शहरं
Join us  
Trending Stories
1
संजूचं शतक; आफ्रिकेत फिरकीची 'करामत' अन् सूर्याच्या कॅप्टन्सीत टीम इंडियाचा विजयी धडाका कायम!
2
ठाण्यात बिल न देता हॉटेलात जायची सवय तेच दावोसमध्ये केले; जयंत पाटलांचा शिंदेंना जोरदार टोला 
3
रावेरचे माजी आमदार आर. आर. पाटील यांचे निधन
4
मिस्ट्री स्पिनरची जादू; दक्षिण आफ्रिकेच्या ताफ्यातील स्फोटक फलंदाज ठरले फुसका बार!
5
मी शिवसेना सोडली तेव्हा ३५ आमदार, १५ खासदार माझ्याकडे आलेले...; राज ठाकरेंचा एकाच वाक्यात उद्धव, शिंदेंवर नेम
6
Aiden Markram नं रुबाब दाखवला; पण Arshdeep Singh समोर तो फिका ठरला (VIDEO)
7
फुटबॉल सामन्यावेळी इस्रायली नागरिकांवर हल्ला; १२ जखमी, नेतन्याहूंनी नेदरलँडला विमाने पाठविली
8
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'समोरासमोर चर्चेला तयार', पृथ्वीराज चव्हाणांचं अमित शाहांना खुलं चॅलेंज
9
Sanju Samson ची सेंच्युरी! एका डावात ३ खास रेकॉर्ड्सला घातली गवसणी
10
फक्त एक षटकार मारला त्यातही सुर्या भाऊची हवा! IPL मधील २१ कोटींचा सिक्सर किंग पडला मागे
11
जानेवारीमध्ये भाजपला मिळणार नवीन राष्ट्रीय अध्यक्ष; 22 नोव्हेंबरला दिल्लीत महत्वाची बैठक
12
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : महिलांबाबत अपमानास्पद वक्तव्यावर निवडणूक आयोग ॲक्शमोडवर,अधिकाऱ्यांना दिल्या कारवाईच्या सूचना
13
निमलष्करी दलाच्या अधिकाऱ्यांच्या रेशन मनी भत्त्याला कात्री; दर महिन्याला ४००० रुपयांचे नुकसान
14
कोणाचा फोटो लावायचा, हा आमचा निर्णय; मोदींचा फोटो न लावण्यावरुन नवाब मलिक स्पष्ट बोलले
15
"...तोपर्यंत त्यांचा निर्णय बदलणार नाही"; अजित पवारांना परत घेण्याबद्दल शरद पवारांचं विधान
16
जम्मू-काश्मीरच्या सोपोरमध्ये सैन्याची मोठी कारवाई; दोन दहशतवाद्यांचा खात्मा
17
"...तर बाळासाहेबांनी उद्धव ठाकरेंना गोळ्या घातल्या असत्या"; नारायण राणेंचं विधान
18
ऐकावं ते नवलच! १२ वर्षे जुन्या कारचे अंत्यसंस्कार, चार लाख खर्च करुन बांधली समाधी
19
सध्यातरी इतकेच महायुतीत ठरले...; अमित शाह यांच्या मुख्यमंत्री नावाच्या दाव्यावर प्रफुल्ल पटेलांची प्रतिक्रिया
20
"अरे देवा...", राहुल-अथियाने दिली गुडन्यूज; सूर्यकुमारची पत्नी देविशाच्या कमेंटनं मात्र वेधलं लक्ष

लैंगिक जीवन : ना टॅबलेट ना टॉनिक ना बाबा, वाचा पॉवर वाढवण्याच्या काही खास आणि सोप्या टिप्स...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 18, 2020 4:20 PM

लोक लैंगिक क्षमता किंवा ताकद वाढवण्यासाठी वेगवेगळ्या औषधांचा वापर करतात. पण या औषधांचा वापर न करताही तुम्ही तुमची लैंगिक क्षमता वाढवू शकता. 

