शहरं
Join us  
Trending Stories
1
'तरुण नेतृत्व उभारणार, घरी बसणार नाही', पराभवानंतर शरद पवार नव्या जोमाने कामाला लागले
2
IPL Auction 2025: Gujarat Titans ची शांतीत क्रांती! ३ मॅचविनर खेळाडूंना 'गपचूप' घेतलं ताफ्यात, पाहा कोण?
3
"...त्यामुळे महिलांनी आमच्या विरोधात मतदान केलं"; निकालानंतर शरद पवारांची पहिली प्रतिक्रिया
4
IPL 2025 Auction : १८ कोटींच पॅकेज नाकरणाऱ्या KL Rahul साठी DC नं किती कोटी मोजले ?
5
"EVM बाबत माहिती नाही, पण लोक सांगतात की..."; पराभवानंतर शरद पवारांचे मोठं विधान
6
महायुतीच्या विजयात CM योगींची किती मोठी भूमिका? चंद्रशेखर बावनकुळे म्हणतात...
7
IPL Auction 2025: युजवेंद्र चहलला १७७ % 'अप्रेझल'! बनला सर्वात महागडा स्पिनर, पंजाब किंग्जने घेतलं संघात
8
"काय झालं हेच आम्हाला कळेना...;" निवडणूक निकालाच्या दुसऱ्या दिवशी काँग्रेसनं सांगितला पुढचा प्लॅन
9
TATA IPL Auction 2025 Live: डेव्हिड वॉर्नर पुन्हा अनसोल्ड; हैदराबादला २०१६ मध्ये बनवलं होतं चॅम्पियन
10
IPL Auction 2025: व्वा पंत... मानलं ! अवघ्या १५ मिनिटात इतिहास बदलला, रिषभ सर्वात महागडा खेळाडू ठरला!!
11
विधानसभा संपल्या, आता विधान परिषदेवर लक्ष; महायुतीच्या कोणत्या 6 नेत्यांना लागणार लॉटरी?
12
बनावट ASP बनून फिरली, पोलिसांनी केलं सॅल्यूट; एक छोटीशी चूक होताच झाली पोलखोल
13
"नियोजनाप्रमाणे प्रचार केला नाही"; काँग्रेस नेत्याने शरद पवार-ठाकरेंवर फोडलं पराभवाचे खापर
14
IPL Auction 2025: इतिहास घडला! श्रेयस अय्यर ठरला सर्वात महागडा खेळाडू! पंजाब किंग्जने मारली बाजी
15
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 :'बाज की असली उड़ान बाकी है'; मुख्यमंत्रि‍पदाच्या चर्चेदरम्यान देवेंद्र फडणवीसांचा व्हिडीओ व्हायरल
16
"इतका लीड घेतला की पेट्या कमी पडल्या"; विक्रमी मताधिक्यानंतर धनंजय मुंडेंचे फडणवीसांकडून कौतुक
17
ज्या पार्टीचा एकच आमदार जिंकला; तोही म्हणाला, राजीनामा देणार!
18
IPL Auction 2025 : प्रीतीनं हाणून पाडला काव्या मारन यांचा डाव; अर्शदीप RTM सह १८ कोटींसह पुन्हा PBKS च्या ताफ्यात
19
IPL 2025 Auction : नेहरानं हेरला Jos Buttler चा चेहरा; GT च्या संघानं लगेच पर्समधून काढली एवढ्या कोटींची रक्कम

लैंगिक जीवन : ना टॅबलेट ना टॉनिक ना बाबा, वाचा पॉवर वाढवण्याच्या काही खास आणि सोप्या टिप्स...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 18, 2020 4:20 PM

लोक लैंगिक क्षमता किंवा ताकद वाढवण्यासाठी वेगवेगळ्या औषधांचा वापर करतात. पण या औषधांचा वापर न करताही तुम्ही तुमची लैंगिक क्षमता वाढवू शकता. 

