शहरं
Join us  
Trending Stories
1
काँग्रेसला मोठा धक्का, माजी मुख्यमंत्री पृथ्वीराज चव्हाण यांचा पराभव, कराड दक्षिणेत अतुलपर्व!
2
भाजपचा एक डाव अन् दोन राज्यांत काँग्रेसचा 'सुपडा साफ'! गेम चेंजर ठरला हा प्लॅन 
3
उत्तर प्रदेशमध्ये योगींचा जलवा, पोटनिवडणुकीत भाजपाचा दणदणीत विजय, सपाला धक्का 
4
Satara Vidhan Sabha Election Result 2024 Live: 'बिग बॉस' फेम अभिजीत बिचुकले यांना एकूण किती मते मिळाली? पाहा आकडेवारी
5
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: सब से बडे खिलाडी! सर्वाधिक मताधिक्याने विजयी झालेले महाराष्ट्रातील १० ‘महारथी’
6
"महाविकास आघाडीपेक्षा जास्त जागा एकनाथ शिंदेंना मिळाल्या"; योगी आदित्यनाथांनी उडवली खिल्ली
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results : कोल्हापूर, सातारा जिल्ह्यातून महाविकास आघाडीचा सुपडासाफ; सांगलीने लाज राखली
8
सासरे आणि जावई एकत्र दिसणार विधानसभेत! एक अजितदादांचा तर दुसरा भाजपचा शिलेदार
9
Jalgaon City Vidhan Sabha Election Result 2024 Live : जळगाव शहर मतदारसंघात सुरेश भोळे यांची विजयी हॅट्रीक; शहरात समर्थकांचा जल्लोष!
10
Maharashtra Assembly Election Result 2024: आजचा कौल माझ्या प्रवासाचा शेवट नाही; पराभवानंतर अमित ठाकरेंची पहिली प्रतिक्रिया
11
Maharashtra Assembly Election Result 2024: ठाकरे गटाच्या गटांगळ्या! ठाणे-कोकणच्या गडाला खिंडार, शिंदेसेनेपुढे जिंकला फक्त एक आमदार
12
Baramati Vidhan Sabha Election Result 2024 Live : बारामतीचे 'दादा' अजित पवारच! पुतण्याला चितपट करत साकारला ऐतिहासिक विजय
13
Maharashtra Assembly Election Result 2024: दहिसरमध्ये मनीषा चौधरी यांची हॅटट्रिक; शिवसेना उबाठा गटाच्या घोसाळकर यांचा दारूण पराभव 
14
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : "बहि‍णींनी असा अंडर करंट दाखवला की सगळे उताणे पडले"; विजयानंतर अजित पवारांचा टोला
15
नांदेडमध्ये काँग्रेसला मोठा धक्का; लोकसभा पोटनिवडणुकीत भाजपचा दणदणीत विजय
16
'ओ स्त्री! रक्षा करना', राजकारणातील सर्वाधिक पावरफुल मंत्र ठरला; एकामागोमाग एक सरकारे वाचली
17
Maharashtra Assembly Election Result 2024: मालाड पश्चिममध्ये अस्लम शेख यांच्याकडून आशिष शेलारांच्या भावाचा पराभव; सलग चौथ्यांदा विजय
18
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : महायुतीचा मुख्यमंत्री कोण?; खुद्द देवेंद्र फडणवीसांनीच दिलं सगळ्यांच्या मनातल्या प्रश्नाचं उत्तर
19
Yevla Vidhan Sabha Election Result 2024 Live : छगन भुजबळांनी येवल्याचा गड राखला; २६०५८ मतांनी विजयी, शिंदे पराभूत 
20
Maharashtra Assembly Election Result 2024: वर्सोव्यात शिवसेना उबाठाच्या हारुन खान यांचा विजय, भाजपच्या भारती लव्हेकरांचा १६०० मतांनी पराभव

मोबाईलची सवय लागली, रात्रभर झोप लागत नाही; आजचं तुमच्या फोनमधील सेटींग बदला

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 11, 2023 6:32 PM

फोनच्या अतिवापरामुळे अनेकांना झोपेच्या समस्या निर्माण झाल्या आहेत.

