शहरं
Join us  
Trending Stories
1
पुन्हा तेच घडले? पिपाणी चिन्हामुळे घोळ, तुतारीला बसला मोठा फटका; शरद पवारांचे ९ उमेदवार पडले
2
तेलंगणा सरकारने अदानी समूहाची १०० कोटींची देणगी नाकारली, कारण...
3
IPL Auction 2025: मुंबई इंडियन्सला इशान किशनचा पर्याय सापडला! कोण आहे त्याची जागा घेणारा रायन रिकल्टन?
4
शरद पवार, उद्धव ठाकरेंचे राजकारण संपले? दोघांनाही आहे अजून एकेक संधी...
5
"चांगल्या घरातल्या मुली...", मनिषा कोईरालाच्या पदार्पणावर विचारले गेले होते प्रश्न; म्हणाली...
6
IPL Auction 2025: कृणाल पांड्या, नितीश राणासाठी RR vs RCB मध्ये रंगला 'रॉयल' सामना! कुणाचा झाला फायदा?
7
आदित्य ठाकरेंच्या नावाचा आग्रह केला पण...; विरोधी पक्षनेते पदावर भास्कर जाधव काय म्हणाले?
8
द्रविडच्या RR नं दिला MS धोनीच्या CSK ला शह! कल्याणकर Tushar Deshpande चं 'कल्याण'
9
मल्लिका शेरावतचं फ्रेंच बॉयफ्रेंडसोबत ब्रेकअप! म्हणाली, "आजच्या काळात योग्य व्यक्ती शोधणं..."
10
IPL Auction 2025 : मुंबईकर अजिंक्य, पृथ्वी अन् शार्दुलसह या स्टार खेळाडूंना अनसोल्डचा टॅग
11
म्युच्युअल फंडात गुंतवणूक करता का? काय आहेत समज, गैरसमज; जाणून घेऊ सर्व प्रश्नांची उत्तरं
12
राष्ट्रवादीचे नेते दिलीप वळसे पाटील शरद पवारांच्या भेटीला; कारणही आलं समोर
13
प्रदेशाध्यक्ष पदाचा राजीनामा दिल्याच्या चर्चांवर नाना पटोलेंनी सोडलं मौन; म्हणाले...
14
देवेंद्र फडणवीस पुन्हा मुख्यमंत्री होणार? मनोज जरांगे पाटील स्पष्टच बोलले; म्हणाले...
15
उद्धव ठाकरे यांनी आदित्य ठाकरे आणि सुनील प्रभूंवर सोपवली मोठी जबाबदारी, या पदांवर केली नियुक्ती 
16
पुन्हा पक्षफुटीची भीती? उद्धव ठाकरेंची खास रणनीती, नव्या २० आमदारांना शपथबद्ध करणार!
17
जिओची धमाकेदार ऑफर, 50 दिवसांपर्यंत मिळेल सुपरफास्ट इंटरनेट!
18
Animal चा समाजावर वाईट परिणाम; रणबीर कपूर म्हणाला, "मलाही तुमचं मान्य आहे..."
19
"अजित पवार यांना मुख्यमंत्री, तर मला मंत्री करा’’, राष्ट्रवादीच्या आमदाराने व्यक्त केली इच्छा
20
थोरातांच्या पराभवानंतर सत्यजित तांबे अजित पवारांच्या भेटीला; म्हणाले, "त्यांच्यासारखा माणूस..."

घरच्या घरी करा सहा मिनिटे वाॅक टेस्ट

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: April 21, 2021 4:31 AM

लाेकमत न्यूज नेटवर्क रत्नागिरी : कोरोना काळात आपल्या फुफ्फुसांचे आरोग्य व्यवस्थित सुरू आहे ना, हे शोधण्यासाठी सहा मिनिटे चालण्याची ...

लाेकमत न्यूज नेटवर्क

रत्नागिरी : कोरोना काळात आपल्या फुफ्फुसांचे आरोग्य व्यवस्थित सुरू आहे ना, हे शोधण्यासाठी सहा मिनिटे चालण्याची चाचणी ही एक सोपी आणि घरगुती पद्धत आहे. या चाचणीमुळे रक्तातल्या ऑक्सिजनची लपलेली कमतरता शोधण्यास मदत होते, त्यामुळे अशा रुग्णाला वेळीच रुग्णालयात दाखल करून त्याचे प्राण वाचविता येतात.

आपली फुफ्फुसे काम करेनाशी झाली की, आपल्या रक्तातील ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी होत जाते. मात्र, हे वेळीच लक्षात आले, तर त्यावर लागलीच उपचार करता येतात. कोरोना काळात सहा मिनिटे चालण्याच्या चाचणीचा फार उपयोग हाेणार आहे. सहा मिनिटे चालल्यानंतर रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी काहीच कमी होत नसेल किंवा १ ते २ टक्क्यांनी कमी होत असेल, तर काळजी करण्याचे कारण नाही. मात्र, त्यापेक्षाही कमी म्हणजे ३ टक्क्यांनी किंवा ९३ पेक्षा कमी झाली, तर मात्र आपल्याला ऑक्सिजन कमी पडतोय, हे लक्षात घेऊन लगेचच डाॅक्टरांकडे जायला हवे.

६० वर्षांहून अधिक वयाच्या व्यक्ती ही चाचणी ६ मिनिटांऐवजी ३ मिनिटे चालूनही करू शकतात.

कोणी करायची ही टेस्ट?

ताप, सर्दी, खोकला किंवा कोरोनाची लक्षणे असणाऱ्या व्यक्ती, घरगुती विलगीकरणात (होम आयसोलेशन) मध्ये असणाऱ्या व्यक्तींनी ही चाचणी करावी.

अशी करा चाचणी

बोटाला पल्स ऑक्सिमीटर लावा. त्यावर तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजन पातळीची नोंद करा, ऑक्सिमीटर तसाच ठेवून सहा मिनिटे घरातल्या घरात मध्यम आणि स्थिर गतीने चाला. सहा मिनिटानंतर तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजन पातळीची पुन्हा नोंद करा.

...तर घ्या काळजी

रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी सहा मिनिटे चालल्यानंतर ९३ पेक्षा कमी होत असेल, चालणे सुरू करण्यापूर्वी जी पातळी होती, त्यापेक्षा ३ टक्क्यांहून अधिकने कमी कमी होत असेल, सहा मिनिटे चालल्यानंतर धाप लागल्यासारखे होत असेल, तर तर तातडीने डाॅक्टरांना दाखवावे.

सध्या चाचणीसाठी मोठी रांग लागलेली आहे. सगळी रुग्णालये भरलेली आहेत. रुग्णांपैकी ७० टक्के लोक ४५ वर्षांच्या आतील आहेत. त्यामुळे त्यांनी लाॅकडाऊनच्या काळात घरातच राहून सहकार्य करणे गरजेचे आहे. सर्वांनी घरातच राहून आपण कोरोनापासून सुरक्षित आहोत किंवा नाही हे पाहण्यासाठी पल्स ऑक्सिमीटरने सहा मिनिटे चालण्याची चाचणी करावी आणि कोविड किंवा अन्य आजार आहेत किंवा नाही, याची माहिती करून घ्यावी.

- लक्ष्मीनारायण मिश्रा,

जिल्हाधिकारी, रत्नागिरी