शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 Live: अनेक मतदारसंघांमध्ये उलथापालथ; या क्षणाला कोणी घेतली आघाडी? सर्व अपडेट्स
2
अजित पवार गट टेन्शनमध्ये! येवल्यातून भुजबळ, अणुशक्ति नगरमधून नवाब मलिक पिछाडीवर
3
झारखंडमध्ये एनडीए आणि ‘इंडिया’त टफफाईट, सुरुवातीच्या कलांमध्ये दिसतंय असं चित्र
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results : कोल्हापूर दक्षिणमध्ये मोठी घडामोड, अमल महाडिक २०१२ मतांनी आघाडीवर; कोण मारणार बाजी ?
5
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 बविआला राडा भोवणार! नालासोपाऱ्यात भाजपाचा उमेदवार आघाडीवर, क्षितिज ठाकूरांचा गेम होणार? 
6
बीडमधून मोठी अपडेट; परळी विधानसभेत धनंजय मुंडे पहिल्या फेरीत आघाडीवर!
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results : ३५ मतदारसंघात राष्ट्रवादी विरुद्ध राष्ट्रवादी थेट लढत; कोण मारणार बाजी?
8
माहीममधून मोठी बातमी! अमित ठाकरेंची आघाडी, सदा सरवणकर पिछाडीवर
9
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : Video - "पुन्हा एकदा..."; निकालाच्या दिवशी नेतेमंडळी सिद्धिविनायकाच्या चरणी नतमस्तक
10
Maharashtra Assembly Election 2024 Result Dahisar Vidhansabha : दहिसरमधून भाजपच्या मनीषा चौधरी आघाडीवर, तिसऱ्यांदा उतरल्यात मैदानात; उबाठाचे विनोद घोसाळकर पिछाडीवर
11
Maharashtra Assembly Election Result 2024: पहिल्या १३० जागांचे कल हाती, महायुती आणि मविआत काटे की टक्कर, भाजपा वरचढ
12
व्हॉट्सॲप ग्रुपवरून ज्ञान, घरीच केली प्रसूती; चेन्नईतील खळबळजनक घटना
13
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results: निकालापूर्वीच शरद पवार-उद्धव ठाकरेंचं सावध पाऊल; दगाफटका टाळण्यासाठी महत्त्वाचा निर्णय!
14
पोस्टल मतदानात युगेंद्र पवार आघाडीवर; बारामतीत काय होणार? सर्वांचे लक्ष लागले
15
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 ५१ मतदारसंघात एकनाथ शिंदे- उद्धव ठाकरे आमनेसामने; खरी शिवसेना कुणाची जनता ठरवणार
16
पुन्हा २३ नोव्हेंबर! आताही असेच काही घडले तर?
17
Today Daily Horoscope: आजचे राशीभविष्य: पत्नी व संतती यांच्याकडून सुखद बातमी मिळेल!
18
'शाका लाका बूम बूम' फेम संजू अडकला लग्नाच्या बेडीत, मराठी पद्धतीने पार पडला विवाहसोहळा
19
...तर आम्हालाही आत्मरक्षणाचा अधिकार; मणिपूरचे मंत्री मैतेई यांनी दिला इशारा
20
जगभर : ‘चिरतरुण’ होण्यासाठी चरबीचं ‘इंजेक्शन’!

उपवासाला साबुदाणा न खाल्लेलाच बरा !

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: August 12, 2021 4:45 AM

वाशिम : ऐन सणासुदीच्या काळात महागाईने डोके वर काढले आहे. उपवासाच्या पदार्थांना मागणी वाढताच, किमतीचा भडका उडाला. साबुदाणा, भगर ...

वाशिम : ऐन सणासुदीच्या काळात महागाईने डोके वर काढले आहे. उपवासाच्या पदार्थांना मागणी वाढताच, किमतीचा भडका उडाला. साबुदाणा, भगर आदींच्या किमतीत वाढ झाली आहे. दुसरीकडे साबुदाणा हा पचनास अतिशय जड असतो. त्यामुळे साबुदाण्याचे सेवन केल्यामुळे पचनसंस्थेवरही मोठ्या प्रमाणात ताण पडतो.

०००००००००००००००००००

उपवासाच्या पदार्थांचे दर (प्रतिकिलो)

प्रकार १० जुलै १० ऑगस्ट

भगर १०० ११०

साबुदाणा ६० ८०

नायलॉन ७५ ९५

साबुदाणा

०००००००००००००००००

दर का वाढले

सणासुदीच्या काळात फळे, उपवासाच्या पदार्थांना अधिक मागणी असते. मागणीच्या तुलनेत पुरेशा प्रमाणात पुरवठा नसल्याने पदार्थांचे दर वाढतात. यंदाही साबुदाणा, भगर, नायलॉन साबुदाणा, विविध प्रकारच्या फळांच्या किमतीत वाढ झाल्याचे दिसून येते.

००००००

साबुदाणा आरोग्याला हानिकारक!

साबुदाण्यात शरीरासाठी आवश्यक असणारे पोषणमूल्य अतिशय कमी आहे. साबुदाण्यात मोठ्या प्रमाणात कर्बोदके असतात, तर अतिशय अल्प प्रमाणात प्रथिने असतात. शिवाय काही थोड्या प्रमाणात क्षार आणि जीवनसत्त्वसुद्धा असतात. साबुदाणा हा पचनास अतिशय जड असल्याने पचन संस्थेवर मोठ्या प्रमाणात ताण पडतो. अर्धवट शिजवलेला साबुदाण्याचे सेवन केले तर पोट दुखते, गॅसेस तयार होतात, भूक लागत नाही, बद्धकोष्ठताचा त्रास होतो.

०००००००

उपवास आहे, मग हे पदार्थ खा

कोट

उपवासाला दूध, दही, ताक, ताजी फळे, ताज्या फळांचा ज्यूस, पनीर, बदाम, अक्रोड, पिस्ता, कच्च्या भाज्या, शिंगाड्याचे थालीपीठ आदी पदार्थ योग्य असतात. उपवासाला आहारास पूर्ण विश्रांती देणे योग्यच ठरेल. केवळ दूध व पाणी घेणे उत्तम.

-सुनीता लाहोरे,

आहारतज्ज्ञ, वाशिम

००००००००