सध्याच युग हे डिजिटल युग आहे, मोबाईल वापरणाऱ्यांची संख्या मोठ्या प्रमाणात वाढली आहे. काहीजण रात्रभर इन्स्टाग्रामचे रील्स पाहण्यात वेळ वाया घालवतात, पण यामुळे अनेकांच्या झोपेवर परिणाम झाला आहे. इंस्टाग्रामचे व्यसन असे आहे की यामुळे लोकांना रात्रीची झोप येत नाही. बरेचदा लोक २-३ वाजेपर्यंत फोनकडे बघत बसतात. एकमेकांसोबत रील्स शेअर करणे किंवा रिल्स पाहणे ही नवीन सामान्य गोष्ट झाली आहे. 

वंदे भारत एक्सप्रेसवर दगडफेक का केली? मोठं कारण आलं समोर, तिघांना पोलिसांनी घेतलं ताब्यात

बरेच वापरकर्ते रात्री फोन बाजूला ठेवतात आणि झोपायला जातात. पण फोन व्हायब्रेट होताच ते फोन उचलतात आणि पुन्हा वापरायला लागतात. ही समस्या खूप सामान्य आहे आणि यापासून सुटका मिळवण्यासाठी आम्ही तुम्हाला Android फोनच्या काही सेटिंग्ज सांगत आहोत ज्या तुम्ही लगेच कराव्यात.

आपण रात्री मोबाईल वापरत असताना असणारी ब्लू लाईट हानिकारक आहे, हा प्रकाश झोप न येण्याचे महत्वाचे कारण आहे. हा प्रकाश मेलाटोनिन ला ब्लॉक करते. यामुळे आपल्याला झोप येते. या समस्येला संपवण्यासाठी एन्ड्रॉइड ७ मध्ये Night Light फिचर दिले आहे. यात ब्लू लाईट कमी केली जाते. जेव्हा हा प्रकाश कमी होतो तेव्हा फोनचा वापर केल्यानंतरही झेप येण्याची शक्यता आहे. 

हे फीचर चालू करण्यासाठी तुम्हाला सेटिंगमध्ये जावे लागेल. नंतर डिस्प्ले आणि ब्राइटनेस वर टॅप करा. नंतर नाईट लाइट वर जा आणि रीडिंग मोड चालू करा. येथे तुम्हाला Set screen colors वर जाऊन Warmer वर टॅप करावे लागेल.

जर तुम्ही युट्युब जास्त वापरात असाल तर तु्म्हाला रिमाइंडर लावाला लागेल. यामुळे तुम्ही किती उशीर युट्युब वापरले याची माहिती मिळेल. यासाठी सेटिंगमध्ये जा आणि त्यानंतर जनरल वर टॅप करा. यानंतर, Remind me when it's bedtime  हे टॉगल चालू करा. येथून तुम्ही तुमची झोपण्याची वेळ सेट करू शकता.

डिजिटल वेलबीइंग हे स्क्रीन वेळ कमी करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले साधन आहे. यामध्ये बेडटाइम मोड देण्यात आला आहे. हे वैशिष्ट्य कॉल आणि सूचनांसाठी आपोआप डू नॉट डिस्टर्ब चालू करते. तसेच स्क्रीन काळा आणि पांढरा करते. यासाठी तुम्हाला सेटिंगमध्ये जावे लागेल. त्यानंतर डिजिटल वेलबीइंग आणि पॅरेंटल कंट्रोलवर जाऊन बेडटाइम मोड सुरू करावा लागेल.

टॅग्स :technologyतंत्रज्ञानMobileमोबाइल