शहरं
Join us  
Trending Stories
1
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
2
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
3
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
5
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात
6
IPL 2025: KKRने केली मोठी चूक? रिलीज केलेल्या 'या' २ खेळाडूंनी केला 'सुपरहिट धमाका'
7
"भाजपने डॉग स्क्वाड पाळलेत"; जयंत पाटलांचा सदाभाऊ खोतांवर पलटवार; फडणवीस यांचं नाव घेत म्हणाले...
8
WPL 2025 Retention: स्मृती ते हरनमप्रीत! इथं पाहा ५ संघातील रिटेन-रिलीज खेळाडूंची संपूर्ण यादी
9
"राजसाहेब तुम्हाला खरंच बडव्यांनी घेरलंय, सावध रहा"; ठाकरे गटात गेलेल्या अखिल चित्रेंचा इशारा
10
मुंबईत एकनाथ शिंदे - उद्धव ठाकरेंमध्ये कोण वरचढ?; 'या' ११ जागा ठरणार निर्णायक
11
AUS vs IND : 'ते' विसरा त्यांनी १५ वर्षांत स्वत:ला सिद्ध केलंय; कपिल देव यांची विराट-रोहितसाठी बॅटिंग
12
"धारावीची पुनर्निविदा काढून भूखंड गिळण्याचा ठाकरेंचा प्रयत्न"; आशिष शेलारांचा गंभीर आरोप
13
Maharashtra Election 2024: कोणत्या मतदारसंघात काँग्रेसच्या नेत्यांनी केलीये बंडखोरी?
14
रिटायर्ड जजच्या घरात चोरी; ग्रामस्थांना पाहताच चोरांनी काढला पळ, तलावात पडून एकाचा मृत्यू
15
CSK ची टीम इंडियाशी गद्दारी? Rachin Ravindra च्या मुद्यावरुन उथप्पाची 'सटकली'
16
"महाराष्ट्र लुटेंगे और हमारे दोस्तोंको बाटेंगे हा भाजपचा अजेंडो"; अमरावतीमध्ये उद्धव ठाकरेंची बोचरी टीका
17
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: नवाब मलिकांना भाजपाचा विरोध, अजित पवार मलिकांसाठी मैदानात, थेट रोड शोमध्ये दाखल
18
भाजपने खोटी जाहिरात छापून आणली; काँग्रेसची मुख्य निवडणूक अधिकाऱ्यांकडे तक्रार 
19
एकनाथ शिंदे विधानसभा निवडणूक लढणार नव्हते, पण...; नरेश म्हस्केंचा गौप्यस्फोट
20
"उगाच काही सांगायचं, पटेल असं तरी..."; विरोधकांच्या योजना किती कोटींपर्यत जातायत? अजित दादांनी गणितच सांगितलं

घरच्या घरी करा सहा मिनिटे वाॅक टेस्ट

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: April 21, 2021 4:31 AM

लाेकमत न्यूज नेटवर्क रत्नागिरी : कोरोना काळात आपल्या फुफ्फुसांचे आरोग्य व्यवस्थित सुरू आहे ना, हे शोधण्यासाठी सहा मिनिटे चालण्याची ...

लाेकमत न्यूज नेटवर्क

रत्नागिरी : कोरोना काळात आपल्या फुफ्फुसांचे आरोग्य व्यवस्थित सुरू आहे ना, हे शोधण्यासाठी सहा मिनिटे चालण्याची चाचणी ही एक सोपी आणि घरगुती पद्धत आहे. या चाचणीमुळे रक्तातल्या ऑक्सिजनची लपलेली कमतरता शोधण्यास मदत होते, त्यामुळे अशा रुग्णाला वेळीच रुग्णालयात दाखल करून त्याचे प्राण वाचविता येतात.

आपली फुफ्फुसे काम करेनाशी झाली की, आपल्या रक्तातील ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी होत जाते. मात्र, हे वेळीच लक्षात आले, तर त्यावर लागलीच उपचार करता येतात. कोरोना काळात सहा मिनिटे चालण्याच्या चाचणीचा फार उपयोग हाेणार आहे. सहा मिनिटे चालल्यानंतर रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी काहीच कमी होत नसेल किंवा १ ते २ टक्क्यांनी कमी होत असेल, तर काळजी करण्याचे कारण नाही. मात्र, त्यापेक्षाही कमी म्हणजे ३ टक्क्यांनी किंवा ९३ पेक्षा कमी झाली, तर मात्र आपल्याला ऑक्सिजन कमी पडतोय, हे लक्षात घेऊन लगेचच डाॅक्टरांकडे जायला हवे.

६० वर्षांहून अधिक वयाच्या व्यक्ती ही चाचणी ६ मिनिटांऐवजी ३ मिनिटे चालूनही करू शकतात.

कोणी करायची ही टेस्ट?

ताप, सर्दी, खोकला किंवा कोरोनाची लक्षणे असणाऱ्या व्यक्ती, घरगुती विलगीकरणात (होम आयसोलेशन) मध्ये असणाऱ्या व्यक्तींनी ही चाचणी करावी.

अशी करा चाचणी

बोटाला पल्स ऑक्सिमीटर लावा. त्यावर तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजन पातळीची नोंद करा, ऑक्सिमीटर तसाच ठेवून सहा मिनिटे घरातल्या घरात मध्यम आणि स्थिर गतीने चाला. सहा मिनिटानंतर तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजन पातळीची पुन्हा नोंद करा.

...तर घ्या काळजी

रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी सहा मिनिटे चालल्यानंतर ९३ पेक्षा कमी होत असेल, चालणे सुरू करण्यापूर्वी जी पातळी होती, त्यापेक्षा ३ टक्क्यांहून अधिकने कमी कमी होत असेल, सहा मिनिटे चालल्यानंतर धाप लागल्यासारखे होत असेल, तर तर तातडीने डाॅक्टरांना दाखवावे.

सध्या चाचणीसाठी मोठी रांग लागलेली आहे. सगळी रुग्णालये भरलेली आहेत. रुग्णांपैकी ७० टक्के लोक ४५ वर्षांच्या आतील आहेत. त्यामुळे त्यांनी लाॅकडाऊनच्या काळात घरातच राहून सहकार्य करणे गरजेचे आहे. सर्वांनी घरातच राहून आपण कोरोनापासून सुरक्षित आहोत किंवा नाही हे पाहण्यासाठी पल्स ऑक्सिमीटरने सहा मिनिटे चालण्याची चाचणी करावी आणि कोविड किंवा अन्य आजार आहेत किंवा नाही, याची माहिती करून घ्यावी.

- लक्ष्मीनारायण मिश्रा,

जिल्हाधिकारी, रत्नागिरी