शारीरिक संबंधात दिवसेंदिवस कमतरता येत असेल किंवा तुम्ही इच्छा असूनही हवं तसं परफॉर्म करता येत नसेल तर आम्ही तुम्हाला काही खास टिप्स सांगणार आहोत. लोक लैंगिक क्षमता किंवा ताकद वाढवण्यासाठी वेगवेगळ्या औषधांचा वापर करतात. पण या औषधांचा वापर न करताही तुम्ही तुमची लैंगिक क्षमता वाढवू शकता. 

सफरचंद ठरेल रामबाण उपाय

एक्सपर्ट्सही औषधांचा वापर करण्याचा सल्ला देण्याऐवजी आहारावर अधिक लक्ष देण्यासाठी सांगतात. त्यात हिरव्या भाज्या आणि फळांचा समावेश करण्यास सांगतात. तुम्ही रोज एक सफरचंद खाल तुम्हाला कमजोरीचं औषध घेण्यासाठी डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज पडणार नाही. सफरचंदचा फायदा आरोग्याला तर होतोच, सोबतच तुमच्या सेक्शुअल हेल्थलाही फायदा होतो. सफरचंद खाल्ल्याने लैंगिक क्षमता वाढते.  त्यामुळे रोज एक सफरचंद खाण्याची सवय लावावी.

लसणाने वाढवा पॉवर

तुम्हाला हे कुठे ऐकायला मिळालं नसेल पण वेगवेगळ्या रिसर्चमधून हे समोर आलं आहे की, लसणाच्या नियमित सेवनाने लैंगिक पॉवर वाढते. प्रायव्हेट पार्ट्सच्या नसा स्ट्रॉंग करण्यासाठी याने मदत मिळते. तसेच इरेक्शनसोबतच उशीरापर्यंत परफॉर्म करण्यासही मदत मिळते. मात्र, लसणाचं जास्त सेवन कराल तर तुम्हाला महागातही पडू शकतं.

आल्याचा करा वापर

आल्याचा चहा आरोग्यासाठी किती फायदेशीर असतो हे तुम्हाला माहीत आहेच. पण अनेकांना हे माहीत नसेल की, आल्याने ब्लड सर्कुलेशन वाढतं. ब्लड सर्कुलेशन वाढलं की, शरीराला एनर्जी मिळते. आणि तुमचा बेडवरील परफॉर्मन्सही चांगला होतो.

रनिंग आणि वॉकचा फायदा

जर तुम्हाला योगाभ्यास करणं पसंत नसेल तर तुम्ही थोडा वेळ काढून रनिंग आणि वॉक करू शकता. याने पेल्विक मसल्स(ओटी पोटाजवळील भाग) मजबूत होतात. या भागात ब्लड सर्कुलेशन वाढतं आणि हृदय निरोगी राहतं. जेव्हा या तिन्ही गोष्टी तुम्हाला साथ देतात, तेव्हा शारीरिक संबंधावेळी तुमचा परफॉर्मन्सही चांगला होतो.

हे टाळाच...

आतापर्यंत तुम्ही हे जाणून घेतलं की, लैंगिक क्षमता वाढवण्यासाठी काय करावं. आता हे जाणून घ्या की, काय करू नये. अशा काही गोष्टी आहेत, ज्याचा तुमच्या लैंगिक जीवनावर नकारात्मक प्रभाव पडतो. यातील सर्वात पहिलं आहे स्ट्रेस म्हणजेच तणाव. मन शांत ठेवण्यासाठी तुमच्या आवडीच्या गोष्टींवर लक्ष द्या. सोबतच मद्यसेवन बंद करा. याने तुमचं लैंगिक जीवन अडचणीत येतं.

लैंगिक जीवन : सतत पॉर्न बघितल्याने गुप्तांगाला होऊ शकते 'ही' गंभीर समस्या, तुम्हीही असं काही करता का?

लैंगिक जीवन : ऐनवेळेला महिलांच्या 'या' चुकांमुळे होतो मूड ऑफ, नंतर पार्टनरलाच देतात मग दोष!

टॅग्स :Sex Lifeलैंगिक जीवनRelationship Tipsरिलेशनशिप