शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"...तेव्हा तुम्हाला हॉस्पिटलला जायची गरज लागणार नाही"; पंतप्रधान मोदींचा उद्धव ठाकरेंना टोला
2
"सरकार बनवण्यासाठी काँग्रेस तडफडतंय"; पंतप्रधान मोदींची मुंबईतून पुन्हा 'एक है तो सेफ है'ची घोषणा
3
"तुम्ही तर कधी तिरंगाही कधी लावत नव्हता"; मल्लिकार्जुन खरगेंचा भाजपवर निशाणा
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'कारखाने विकत घ्यायला मी काही महाराष्ट्रभर हिंडलो नाही'; जयंत पाटलांनी अजित पवारांना डिवचले
5
"जेव्हा पराभव समोर दिसतो, तेव्हा 'असे' नॅरेटिव्ह सेट करण्याचा प्रयत्न सुरू होतो"; प्रविण दरेकर यांचा सुप्रिया सुळेंना टोला
6
"बंद सम्राटांना कायमचं घरात बंद करायची वेळ आलीय"; CM शिंदेंचा उद्धव ठाकरेंवर अप्रत्यक्ष निशाणा
7
'पाकिस्तानचे अनेक देशांशी संबंध, पण...', भारत-रशिया मैत्रीवर जयशंकर यांची मोठी प्रतिक्रिया
8
अचानक मोठा विकेंड जाहीर! १५ ते २० नोव्हेंबर 'या' शाळा बंद राहणार; शासनाचा मोठा निर्णय
9
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'काल माझं अन् शरद पवारांचं भांडण झालं, त्यांनी सात सभा..."; सुप्रिया सुळेंनी सगळंच सांगितलं
10
गुंतवणूकदार विचित्र परिस्थितीत अडकले! शेअर ६१ हजारांनी पडला पण विकताही येत नाहीय...
11
दिल्ली महापौरपदासाठी भाजपचा उमेदवार अवघ्या ३ मतांनी हरला; आपची महापालिकेवर सत्ता
12
“मोदींनी ११ वर्षात काय केले? महाराष्ट्राच्या निवडणुकीचा ३७० कलमाशी काय संबंध?”: खरगे
13
काव्या मारनने संघाबाहेर काढलं, त्यानेच टीम इंडियाला रडवलं! आता लागणार १० कोटींची बोली?
14
बाळासाहेबांची इच्छा आम्ही पूर्ण केली, छ. संभाजीनगरच्या नामकरणावरुन PM मोदींचा उद्धवसेनेवर 'बाण'
15
घुसखोरांनाही ४५० रुपयांत गॅस सिलेंडर देणार; काँग्रेस नेत्याच्या विधानानं नवा वाद
16
गाझामध्ये इस्रायलचं तांडव, संपूर्ण कुटुंब नष्ट; शेजारी म्हणाला, "केवळ एकच मुलगा वाचला, पण तोही...!"
17
"गद्दारी केली तर लाज वाटण्यासारखं काहीच नाही"; दिलीप वळसेंच्या लेकीचे शरद पवारांना प्रत्युत्तर
18
महाराष्ट्रात मविआ सरकार स्थापन करु, एकही प्रकल्प बाहेर जाऊ देणार नाही; राहुल गांधींचा शब्द
19
BSNL नं लॉन्च केली भारतातील पहिली Satellite-to-Device सर्व्हिस, आता नेटवर्कशिवायही करू शकाल कॉलिंग!
20
विरोधक सत्तेत आले तर पहिली लाडकी बहीण योजना बंद पाडतील; नरेंद्र मोदींची टीका

उपवासाला साबुदाणा न खाल्लेलाच बरा !

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: August 12, 2021 4:45 AM

वाशिम : ऐन सणासुदीच्या काळात महागाईने डोके वर काढले आहे. उपवासाच्या पदार्थांना मागणी वाढताच, किमतीचा भडका उडाला. साबुदाणा, भगर ...

वाशिम : ऐन सणासुदीच्या काळात महागाईने डोके वर काढले आहे. उपवासाच्या पदार्थांना मागणी वाढताच, किमतीचा भडका उडाला. साबुदाणा, भगर आदींच्या किमतीत वाढ झाली आहे. दुसरीकडे साबुदाणा हा पचनास अतिशय जड असतो. त्यामुळे साबुदाण्याचे सेवन केल्यामुळे पचनसंस्थेवरही मोठ्या प्रमाणात ताण पडतो.

०००००००००००००००००००

उपवासाच्या पदार्थांचे दर (प्रतिकिलो)

प्रकार १० जुलै १० ऑगस्ट

भगर १०० ११०

साबुदाणा ६० ८०

नायलॉन ७५ ९५

साबुदाणा

०००००००००००००००००

दर का वाढले

सणासुदीच्या काळात फळे, उपवासाच्या पदार्थांना अधिक मागणी असते. मागणीच्या तुलनेत पुरेशा प्रमाणात पुरवठा नसल्याने पदार्थांचे दर वाढतात. यंदाही साबुदाणा, भगर, नायलॉन साबुदाणा, विविध प्रकारच्या फळांच्या किमतीत वाढ झाल्याचे दिसून येते.

००००००

साबुदाणा आरोग्याला हानिकारक!

साबुदाण्यात शरीरासाठी आवश्यक असणारे पोषणमूल्य अतिशय कमी आहे. साबुदाण्यात मोठ्या प्रमाणात कर्बोदके असतात, तर अतिशय अल्प प्रमाणात प्रथिने असतात. शिवाय काही थोड्या प्रमाणात क्षार आणि जीवनसत्त्वसुद्धा असतात. साबुदाणा हा पचनास अतिशय जड असल्याने पचन संस्थेवर मोठ्या प्रमाणात ताण पडतो. अर्धवट शिजवलेला साबुदाण्याचे सेवन केले तर पोट दुखते, गॅसेस तयार होतात, भूक लागत नाही, बद्धकोष्ठताचा त्रास होतो.

०००००००

उपवास आहे, मग हे पदार्थ खा

कोट

उपवासाला दूध, दही, ताक, ताजी फळे, ताज्या फळांचा ज्यूस, पनीर, बदाम, अक्रोड, पिस्ता, कच्च्या भाज्या, शिंगाड्याचे थालीपीठ आदी पदार्थ योग्य असतात. उपवासाला आहारास पूर्ण विश्रांती देणे योग्यच ठरेल. केवळ दूध व पाणी घेणे उत्तम.

-सुनीता लाहोरे,

आहारतज्ज्ञ, वाशिम

००००००००