शारीरिक संबंधात दिवसेंदिवस कमतरता येत असेल किंवा तुम्ही इच्छा असूनही हवं तसं परफॉर्म करता येत नसेल तर आम्ही तुम्हाला काही खास टिप्स सांगणार आहोत. लोक लैंगिक क्षमता किंवा ताकद वाढवण्यासाठी वेगवेगळ्या औषधांचा वापर करतात. पण या औषधांचा वापर न करताही तुम्ही तुमची लैंगिक क्षमता वाढवू शकता. 

सफरचंद ठरेल रामबाण उपाय

एक्सपर्ट्सही औषधांचा वापर करण्याचा सल्ला देण्याऐवजी आहारावर अधिक लक्ष देण्यासाठी सांगतात. त्यात हिरव्या भाज्या आणि फळांचा समावेश करण्यास सांगतात. तुम्ही रोज एक सफरचंद खाल तुम्हाला कमजोरीचं औषध घेण्यासाठी डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज पडणार नाही. सफरचंदचा फायदा आरोग्याला तर होतोच, सोबतच तुमच्या सेक्शुअल हेल्थलाही फायदा होतो. सफरचंद खाल्ल्याने लैंगिक क्षमता वाढते.  त्यामुळे रोज एक सफरचंद खाण्याची सवय लावावी.

लसणाने वाढवा पॉवर

तुम्हाला हे कुठे ऐकायला मिळालं नसेल पण वेगवेगळ्या रिसर्चमधून हे समोर आलं आहे की, लसणाच्या नियमित सेवनाने लैंगिक पॉवर वाढते. प्रायव्हेट पार्ट्सच्या नसा स्ट्रॉंग करण्यासाठी याने मदत मिळते. तसेच इरेक्शनसोबतच उशीरापर्यंत परफॉर्म करण्यासही मदत मिळते. मात्र, लसणाचं जास्त सेवन कराल तर तुम्हाला महागातही पडू शकतं.

आल्याचा करा वापर

आल्याचा चहा आरोग्यासाठी किती फायदेशीर असतो हे तुम्हाला माहीत आहेच. पण अनेकांना हे माहीत नसेल की, आल्याने ब्लड सर्कुलेशन वाढतं. ब्लड सर्कुलेशन वाढलं की, शरीराला एनर्जी मिळते. आणि तुमचा बेडवरील परफॉर्मन्सही चांगला होतो.

रनिंग आणि वॉकचा फायदा

जर तुम्हाला योगाभ्यास करणं पसंत नसेल तर तुम्ही थोडा वेळ काढून रनिंग आणि वॉक करू शकता. याने पेल्विक मसल्स(ओटी पोटाजवळील भाग) मजबूत होतात. या भागात ब्लड सर्कुलेशन वाढतं आणि हृदय निरोगी राहतं. जेव्हा या तिन्ही गोष्टी तुम्हाला साथ देतात, तेव्हा शारीरिक संबंधावेळी तुमचा परफॉर्मन्सही चांगला होतो.

हे टाळाच...

आतापर्यंत तुम्ही हे जाणून घेतलं की, लैंगिक क्षमता वाढवण्यासाठी काय करावं. आता हे जाणून घ्या की, काय करू नये. अशा काही गोष्टी आहेत, ज्याचा तुमच्या लैंगिक जीवनावर नकारात्मक प्रभाव पडतो. यातील सर्वात पहिलं आहे स्ट्रेस म्हणजेच तणाव. मन शांत ठेवण्यासाठी तुमच्या आवडीच्या गोष्टींवर लक्ष द्या. सोबतच मद्यसेवन बंद करा. याने तुमचं लैंगिक जीवन अडचणीत येतं.

लैंगिक जीवन : सतत पॉर्न बघितल्याने गुप्तांगाला होऊ शकते 'ही' गंभीर समस्या, तुम्हीही असं काही करता का?

लैंगिक जीवन : ऐनवेळेला महिलांच्या 'या' चुकांमुळे होतो मूड ऑफ, नंतर पार्टनरलाच देतात मग दोष!

टॅग्स :Sex Lifeलैंगिक जीवनRelationship Tipsरिलेशनशिप