कोरोनावर 'योग - प्राणायामा'ची मात्रा गुणकारी, शरीरातील ऑक्सिजन प्रमाण वाढून फुप्फुस ठेवा निराेगी

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: May 13, 2021 10:29 AM

कोरोना महामारीबरोबर लढा करायचा असेल तर यासाठी सध्याच्या परिस्थितीत 'योग - प्राणायाम' उपयुक्त ठरत आहे असे निदर्शनास आले आहे.

सुनील बुरुमकर -

कार्लेखिंड :  सध्या संपूर्ण जग कोरोना महामारीच्या विळख्यात सापडले आहे. आपल्या देशातसुद्धा या महामारीने रुग्णवाढीचा उच्चांक गाठला आहे. अशा परिस्थितीत प्रत्येक जण घाबरलेला आहे. याचे कारण म्हणजे वाढत असलेला संक्रमणाचा वेग. आरोग्य व्यवस्थेवरील ताण, औषधांचा तुटवडा, यासाठी शासनाने लागू करण्यात आलेली जी नियमावली आहे,त्याचे पालन करणे आवश्यक आहे.     कोरोना महामारीबरोबर लढा करायचा असेल तर यासाठी सध्याच्या परिस्थितीत 'योग - प्राणायाम' उपयुक्त ठरत आहे असे निदर्शनास आले आहे. योग - प्राणायाम करणे हे अगदी पुरातन काळापासून चालत आलेली साधना आहे. यामुळे मानवाचे शरीर निरोगी राहण्यासाठी मदत होते आणि आजच्या घडीला योग - प्राणायाम लाभदायक ठरत आहे. कोरोना आजाराने शरीरातील ऑक्सिजन प्रमाण कमी होते. \त्यामुळे नियमित योग - प्राणायाम केल्यास आॉक्सिजनची मात्रा वाढते. परंतु, हे करताना तज्ज्ञांकडून मार्गदर्शन घेणे आवश्यक आहे.

नियमित साधना केल्याचे फायदे  - योग - प्राणायाम भारतीय संस्कृतीत पुरातन काळापासून चालत आलेली साधना आहे. जर एखाद्याला कोरोनाची बाधा  झाली असेल, ती व्यक्ती यातून लगेच बाहेर येईल.- योग - प्राणायाम हे नियमित केले तर आपले शरीर निरोगी राहते. शरीरातील आॉक्सिजनचे प्रमाण योग्य स्थितीत ठेवते.- फुप्फुस निरोगी ठेवते. ताणतणावापासून दूर ठेवण्यासाठी मदत होते. यापासून एक ना अनेक फायदे होतात.

प्राणायाम तज्ज्ञ म्हणतात -योग - प्राणायाम हे सध्ज्च्या काळात उत्तम क्रिया आहे. जे लोक नियमित योग करतात, त्यांना कपालभाती ही क्रिया लाभदायक ठरणार आहे. त्यामुळे फुप्फुसातील कार्य क्षमता वाढते. त्याचे शरीर सुस्थितीत राहील. जर एखाद्याला कोरोनाची बाधा झाली असेल, ती व्यक्ती यातून लगेच बाहेर येईल. मानसिक स्थिरता, मनामध्ये सकारात्मक विचार येतात आणि हे योगाचे प्रकार करणारे असतील तर त्यांना भीती वाटणार नाही. परंतु, तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेणे आवश्यक आहे.- वीरेंद्र पवार, याेग प्रशिक्षक

योग - प्राणायाम केल्याने खूप छान फायदा होतो. यामुळे कोरोनाबाधित होण्याची शक्यता कमी असते आणि जर एखादी व्यक्ती कोरोनाबाधित झाली असेल, तर ती घरी राहूनसुद्धा या आजाराशी लढू शकते. नियमित योग - प्राणायाम केल्यास शरीरातील आॉक्सिजनची मात्रा वाढते. मन नेहमी प्रसन्न राहते. त्याचबरोबर योग्य आहार घेणे आवश्यक आहे.- गौतम लेव्हा, योग प्रशिक्षक

नियमित योगा करणारे म्हणतात-माझे वय ६१ वर्षे आहे आणि गेली २० वर्षे प्राणायाम करीत आहे. याामध्ये कपालभाती प्राणायाम करतो. त्यामुळे दिवसभर उत्साह वाटतो. व्याधी नियंत्रणात राहतात. कोणताही तणाव येत नाही. गायत्री मंत्र, जलनेती, सूर्यनमस्कार या क्रियांपासून खूप फायदा होतो. कोरोनासारख्या आजारापासून बचाव होतो.- कुमार यशवंत जोगळेकर

मी योग - प्राणायाम जवळजवळ २५ वर्षे करीत आहे. त्यामुळे मला कोणताही मोठा आजार नाही. योगामुळे कोरोनापासून लांब आहे. नियमित योग - प्राणायाम करीत असल्याने माझी प्रतिकार शक्ती उत्तम आहे. कोरोनासारख्या परिस्थितीत योग-प्राणायाम लाभदायक ठरत आहे.-शुभांगी माळी 

टॅग्स :Yogaयोगcorona virusकोरोना वायरस बातम्याCoronavirus in Maharashtraमहाराष्ट्रात कोरोना व्हायरसOxygen Cylinderऑक्सिजनhospitalहॉस्पिटलdocterडॉक्टरCorona vaccineकोरोनाची लस